老人為什么越來越瘦吃什么好
老人為什么越來越瘦吃什么好
對于消瘦的老人來說，太瘦也是對健康又影響的。那么消瘦的老人要如何調(diào)理呢?下面一起來看看老人越來越瘦的原因及食療。
老人越來越瘦的原因
一、精神情緒型消瘦
1、遺傳和內(nèi)分泌因素
2、精神因素
3、飲食因素
二、脾胃虛弱型消瘦
1、胃強脾虛型：主要表現(xiàn)多食不胖，飯量正常但長期消瘦，可有家族史或遺傳因素。
2、脾強胃虛型：主要表現(xiàn)中途消瘦或間斷性消瘦，食量不佳，有胃病或無胃病，厭食挑食。
3、脾胃雙虛型：主要表現(xiàn)為飯量不佳，厭食挑食，長期消瘦，可有家族史或遺傳因素，間斷性食欲正常。
三、病理型消瘦
1、慢性疾病型：主要表現(xiàn)為在患某種慢性疾病后造成長期或間斷性消瘦，比如：慢性肝炎、慢性胃腸疾患、糖尿病等等。
2、手術(shù)型消瘦：主要表現(xiàn)為在患某種手術(shù)后造成長期或間斷性消瘦，比如：胃切除、膽囊切除術(shù)、消化系統(tǒng)手術(shù)、臟器移植手術(shù)等等。
四、綜合型消瘦
即屬于病理型消瘦又屬于脾胃虛弱型消瘦的患者兩種因素都具備，同時具備兩種以上癥狀的患者統(tǒng)稱為綜合型消瘦。
消瘦老人的飲食
1、每日多吃幾餐，盡量使總進(jìn)食量增加些。
2、甜食易于吸收，脂肪類熱量高，應(yīng)適當(dāng)多吃些。
3、補充多種維生素，以調(diào)整全身器官功能。適當(dāng)補充些鋅，以改善食欲。
4、富含纖維素的食物既占了體積又影響其他營養(yǎng)素吸收，應(yīng)適當(dāng)控制。
5、增加蛋白質(zhì)的攝入，特別是動物性蛋白質(zhì)。這時就不宜過分顧及膽固醇含量而控制葷食了。
6、老年人的消化功能也有不同程度的減退，故所吃食物應(yīng)切細(xì)、切碎、制軟，并注意色、香、味的調(diào)劑。
7、為了適應(yīng)老年人心腎功能逐漸減弱的狀況，老年人所吃食物必須清淡易消化，烹調(diào)要口輕，宜用蒸、煮、燉的烹調(diào)方法，少吃油煎、油炸食物。
8、三餐食譜力求干稀搭配、粗細(xì)糧搭配和葷素搭配，達(dá)到營養(yǎng)平衡。根據(jù)個人經(jīng)濟條件和飲食喜好，也可適當(dāng)選用一些營養(yǎng)價值高的滋補品，如銀耳、山藥、甲魚、花生、核桃、大棗、桂圓、蓮子及瓜果等。
最后小編提醒，過于消瘦的老年人，一定要注意飲食的補充，盡量將身體調(diào)節(jié)到正常水平，一定不要錯誤認(rèn)為瘦就是健康的表現(xiàn)。
消瘦老人食療的3大秘方
1、參芪燉雞：
黨參30克，黃芪30克，母雞肉150克，紅棗5枚，生姜3片，放入碗內(nèi)加水適量蓋嚴(yán)，隔水燉兩小時，加鹽、味精調(diào)味，吃肉飲湯。適用于形體消瘦，氣短、自汗、易感冒者。
2、當(dāng)歸生姜羊肉湯：
當(dāng)歸30克，生姜15克，羊肉150克，加水適量，煮至羊肉爛為止，加鹽等調(diào)味，吃肉飲湯。適用于形體消瘦，面色不華，頭暈?zāi)垦＃募率?，肢體麻木，怕冷者。
3、甲魚骨髓湯：
甲魚1只(去內(nèi)臟及爪)，豬脊髓150克，生姜3片，一劑放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火煮沸，再用文火煮爛為止，加鹽等調(diào)味，吃內(nèi)飲湯。適用于形體消瘦，五心煩熱，腰酸遺精，兩足痿弱，口干咽痛者。
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