美白肌膚的小方法
黃褐斑讓愛美的MM苦不堪言，其實(shí)很多黃褐斑是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的，下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)美白肌膚的小方法。
美白肌膚的方法
1、補(bǔ)充營養(yǎng)
營養(yǎng)對(duì)肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。
另外，夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦?、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。平時(shí)使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。
2、每天用淘米水洗臉
淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助去污。
3、青瓜敷臉
每天潔面后，用新鮮的青瓜切成薄薄的切片，敷在臉上十五分鐘左右，可以美白肌膚，淡化雀斑，長期堅(jiān)持，就可以看到明顯的效果了。
4、一天一杯番茄汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
夏天美白肌膚方法
一、防曬霜用量別少于半茶匙
夏天的紫外線強(qiáng)，我們所對(duì)抗的就是涂抹防曬霜和佩戴防曬工具。說起涂防曬霜，它的用量其實(shí)很重要，如果不夠量的話，再高的SPF都會(huì)變小。所以哦，如果拿不準(zhǔn)用量的親，可以找一把小茶匙，擠滿半茶匙才算夠哦。
二、外用抗氧化物
石榴、綠茶、咖啡豆等，它們都是有著抗氧化成分的護(hù)膚成分哦。很多皮膚專家們都建議，應(yīng)該使用含有這些成分的抗氧化護(hù)膚品，這樣能幫助肌膚做好對(duì)抗自由基傷害的準(zhǔn)備。在使用防曬霜之前先用抗氧化的護(hù)膚品，這樣就能萬無一失了。
三、給臉蛋做運(yùn)動(dòng)
別以為只有身體要做運(yùn)動(dòng)，其實(shí)臉部都要哦。平時(shí)除了給肌膚做基本的護(hù)理護(hù)膚以外，還可以為肌膚來做運(yùn)動(dòng)哦。每天晚上涂抹護(hù)膚品的時(shí)候，用比較大塊的卸妝么沾濕爽膚水，然后輕輕地拍打肌膚大概50次，這樣不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能肌膚細(xì)胞的活力，堅(jiān)持下去的話，還會(huì)使肌膚比之前更有光澤。這樣的運(yùn)動(dòng)比按摩造成的刺激相對(duì)小一點(diǎn)哦。
四、定期去角質(zhì)
老廢的角質(zhì)會(huì)使肌膚的毛孔堵塞，造成肌膚無法透氣。所以我們要定期的去角質(zhì)哦。去角質(zhì)死皮后，肌膚會(huì)變得有光澤。然后在沖洗后及時(shí)涂抹上修復(fù)的保濕面霜，就不會(huì)泛紅干燥了。頻率大約一周一到兩次就可以了。
美白的食譜
美白食譜推薦一、紅糖糕
功效：糖含有的氨基酸和微量元素，有助于肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。
材料：湯面、紅糖。
做法：先將燙面小劑子按成小圓片，將圓面皮包入紅糖。像包湯圓一樣團(tuán)成小球，按成圓餅狀。接著，將制好的小圓餅表面涂抹一層油，鍋置火上，燒熱后注入半鍋油，燒至五成熱時(shí)，下入糖糕生坯。然后，糖糕浮起時(shí)，關(guān)火再以余溫炸5分鐘左右，撈出瀝油就可以了。
美白食譜推薦二、黃瓜粥
功效：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。之后鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
美白食譜推薦三、什錦水果羹
功效：解暑消煩，美白去斑。
材料：梨一個(gè)，蘋果一個(gè)，香蕉一個(gè)，菠蘿一塊，獼猴桃一個(gè)，草莓四個(gè)，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
做法：將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。之后在鍋內(nèi)加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。
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