蒲公英當(dāng)歸燉烏骨雞

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　　健康豐胸中藥食譜

　　蒲公英當(dāng)歸燉烏骨雞

　　功效：清熱解毒、通暢乳腺、舒緩胸部發(fā)育的腫痛

　　材料：蒲公英 3錢(qián)、當(dāng)歸3錢(qián)、烏骨雞腿1只、鹽2小匙

　　作法：

　　1.蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣留汁。

　　2.雞腿剁塊，汆燙撈起，加入蒲公英汁中，放入當(dāng)歸，以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉至雞肉熟爛，加鹽調(diào)味即可。

　　注意重點(diǎn)： 益氣造血，調(diào)子宮機(jī)能，能影響女性荷爾蒙激素，刺激胸部發(fā)育和大小。

　　名稱：青木瓜燉魚(yú)頭

　　功效：促進(jìn)乳腺發(fā)達(dá)、乳房發(fā)育，有豐胸功效。

　　材料：青木瓜 1顆(約12兩)、魚(yú)頭半個(gè)(約12兩)、鹽2小匙

　　作法：

　　1.魚(yú)頭洗凈剁大塊，木瓜去籽、切塊。

　　2.油鍋加油燒熱，魚(yú)塊拭凈下鍋，炸至金黃撈起，瀝干油漬。

　　3.另起鍋，放入魚(yú)頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，燉至木瓜熟透，加鹽調(diào)味即成。

　　注意重點(diǎn)： 青木瓜未熟果肉含有蛋白質(zhì)分解酵素，木瓜的蛋白 酉每 幫助消化，有利人體利用蛋白質(zhì)，促進(jìn)組織發(fā)育，發(fā)達(dá)乳腺，調(diào)整性荷爾蒙，豐胸美乳，一定和富含蛋白質(zhì)的肉類(lèi)同煮。

　　紅棗花生燉豬蹄

　　功效：健胸豐胸、雕塑女性成熟曲線

　　材料：豬蹄 1對(duì)、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙

　　作法：

　　1.豬蹄洗凈，汆燙撈起。

　　2.紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調(diào)味即成。

　　注意重點(diǎn)： 提供促進(jìn)乳房發(fā)育所需養(yǎng)分脂肪、蛋白質(zhì)，動(dòng)物脂肪中所含的類(lèi)固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質(zhì)，對(duì)胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動(dòng)、植物蛋白質(zhì)、脂肪和維他命B群，可促進(jìn)乳腺發(fā)育。