最方便美白方法
牛奶中含有脂肪的成分，因此全脂牛奶的護(hù)膚效果要比脫脂牛奶效果更好。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的最方便的美白方法，供大家參考。
最方便的美白方法
1、 飲食法
日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強(qiáng)的食物。
維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強(qiáng)的食物，因此日常要盡量少吃。
2、 做好防曬工作
能不出去曬太陽(yáng)就不要出去了，當(dāng)然了如果一定要出去的話(huà)，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因?yàn)槿f(wàn)惡的紫外線(xiàn)是無(wú)處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點(diǎn)。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時(shí)回家后也應(yīng)該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護(hù)膚霜涂抹全身。
3、 保持充足的睡眠
適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，壓力?huì)讓女人臉上長(zhǎng)斑，會(huì)失去皮膚應(yīng)有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽(tīng)音樂(lè)，多睡覺(jué)，在睡夢(mèng)中一點(diǎn)點(diǎn)變白。
4、 控制好自己的脾氣
千萬(wàn)不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會(huì)影響一個(gè)人的皮膚健康的，日常做到笑口常開(kāi)，整個(gè)人也會(huì)變得美白起來(lái)的。
5、 想美白，還要保持充足的水份
多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開(kāi)，或者在水中加上檸檬片的話(huà)，那么美白效果更好。
6、 遠(yuǎn)離人工添加劑
遠(yuǎn)離激素和避孕藥，遠(yuǎn)離油炸性食品，遠(yuǎn)離燒烤，遠(yuǎn)離避孕藥，這些因素都是會(huì)直接引起黑色素和色斑的形成的。
蜂蜜美容美白的方法
蜂蜜可按不同的花粉分成不同的蜂蜜，如茉莉花蜜，柚花蜜，桃花蜜，菊花蜜，荔枝蜜等等，再者按不同的季節(jié)產(chǎn)生的蜜蜂還可分成冬蜜，春蜜，秋蜜，夏蜜等等，但是毋庸置疑的是不管什么季節(jié)的蜂蜜，什么花的蜂蜜，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常豐富的。
蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)非常全面，甚至可以說(shuō)富含了人類(lèi)健康所需要的所有營(yíng)養(yǎng)成份，多吃蜂蜜可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，幫助排出體內(nèi)的毒素，同時(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化的作用，因此可預(yù)防衰老，使人保持青春的活力。蜂蜜還是公認(rèn)的可清除體內(nèi)自由基的一種保健品。眾所周知人體的多達(dá)80多種疾病都和自由基有著很大的關(guān)系，而清除了體內(nèi)的自由基，自然能促進(jìn)身體健康了。
當(dāng)然了對(duì)于當(dāng)下的女性來(lái)說(shuō)，利用蜂蜜美容，減肥是一個(gè)最直接給表現(xiàn)出來(lái)的優(yōu)點(diǎn)。
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，如果可以堅(jiān)持每天早晚用溫開(kāi)水沖服蜂蜜20克到30克的話(huà)，由其是早上起來(lái)空腹的時(shí)候及準(zhǔn)備睡覺(jué)之前分別喝一杯的話(huà)，那么不僅具有促進(jìn)睡眠，排出體內(nèi)毒素的作用，同時(shí)還可增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)，讓人保持最年輕的狀態(tài)。
直接用蜂蜜涂臉也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。據(jù)說(shuō)英國(guó)的80多歲的美容達(dá)人，50多年來(lái)都堅(jiān)持用蜂蜜洗臉，所以雖然80歲高齡了，但是人家的皮膚還依然如30多歲的少婦一樣有風(fēng)韻，不僅皺紋比同齡人少，而且其皮膚更有彈性。這是因?yàn)楹胸S富的果糖，蛋白質(zhì)，氨基酸，葡萄糖，各種維生素，礦物質(zhì)，等這些物質(zhì)都是可以直接作用于人的皮膚的，可以為皮膚提供一個(gè)更好的營(yíng)養(yǎng)成份，可以幫助皮膚補(bǔ)充水分，為皮膚提供活力，可讓皮膚的細(xì)胞排列更加的緊密，因此也就可以起到一個(gè)美容的作用了。
如果想利用涂抹蜂蜜的方法達(dá)到一個(gè)美容的效果的話(huà)，那么日?？蛇x擇用浸了蜂蜜的紗布輕輕的擦臉，并輕按摩，促進(jìn)其吸收，直到皮膚感覺(jué)到有點(diǎn)熱熱的感覺(jué)之后，休息一下，然后用清水洗干凈就可。通常如果可以堅(jiān)持一個(gè)月的話(huà)，你的皮膚人變得有彈性，美白，臉上的細(xì)紋也會(huì)變少的。
或者可用蜂蜜加2倍的水進(jìn)行稀釋之后，然后同面膜一起敷人，等其變干之后，把面膜撕干，會(huì)有一種粘粘的感覺(jué)，此時(shí)如果不急著出門(mén)的話(huà)，就不用清了，讓其自然風(fēng)干，你的皮膚會(huì)變得又甜又美的。
用蜂蜜洗浴是美容的最高境界，當(dāng)然了這個(gè)方法成本有點(diǎn)貴。
將1%的蜂蜜加入溫水中，然后進(jìn)行洗臉或者洗澡，當(dāng)然了如果條件好點(diǎn) 的話(huà)，多放點(diǎn)蜂蜜，進(jìn)行泡澡的話(huà)，更能促進(jìn)全身肌膚的光潔柔嬾，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚又白又嫩，同時(shí)研究稱(chēng)“蜂蜜浴”還具有消除疲勞的作用，所以經(jīng)常加班的熬夜一族不防償試一下。
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