男人皮膚干燥的原因
天氣寒冷,很多男士朋友都會出現(xiàn)皮膚干燥的問題,那么男人皮膚干燥的到底是什么原因呢?下面小編為您解答。
男人皮膚干燥的原因
原因一:營養(yǎng)失衡
冬天太冷不想出門又不想做飯,犯懶的你是不是常選擇快餐、零食充饑?小編要提醒你,這樣會導(dǎo)致營養(yǎng)不平衡,缺乏維生素和蛋白質(zhì),而這正是皮膚所需要的養(yǎng)分。因為皮膚要保濕,80%是靠角質(zhì)層的脂肪間脂質(zhì),剩下約20%是靠天然保濕因子,而蛋白質(zhì)和維他命不足則會破壞兩者平衡。
原因二:睡眠不足
男人在睡覺時,皮膚會分泌一種“成長荷爾蒙”,這是保持皮膚水嫩的必不可缺的成分。由于成長荷爾蒙能促進(jìn)皮膚細(xì)胞分裂,如果睡眠不足就會缺乏與保濕息息相關(guān)的神經(jīng)酰胺、膠原蛋白及透明質(zhì)酸,而皮膚也會變得沒有彈性和水分。所以,總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。不僅如此,熬夜還可導(dǎo)致上火長痘,每天相應(yīng)的喝上一杯蒲公英根茶,對下火護(hù)膚有幫助。
原因三:皮膚清潔過度或洗澡水溫度過高
我們的皮膚外有一層皮膚膜。皮膚膜在角質(zhì)層之上,是保護(hù)皮膚滋潤的存在,皮膚脂質(zhì)(油分)和汗水(水分)就是從皮膚膜分泌出來的。洗澡水過熱會使得保護(hù)皮膚的皮脂過度脫落,角質(zhì)層就會暴露出來,這樣,一洗完澡皮膚的水分就會立刻蒸發(fā),從而導(dǎo)致皮膚干燥。
原因四:習(xí)慣飲用熱水
其實,冬季補(bǔ)水,飲用冷開水比熱開水有更好的補(bǔ)水效果,每天多喝些,能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。因此,在泡澡或淋浴前可以喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。
原因五:吃高糖的水果
水果可補(bǔ)水和維生素,為皮膚深層保濕,當(dāng)然不能省略。但吃糖分高的水果則會消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點。
原因六:長時間看電腦
長時間呆在電腦前,你會覺得皮膚粗糙,還會出現(xiàn)很多小疙瘩。因此建議大家每小時離開電腦5分鐘,讓皮膚休息一會兒。
皮膚干燥的應(yīng)對方法
1、可以使用含有橄欖油、乳酸、尿素、甘油、凡士林等成分的潤膚露。洗澡、洗臉或洗手后幾分鐘內(nèi)特別需要使用。
2、可以使用空氣加濕器。
3、注意水分的補(bǔ)充,喝水,吃適量的水果。日常還可以沖泡茶飲,比如蒲公英根茶,不僅能防皺抗衰、去斑美白,還能抑制青春痘。
4、手部皮膚的干燥有特定的護(hù)理方法:洗碗、洗衣服,接觸化學(xué)物質(zhì)、油脂時,或出門前帶好手套。
避免做這些
避免使用含有硫磺成分的肥皂洗澡、洗手。
避免為了緩解嘴唇干裂,用舌頭舔嘴唇(這樣只會讓嘴唇更干)。
多吃水果保養(yǎng)皮膚
1、木瓜具有美白等美容功效。既可以生食,也可以熟食。奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
2、檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊致肌膚,使皮膚光潔潤滑,當(dāng)然,減肥的功效也很顯著。
3、香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?,堅持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,這樣有助于排出體內(nèi)毒素。
4、櫻桃含鐵量豐富,因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能,可以防治缺鐵性貧血,另外,櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白,消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃,這是因為櫻桃含鐵量比較多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
5、蘋果含有大量的水分及保濕因子,可讓肌膚持久水潤不干燥,另外,蘋果中的維他命c成分,可有效抑制黑色素形成,所以經(jīng)常食用蘋果可以達(dá)到美白、祛斑的作用。蘋果中的豐富果酸能夠清除毛孔中的污垢,并縮小毛孔,讓肌膚更細(xì)膩,還兼具祛痘的功效呢。
6、葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)胃,營養(yǎng)價值高,具有抗氧化性和保養(yǎng)功效。
7、番石榴也是美白的水果,它含有維生素c、果糖、光是維生素c就是其他水果的好幾倍。
皮膚保養(yǎng)的秘訣
1、不選用含堿性物質(zhì)化妝品:在選用潔膚品時,宜用不含堿性物質(zhì)的膏霜型潔膚品用溫水洗臉,有時也可不用香皂,只用清水洗臉。
2、選擇適當(dāng)?shù)拿婺ぃ嚎蛇x用干性皮膚的面膜敷臉,一般情況下,敷臉15~30分鐘即可。
3、用水蒸面:可用蒸面療法加快面部血液循環(huán),補(bǔ)充必需的水份和油分。具體方法如:用電熱杯或臉盆,加水,并加入適量的甘油等護(hù)膚品,待蒸氣上升時,將面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮紅為度,每次5~10分鐘,一般每周可進(jìn)行1~2次。
4、選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品:早晨,宜用冷霜或乳液潤澤皮膚,再用收斂性化妝水調(diào)整皮膚,涂足量營養(yǎng)霜。晚上,要用足量的乳液、營養(yǎng)化妝水及營養(yǎng)霜。使用成分大致相同于人類皮膚最表層之皮脂膜的化妝品,也就是先用乳化過的化妝品,然后再逐漸加其它系列化妝品。純天然配方的銀杏葉極度滋潤膏。
5、每天按摩面部:堅持每天按摩面部1-2次,每次5分鐘左右,促進(jìn)血液循環(huán),改善皮膚的生理功能。
6、多喝牛奶:飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。
7、大棗能益氣健脾、養(yǎng)血生津,常食可療面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦等癥。
8、大棗能益氣健脾、養(yǎng)血生津,常食可療面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦等癥。
9、芝麻可補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血潤燥、烏發(fā),常食可令皮膚白嫩、潤澤;胡蘿卜可清熱解毒、補(bǔ)中安胎,常食可治皮膚干燥、黑頭粉刺等。
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