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      適合12歲女孩的美白方法

      時間: 曉瓊996 分享

      適合12歲女孩的美白方法

        美白有竅門,皮膚好喜歡。多吃果蔬能讓你的肌膚白皙亮麗好幾分。現(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下適合12歲女孩的美白方法吧。

        適合12歲女孩的美白方法

        1、多吃維C豐富的食物

        多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進免疫力。

        2、多喝檸檬美白水

        水是美容圣物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。

        3、常吃海藻制品

        海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基,進而減緩衰老。

        4、不吃或少吃糖

        過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應,危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白,進而加速皮膚衰老進程。

        5、多攝入蛋白質(zhì)

        多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白,蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

        6、適量補充維生素

        適當口服維生素A、C和E補充劑,有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

        7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

        健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負擔,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

        8、睡前敷黃瓜美白

        要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。

        9、晚霜營養(yǎng)護理

        可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品,以刺激細胞代謝和血液循環(huán)。

        10、醋鹽水美白

        把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個一兩次也沒問題啦),效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了。

        11、壓力不要過大

        多項研究表明,壓力過大會導致皺紋早生,增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子,放松身心。

        12、保證充足睡眠

        充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。

        常見的美容護膚方法

        常見的美容護膚方法1.肌斷食護膚法

        很多MM可能都遇到過這樣的情況:肌膚在某段時間里呈現(xiàn)一種疲憊的狀態(tài),無論用多少昂貴的護膚品都無法改善。出現(xiàn)此種情況的原因是皮膚過度依賴保養(yǎng)品,使肌膚的自我調(diào)節(jié)功能減弱了。當外界環(huán)境發(fā)生改變時,肌膚便無法適應這種變化,而變得遲鈍。其實,保養(yǎng)的最終目的是使肌膚變得更健康,而不是讓護膚品取代肌膚本身的生理功能。因此,經(jīng)常使用保養(yǎng)品的MM,不妨嘗試一下“肌斷食”護膚方法。肌斷食是指每周選擇兩天,只在肌膚上涂抹爽膚水,不涂任何營養(yǎng)型的護膚品,讓皮膚充分自我調(diào)節(jié)的功能。

        常見的美容護膚方法2.自制洗臉水

        晚上洗臉的時候,不妨搜羅一下白天喝剩下的花茶、鮮榨豆?jié){、牛奶或檸檬水等飲品,將這些剩下的飲品倒進臉盆中,加入熱水,調(diào)到適宜的溫度再洗臉。白天經(jīng)常使用電腦的MM尤其適合用這種洗臉水洗臉。用這種水洗臉,不僅可抑制油脂的分泌,美白皮膚,而且這些飲料中富含的多種營養(yǎng)成分還可起到抗氧化、抗輻射,延緩皮膚衰老,抑制皮膚上的色素沉著,減少皮膚過敏等作用。

        常見的美容護膚方法3.用醋水去油光

        不少人在早上醒來,都會感覺臉上泛著油光。因此,在早晨洗臉時會使用清潔力很強的潔面產(chǎn)品。殊不知,使用清潔力強的潔面產(chǎn)品雖然可以洗掉油分,但也可能破壞角質(zhì)層,造成皮膚內(nèi)油外干的狀況。而若在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋,用這種醋水洗臉,不僅可去除油分和表皮多余的角質(zhì),還能避免傷害皮膚角質(zhì)層,提高皮膚的抗病能力。而且,用醋水洗臉后,皮膚會變得更加光滑緊致。

        常見的美容護膚方法4.加熱后再涂抹護膚品

        在每天早晚涂抹護膚品時,你是不是直接將護膚品涂在臉上?若是這樣,護膚品產(chǎn)生的護膚效果會差得多。若是在涂抹護膚品前,先將其放在手心里,雙手合十,用手心的溫度使護膚品變得溫熱,然后再將其均勻地涂抹在臉上。接下來再將手心搓熱,將兩個手掌覆蓋在兩頰上,并輕輕地按壓面部,以手掌的熱度幫助面部皮膚吸收護膚品中的營養(yǎng)成分,那么,護膚品產(chǎn)生的效果就會大不相同了。若長期堅持涂抹加熱后的護膚品,就會顯著提高護膚品的使用效率,使皮膚更加水潤健康。

        常見的美容護膚方法5.讓紙面膜發(fā)揮余熱

        在敷完紙面膜后,面膜中的營養(yǎng)成分并沒有被全部消耗掉。此時,可將面膜移到頸部,再敷上5分鐘,讓面膜發(fā)揮余熱做頸膜。這種方法不僅可充分利用面膜中殘存的營養(yǎng),還養(yǎng)護了頸部,使頸部和面部的膚色保持一致。另外,在做頸膜時,頭部要略往后仰一點,將面膜的最上部敷在下巴下面的頭頸連接處,使面膜覆蓋住整個頸部。

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