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      女性吃什么可以美白皮膚

      時(shí)間: 春娜703 分享

      女性吃什么可以美白皮膚

        膚色黑白其實(shí)是可以通過(guò)在飲食方面調(diào)整的。因?yàn)槠つw黑白與皮膚中的沉淀的黑色素有關(guān), 而調(diào)整良好的飲食則能最有效地減少黑色素的合成,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的可以美白皮膚的食物,希望對(duì)你有所幫助。

        吃什么可以美白皮膚

        美白皮膚的食物1:維他命C

        維他命C含有美白的作用,但是維他命C最好吃維他命C膠囊,或是發(fā)泡維他命C錠,就是丟在水中會(huì)發(fā)泡溶解的那一種,而且要早晚都吃。因?yàn)榫S他命C就算攝取過(guò)多,也會(huì)隨著尿液排出,不會(huì)囤積在體內(nèi),需要時(shí)晚上再補(bǔ)充一些也無(wú)妨。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖,效果就很有限了。

        美白皮膚的食物2:杏仁

        杏仁和維他命C一樣,必須每天喝。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉,天天喝美白效果也可以很快看出來(lái)。

        美白皮膚的食物3:珍珠粉

        在市面上有賣(mài)一包一包裝的珍珠粉,每天早晚服用,也有不錯(cuò)美白效果。

        珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉,調(diào)在護(hù)唇膏里頭用來(lái)護(hù)唇,調(diào)在護(hù)手霜里用來(lái)護(hù)手。它在我的美白補(bǔ)帖排行里總是前列幾名喔!

        美白皮膚的食物4:豆?jié){

        吃素之后我發(fā)現(xiàn),豆?jié){除了能美白外,還可以補(bǔ)充體力。如果你肉吃得比較少,或是早上起床后常常沒(méi)精神,可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆?jié){,如果怕胖就不要加糖。最近我還聽(tīng)到傳說(shuō),說(shuō)豆?jié){加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩!

        美白皮膚的食物5:鮮奶

        鮮奶也是我非常喜歡的飲品,我早上起床如果沒(méi)喝豆?jié){,就一定會(huì)喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠,早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會(huì)很明顯的感覺(jué)到,早上喝過(guò)鮮奶,一整天的體力會(huì)比較好。最重要的是,鮮奶是白的,我總覺(jué)得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!

        讓皮膚變得美白的食物

        牛奶蜂蜜

        每天喝上一杯牛奶,在睡覺(jué)前喝上一杯蜂蜜,將給肌膚帶來(lái)無(wú)盡的滋潤(rùn)。二者除了可以作為美白食物美白肌膚,還能與珍珠粉混合,作為面膜使用。珍珠粉富含了美白因子,與牛奶蜂蜜混合攪拌調(diào)勻以后,敷在臉部,20分鐘洗去即可。

        效果:吃美白食物,做美白面膜,加上對(duì)肌膚的按摩呵護(hù),將像崔智友那樣打造出珍珠般美白光亮的肌膚。

        雞蛋

        宋慧喬被稱(chēng)為雞蛋美白小公主,這得益于她喜歡用雞蛋來(lái)實(shí)行自己的美白計(jì)劃。每天都要吃雞蛋,蛋黃當(dāng)中含有豐富的卵磷脂、甘油三酯等,是美白必備的元素。同時(shí),還可以用雞蛋來(lái)做面膜哦,將新鮮的雞蛋敲碎并與蜂蜜攪拌均勻,在臨睡前敷在臉上就可以了。

        效果:蛋清可以促進(jìn)血液循環(huán),修復(fù)臉部損傷的肌膚。而蛋黃是美白的最佳元素。

        米飯

        吃米飯就能美白,這是美白掌門(mén)蔡琳的說(shuō)法。每天有規(guī)律的吃飯,是美白的關(guān)鍵。及時(shí)吸收飯粒當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分,能讓肌膚吸收水分的能力提高。當(dāng)然,還可以用蒸好的米飯蒸汽來(lái)蒸臉部哦。

        效果:蒸汽可以擴(kuò)張毛孔,更方便潔面產(chǎn)品的滲透,清潔毛孔中的污漬。

        幾種效果超好的自制美白面膜

        1.把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦),效果不錯(cuò)哦,而且見(jiàn)效很快,皮膚會(huì)變白,痘痘也會(huì)不見(jiàn)了.

        2.用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次

        3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!

        4.最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗(yàn))將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然后往臉上抹,然后輕輕拍打臉部,最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么?是不是白了一圈?

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