最健康的美白方法是什么
最健康的美白方法是什么
皮膚白皙是每個女生的夢想,白瓷娃娃,冰膚雪肌,日光燈……這些大概是亞洲女郎的終極理想。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看最健康的的美白方法是什么,資料僅供參考。
最健康的的美白方法
1、多吃維C豐富的食物
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因?yàn)槠浜写罅縑C,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進(jìn)免疫力。
2、多喝檸檬美白水
水是美容圣物,早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。
3、常吃海藻制品
海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基,進(jìn)而減緩衰老。
4、不吃或少吃糖
過分偏愛甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白,進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。
5、多攝入蛋白質(zhì)
多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白,蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
6、適量補(bǔ)充維生素
適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑,有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。
7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
8、睡前敷黃瓜美白
要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。
9、晚霜營養(yǎng)護(hù)理
可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品,以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。
10、醋鹽水美白
把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個一兩次也沒問題啦),效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了。
快速全身美白的方法
快速美白小妙招1、蛋黃蜂蜜敷面
暴曬后最滋潤的方法就是用蜂蜜加上蛋黃弄成面膜來敷面,可以及時讓肌膚補(bǔ)充到足夠的水分,同時修復(fù)曬傷后的細(xì)胞。
快速美白小妙招2、珍珠粉+酸奶
如果曬黑的面積比較大的話,可以用酸奶加上珍珠粉來進(jìn)行全身按摩,全身的美白效果很好,也可以機(jī)型臉部美白。
快速美白小妙招3、蘆薈
最天然的保健品,用蘆薈來涂抹對皮膚很有幫助哦!美白又可以補(bǔ)水,曬后用蘆薈就最適合,超級清涼的~~
快速美白小妙招4、西瓜皮汁
用果汁機(jī)把西瓜皮弄成汁,然后加點(diǎn)蜂蜜來做面膜,20分鐘左右就可以清洗,曬后可以這樣來美白~~
快速美白小妙招5、香蕉+牛奶
最簡單的美白方法,把香蕉弄成糊狀,然后加入全職牛奶,再加點(diǎn)水,然后涂面,效果真是超級好哦!
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