一些女生因為忽視了保養(yǎng)工作導(dǎo)致臉上長了斑，用了很多美白淡斑產(chǎn)品效果也不明顯。下面就讓小編來給大家介紹揭秘長斑是什么原因，并且教你如何預(yù)防長斑，一起來看看達人是怎么護膚的吧!

　　長斑的原因大全：

　　偏愛濃妝

　　化妝品中一般都含有金屬成分，具有吸光的作用，有些人長期使用含鉛、汞的化妝品，這樣很容易引起臉上的斑點，如果卸妝不干凈，化妝品中的金屬和有害物質(zhì)殘留在肌膚上，堆積過多就形成了斑點。

　　過度美白

　　如果你一味的堅持美白，這樣其實反而傷害到了皮膚，也增加了長斑的機會，有些女生為了美白頻繁的做磨砂或者化學(xué)脫皮，這樣就會令皮膚對光變的敏感，太陽一曬就會引起紅疹，導(dǎo)致色素沉著。

　　不注重防曬

　　皮膚之所以會產(chǎn)生斑點是因為光老化，夏天的陽光比較猛烈，這樣會激活黑色素細胞，久而久之就形成了斑點，因此在出門前一定要做好防曬工作，也隨時戴上遮陽傘。

　　不良的清潔習(xí)慣

　　長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所以一定要做好皮膚的清潔工作，絕對不可以偷懶，堅持洗干凈臉是預(yù)防長斑的第一步。

　　熬夜喝酒

　　身體得不到充足的休息還負荷酒精，容易催生斑點。

　　知道了長斑的原因，小編就介紹大家如何預(yù)防長斑的方法吧

　　預(yù)防長斑的方法：

　　1.部分長斑與女性的婦科疾病有關(guān)系，特別是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都會引起女性斑點的增加，如果你的臉上不知不覺的發(fā)現(xiàn)的斑點，最好到正規(guī)的醫(yī)院查查。

　　2.睡眠與飲食對皮膚的影響，特別是睡眠，保證充足的睡眠，勞累會導(dǎo)致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分;角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細膩也有幫助。

　　3.女性的生理期的保養(yǎng)要足夠重視：生理期的女性免疫力較弱，尤其是面部斑點多的女性，特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉(zhuǎn)正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現(xiàn)斑點。

　　4.夏季應(yīng)適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

　　5.防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。

　　6.多吃一些富含維C和維E的食物，保持食物營養(yǎng)均衡的攝入，養(yǎng)成每天都有一次排大便的習(xí)慣。

　　7.不要長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的護膚品，這些化學(xué)成分具有吸光的作用，易引起皮膚的黑色毒素產(chǎn)生。

　　8.妊娠斑是可以預(yù)防的，只要飲食中有足夠的葉酸,維生素E、維生素C?！　?.戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒

　　9.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。例如咖啡、可樂、濃茶。

　　自制祛斑面膜

　　苦瓜面膜

　　苦瓜不光可以清熱解毒，也有美白保濕的效果哦!

　　將苦瓜放入冰箱冷藏大約15分鐘后取出。

　　然后切成薄片，貼于臉上。

　　同樣約15分鐘后取下并清洗干凈即可。

　　豆腐面膜

　　大家平時看到水嫩柔滑的豆腐有沒有發(fā)出感想：要是我的皮膚能像豆腐這樣該多好?那你又有沒有想過其實豆腐也可以用來敷面，讓你擁有白皙透明的效果呢?

　　取一塊豆腐將其搗碎。

　　然后用紗布過濾并濾干水分。

　　后加入約15g的面粉和5g的蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上。

　　20分鐘后清洗干凈即可。

　　雞蛋面膜

　　這個方法可能稍為有些費時，但是，只要能讓我們美白，費一點時間也是值得的。

　　首先需要酒，將雞蛋浸入適量酒中。

　　然后密封28天后取出。

　　每晚臨睡前，以蛋清敷面。

　　這個面膜不僅可以潤膚、美白還可以除皺哦!

　　西瓜面膜

　　將西瓜榨汁后，加入牛奶和面粉。

　　然后涂勻整個面部。

　　20分鐘后洗凈，每周1次～2次。

　　這款面膜可使較黑的皮膚變得白皙并能有效地收縮毛孔。尤其針對曬后變黑的皮膚。

　　牛奶面膜

　　牛奶不管是喝還是用都能讓皮膚美白相信這是眾所周知的了，所以小編也不一一解析牛奶的成份了，直接進入主題吧!

　　首先將鮮奶(注意一定要是鮮奶，不能用奶粉代替)倒入容器中約30ML的重量。

　　然后放入面膜紙使之浸透。

　　將浸透了牛奶的面膜紙輕輕敷在臉上。

　　在沙發(fā)或床上平躺15～20分鐘。

　　最后揭下面膜紙，用清水洗凈即可。