亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 中老年健康知識 > 老人腳痛的原因飲食原則

      老人腳痛的原因飲食原則

      時間: 燕華761 分享

      老人腳痛的原因飲食原則

        老人腳痛是老人及家人們要了解的,很多老年人都存在著某種腳部疾病,導致腳痛,甚至影響正常行走。以下是小編收集整理的關于老人腳痛的原因和飲食原則,希望對你有幫助。

        老人腳痛的原因

        1、趾外翻引起腳痛

        多見于中老年婦女,主要表現(xiàn)為行走或站立時,腳趾疼痛,拇趾端明顯向小趾傾斜,趾跖關節(jié)腫脹,局部皮膚增厚,這種病有一定的遺傳因素。

        防治的方法是穿松緊合適的鞋,夜間睡覺時可用特制的小夾板固定拇趾,盡量使外翻的拇趾回到中立位,病情嚴重時需用手術治療。

        2、腱膜炎引起腳痛

        老年人的跖腱膜彈性較差,功能降低,如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激,容易發(fā)生炎癥。防治的方法是老年人不要劇烈跑跳,特別不適宜跳廣場舞。在日常生活中,多用熱水洗腳,平時盡量踮著腳尖走路,病情嚴重的請醫(yī)生用強地松龍配普魯卡因局部封閉。

        3、足部潰瘍引起腳痛

        40歲以上人群更容易發(fā)生足部潰瘍。一大原因是2型糖尿病患者增多。糖尿病患者下肢血流不暢,血管變窄,神經(jīng)受損,很容易導致“糖尿病足”(腳部局部感染、潰瘍、化膿等)。專家建議,糖友一旦發(fā)現(xiàn)腳部失去感覺,應絕對避免腳部受傷,切勿光腳穿鞋或走路,趾甲避免修剪得過禿,以免無意中剪傷腳。

        4、足底脂肪墊炎引起腳痛

        奧尼爾表示,與人體各處皮下脂肪一樣,保護性的足底脂肪也隨著年齡增大而逐漸消失,于是導致足底脂肪墊炎。站立時間過久會導致腳底疼痛。專家表示,穿減震效果更好的鞋子可緩解足底脂肪墊炎。硅膠鞋墊也有一定幫助。

        老人腳痛的飲食原則

        1、多吃堿性食物

        堿性食物能使血清尿酸的濃度降低,從而使得尿酸在尿中的可溶性增強,進而加大了尿酸的排泄量。

        2、多吃含碳水化物食物

        在疾病控制時,痛風病人為了避免病情加重。需要給自己的身體,供給適量的碳水化合物。因為體內尿酸偏高也是導致痛風的原因,所以,要想辦法降尿酸,而酸堿中和正是降尿酸不錯的選擇。所以要選擇給自己的身體灌輸一定的碳水化合物。

        3、勤飲水不沾酒

        充足的水分有利于尿酸的排出,建議每日飲水3000毫升以上,酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低,所以患者朋友們需要禁酒。

        4、飲食宜清淡

        風濕性關節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨,又長期以藥物為伴。病發(fā)作時,更是茶飯不香,故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲,二則可以保持較好的脾胃運化功能,以增強抗病能力。

        5、飲食要節(jié)制

        飲食要定時、定量,食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔心體質虛弱、營養(yǎng)不夠而暴飲暴食,增加脾胃負擔,傷及消化功能。

        腳痛按什么穴位好

        太白穴,緩解腳痛;位置,將一只腳擱在另一條腿上,會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線,這就是足弓。這個弧線的起始點,就是太白穴所在位置。很多人可能都有這樣的感覺,走一段路后會發(fā)現(xiàn)腳部疼痛,回家就脫掉鞋捏捏腳,可有效緩解腳部疼痛。其實,這是因為您按摩刺激了腳掌前面的太白穴,因此會有減痛的效果。

        專家指出,刺激太白穴除了用手按摩外,可采用脫掉鞋襪,將腳立起,用另一只腳的后跟來踩踏的方法刺激太白穴,這樣刺激穴位的效果更佳。這是因為除了腳部更好使勁外,是取身體左右平衡的原理。身體長得很對稱,左右腳、左右手都是兩兩相對的,就像天平的兩邊。在按摩時,有意識地用身體的一側來按摩另一側,可以更好地調節(jié)身體的平衡。


      猜你感興趣:

      1.老人腳背痛是怎么回事

      2.老人腳痛吃什么好

      3.老人鍛煉身體后腳痛怎么辦

      4.老人腳痛的原因是什么

      5.老人腳痛腳腫怎么辦

      6.老人腳痛能不能針灸

      7.老人骨質疏松怎么辦

      3883790