60歲老人頭疼的病因
60歲老人頭疼的病因
頭痛也是生活中常見的疾病，不少老人也存在頭痛問題。老人由于身體的原因容易發(fā)生一些病癥。導(dǎo)致經(jīng)常頭痛。下面小編帶你了解60歲老人頭疼的病因，希望對你有幫助!
60歲老人頭疼的病因
1、腦動脈硬化:
該病導(dǎo)致腦供血不足后,就會造成頭痛頭暈的癥狀。人如果腦供血不足,輕的自己沒有感覺,做檢查才能發(fā)現(xiàn);嚴(yán)重的就會出現(xiàn)頭痛頭暈;再嚴(yán)重下去,血管就會閉塞,這一部分腦組織無法供血,那就會造成嚴(yán)重后果,甚至引起腦細(xì)胞死亡。
2、高血壓和低血壓:
高血壓有時癥狀雖然并不明顯,但是對血管的損害卻長期存在。有些人基礎(chǔ)血壓很低,收縮壓一般在90毫米汞柱左右,舒張壓一般在60毫米汞柱左右,這些人的收縮壓一旦超過100毫米汞柱,就會出現(xiàn)頭痛頭暈。
3、肥胖:
老年人體型過于肥胖能夠?qū)е滦呐K、腎臟等一些器官供血不足,從而出現(xiàn)頭痛頭暈等癥狀。
4、頸椎病:
有病人說,晚上睡覺的時候還好好的,結(jié)果一翻身就頭暈,還有的病人是早上起來頭暈,這些就有可能是頸椎病引起的。
5、高血脂:
營養(yǎng)過?；蛞?yàn)榇x問題造成的血脂過高,油脂會堆積在血管里。時間長了,堆積的油脂會把血管膩?zhàn)?血管里流動的血液和營養(yǎng)成分就會減少,進(jìn)而引發(fā)頭痛頭暈的癥狀,有些人還會有困乏無力、整天打瞌睡、記憶力減退等癥狀。
6、長期失眠:
長期失眠會導(dǎo)致腦供血不足,還會引發(fā)高血壓。
老人頭痛的自我緩解法
1、聳聳肩使你的頭皮放松
沿著頭骨的部位,聳聳疼痛的肌肉,就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。
做法是:站立或坐下,放松你的身體,然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏,保持兩秒鐘,呼氣放松,重復(fù)三次。
2、擁有節(jié)奏的呼吸來緩解自己
當(dāng)我們感覺有壓力時,身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴(kuò)張頭部的血管,從而緩解疼痛。
做法是:用鼻子吸氣時數(shù)到5,用嘴呼氣時再數(shù)到5,重復(fù)做10次。
3、迅速緩解頭疼
將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個人優(yōu)先選擇的治療方法。
但是,如果你選擇冷敷,那么,應(yīng)該先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛處。
4、用手指進(jìn)行按摩治療
在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。
做法是:將你的食指和中指放在你眉毛的外側(cè)及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉(zhuǎn)按壓10秒,然后休息2秒,放松,再重復(fù)做。
5、用規(guī)律性的鍛煉來預(yù)防頭疼
輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力,這正是預(yù)防、緩解和治療頭疼的關(guān)鍵。
在日常生活我們發(fā)現(xiàn)有些老人頭痛的時候習(xí)慣用止痛藥來緩解,這種方法是對我們健康很不利的,所以希望頭疼發(fā)生時,老年朋友們可以利用上面的健康還安全的方法幫助自己緩解不適。
老人頭痛吃什么好
1、菊芎羊肉
羊肉100克、杭白菊20克、川芎10克、白芍15克、牛藤12克、生地20克、防風(fēng)15克、羌活12克、香附12克、藁本10克、木瓜10克。把全部用料放入鍋內(nèi),武火煮滾,后用文火煲1小時30分鐘。
2、天麻燜雞塊
筍雞(供食用的小而嫩的雞)500克,天麻15克,水發(fā)冬菇50克,雞湯500毫升,料酒6克,精鹽6克,味精2克,白糖15克,淀粉15克,蔥5克,姜5克,雞油15克,植物油75克。此菜有養(yǎng)血補(bǔ)虛的作用。對于高血壓引起的眩暈頭痛、神經(jīng)性偏頭痛、肢體麻木、神經(jīng)衰弱、失眠等,均有滋補(bǔ)食療作用。
3、牛奶蛋花飲
把1個雞蛋打在杯子里,攪拌均勻,倒入煮開的牛奶。每天喝1次,每次1杯,1星期為1療程。
4、龍眼雞蛋煲
龍眼(桂圓)干(連殼、肉、核)100克、雞蛋2個、白糖50克。龍眼干搗碎,同雞蛋加水適量燉至蛋熟,蛋去殼,再燉1小時加入白糖。1日分2次食用完。
5、芹菜煮雞蛋
雞蛋2個,芹菜根250克。同煮,蛋熟加少許調(diào)料品,然后連湯服食,每日1劑。連服數(shù)日。本方對于肝陽上亢引起的頭痛且久不愈者最為適宜。
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