簡單的護膚美白方法
簡單的護膚美白方法
俗話說,一百遮百丑,可見白對女性來說多么重要。下面是學習啦小編為你帶來的簡單的護膚美白方法,一起來看一看吧。
簡單的護膚美白方法
1、多吃維C豐富的食物
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進免疫力。
2、多喝檸檬美白水
水是美容圣物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。
3、常吃海藻制品
海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基,進而減緩衰老。
4、不吃或少吃糖
過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質發(fā)生反應,危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白,進而加速皮膚衰老進程。
5、多攝入蛋白質
多吃蛋白質可使皮膚更嫩白,蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
6、適量補充維生素
適當口服維生素A、C和E補充劑,有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。
7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負擔,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
8、睡前敷黃瓜美白
要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。
美白祛斑的方法
1、珍珠粉美白祛斑方法
準備好優(yōu)質的珍珠粉以及酸奶,將兩者混在一起,攪拌后均勻涂抹在臉上。一般來說,在涂抹之后的10分鐘左右時間,就會明顯的感覺到面膜會變干,這個時候要注意輕輕打圈按摩,最好在用清水清洗掉即可??梢赃_到去除角質的同時又美白的目的。
2、黃瓜美白祛斑方法
準備一根黃瓜,把新鮮黃瓜切成一片片薄片,再把黃瓜片用牛奶浸泡5分鐘,5分鐘之后再取出黃瓜,敷在臉上即可。再把面膜紙用剛才浸泡過黃瓜的牛奶泡開,最后再把面膜紙敷在黃瓜之上,一般敷15分鐘左右的時間,最后拿下面膜紙,進行臉部的清洗,而黃瓜最好是冷藏之后的黃瓜。
3、雞蛋蜂蜜美白祛斑方法
雞蛋和蜂蜜進行1:1調(diào)和的情況下,也可以達到祛斑美白的目的,也可以加入少許面粉。而加入面粉的主要目的就是使得面膜變得粘稠,這樣可以更好的敷在臉上。一般敷15分鐘左右的時間,待臉部會有緊繃之后,清洗干凈,建議用溫水清洗。一般堅持3個月左右才會有一定的效果。
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