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      延緩更年期的方法有哪些

      時(shí)間: 佩珊807 分享

      延緩更年期的方法有哪些

        更年期是女性朋友一生中必需經(jīng)過(guò)的一個(gè)特殊階段,從更年期開(kāi)始女性就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)明顯的衰老現(xiàn)象。那么延緩更年期的方法有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。

        延緩更年期的方法

        1、卵巢的保養(yǎng)

        卵巢老1歲人就老10歲,卵巢年輕人就年輕,其實(shí)卵巢年輕就意味著卵巢的功能正常,身體的雌性激素的水平是平衡的,但是,女性的卵巢就像一個(gè)大倉(cāng)庫(kù),儲(chǔ)存著很多的卵子,但是每個(gè)月女性都要排出卵子,意味著倉(cāng)庫(kù)的卵子總有一天會(huì)取干凈的,排完了就再也不會(huì)有了,因此,衰老是必然的。但是,如果平時(shí)能夠適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì),維持雌性激素的水平,卵巢還是可以保養(yǎng)的。

        2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

        內(nèi)分泌系統(tǒng)跟更年期也是有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系,更年期往往會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂,因此,平時(shí)注意內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)很重要,建議多補(bǔ)充一些堅(jiān)果類的食物,因?yàn)檫@些食物中含有豐富的維生素E,而維生素E又被稱為生育酚,對(duì)于調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌有著非常重要的作用。

        3、監(jiān)控月經(jīng)的變化

        女性要時(shí)刻關(guān)注月經(jīng)的變化,無(wú)論量和周期出現(xiàn)異常都要提高警惕,建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查,預(yù)防斷經(jīng)和提前閉經(jīng)。

        女性更年期受哪些因素影響

        1、精神因素:夫妻關(guān)系不和諧、缺乏性生活或縱欲、精神壓力大、操勞過(guò)度、長(zhǎng)期抑郁、焦慮等因素,均可使絕經(jīng)期提前。

        2、新陳代謝變化:引起肥胖尤其是腹部及臀部等處脂肪堆積,關(guān)節(jié)疼痛尤其是膝關(guān)節(jié)疼痛較為明顯,為更年期婦女的普遍癥狀。

        3、個(gè)體因素:絕經(jīng)期綜合癥的癥狀是否發(fā)生及其輕重程度,還與個(gè)體素質(zhì)、健康狀態(tài)、社會(huì)環(huán)境及精神神經(jīng)因素等密切相關(guān)。

        4、疾病:一般認(rèn)為,結(jié)核病、肝病等慢性消耗性疾病、代謝和內(nèi)分泌疾病、腫瘤、流行性腮腺炎并發(fā)卵巢炎等,均可引起卵巢功能減退以及腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、腦下垂體等內(nèi)分泌異常而提前絕經(jīng)。

        更年期的飲食禁忌

        1、辣椒

        性大熱,味辛辣,是著名的大辛大熱的刺激性食品,極易傷陰動(dòng)火。

        女子更年期,多屬肝腎陰虛,內(nèi)火偏旺,本節(jié)宜忌原則中強(qiáng)調(diào)忌辛辣刺激性食物,所以,辣椒尤當(dāng)忌吃。

        2、桂皮

        即中藥肉桂,是藥食兩用的調(diào)味佐料。

        性大熱,味辛甘,有益火溫陽(yáng)之功,但又有性熱助火、香燥傷陰,辛散動(dòng)血之弊。

        凡陰虛火旺的婦女更年期綜合癥者,切勿多食。誤食之,勢(shì)必加劇內(nèi)熱熾盛的病情。

        女人更年期吃什么藥

        一、刺激素類藥物

        更年期綜合癥吃什么藥,比較常用的就是雌激素類藥物,可采用口服、肌注、陰道栓劑、皮膚貼劑等。

        國(guó)產(chǎn)藥主要有維尼安,開(kāi)始用量每月4毫克或5毫克,或每?jī)芍芊淮危看?毫克。以后,根據(jù)女性的健康狀況,或減少至每?jī)芍?毫克,或維持不變。也有人主張?jiān)诜?~6個(gè)月后,口服安宮黃體酮(孕激素),每日8~10毫克,共10~12天。

        進(jìn)口藥目前也很多,如利維愛(ài),劑量因人而異。倍美力每日0.625毫克,連服20~25天,最后的10~14天加服安宮黃體酮,每日2毫克。也可將倍美力與安宮黃體酮兩藥合用,連續(xù)口服,以避免周期性出血。此外,尚有乙炔雌二醇、戊酸雌二醇等。

        二、非激素類藥物

        ①鎮(zhèn)靜劑:適用于失眠較重的患者,由于改善睡眠,其精神及體力狀態(tài)將有所改善。一般于睡前服藥。常見(jiàn)的有利眠靈、安定、舒樂(lè)安定、魯米那等。

        ②可樂(lè)定:0.1~0.2mg,一日2次,可使潮熱降低30%~40%。

        ③甲基多巴:250mg,一日2次,可使潮熱降低20%,作用機(jī)制同可樂(lè)定相同,有胃腸道副作用,如惡心及嘔吐。

       ?、芗讶仄杭冎兴幹瞥傻钠瑒R床上用于治療更年期癥狀療效顯著。

        若出現(xiàn)精神,神經(jīng)方面的癥狀如頭痛,頭暈,憂慮,失眠等癥狀時(shí),可服安定或眠爾通。這些藥物有鎮(zhèn)靜及穩(wěn)定神經(jīng)的作用。也可服用谷維素10-20毫克,每日3次,有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的作用。還可服用維生素B、復(fù)合維生素B、維生素E及維生素A。養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒,以上這些藥物須根據(jù)病情適時(shí)調(diào)整劑量,當(dāng)癥狀減輕或消失后即停藥。


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