愛美之心人皆有之，很多人的臉上都有斑點，下面小編帶你了解可以祛斑的食物，希望對你有幫助!

　　可以祛斑的食物

　　1、獼猴桃

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

　　2、西紅柿

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　3、檸檬

　　檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

　　快速祛斑的方法

　　1、激光療法

　　利用光輻射作用到皮膚時所產(chǎn)生的熱效應(yīng)、機械效應(yīng)、光化效應(yīng)和電礠效應(yīng)等原理,以燒灼、炭化、氣化、凝固等手段作用于有關(guān)病變組織,使生物組織酶失活,蛋白質(zhì)變性。

　　2、超高頻治療

　　超高頻治療是運用超高頻電流,作用于色斑部位時所產(chǎn)生的高熱氣化,直接剝脫表淺組織來達到祛斑目的。具有頻率高、波長短、穿透力強以及易于掌握運用、操作時視野清晰、創(chuàng)面小、愈合快等特點。

　　3、磨削治療

　　利用磨頭的高速旋轉(zhuǎn)對色斑皮膚予以磨削剝脫,達到祛斑的目的,具有療效持久。效果明顯的特點。

　　4、歐洲之星祛斑王原理

　　激光深層調(diào)理、修復(fù)、營養(yǎng)深層肌膚,效果更顯著和穩(wěn)定,安全性更高,更徹底。采用新一代雙波長色素治療,見效快根治徹底,更快、更確切解決黑色素問題,祛斑快速,可適應(yīng)不同求美人群。治療斑點同時穿透治療色素沉著部位皮膚,通過光熱作用刺激皮下膠原蛋白再生,使得再生皮膚更細(xì)膩、更有彈性。

　　洗臉祛斑的方法

　　1、白術(shù)洗臉祛斑

　　白術(shù)具有延緩衰老的功效,而且還具有一定的皮膚美白的效果。堅持使用可令雀斑逐漸消除、隱退。做法:取中藥白術(shù)適量搗碎,加白醋調(diào)和,密封浸泡一星期。每天洗臉時,擦試面部長斑的地方,輕輕按摩,然后洗去。

　　2、白茯苓洗臉化斑

　　中醫(yī)認(rèn)為,白茯苓可以化解黑斑和瘢痕,搭配白蜜,為肌膚補充必需的營養(yǎng),以及緊致肌膚,效果顯著。做法:把10-15g的白茯苓研成粉末,加入1-2茶匙的白蜜調(diào)成糊狀,每天洗臉時取適量輕輕按摩面部,然后洗去,也可以用溫水洗凈面部后敷上,次日洗干凈。

　　3、牛奶洗臉淡斑

　　洗臉不能去黃雀斑,但是牛奶能給肌膚提供營養(yǎng),還能起到潤滑美白的作用,牛奶是最好的最天然的美白面膜。做法:先用潔面乳清洗臉部,然后把適量鮮奶放入面盆內(nèi),用毛巾沾上牛奶,輕壓臉部,反復(fù)做約5～6次,再讓牛奶在臉上敷3分鐘,用清水沖洗即可。

　　4、西紅柿洗臉祛斑

　　每天喝一杯西紅柿汁或用西紅柿汁洗臉,對祛斑有較好的作用。平時飲食中多補充維生素A、E等營養(yǎng)素,它們有抗機體氧化和淡斑作用。做法:用洗面奶潔面后,將西紅柿汁兌冷水洗臉,特別適合夏季使用。

　　長斑的外部原因

　　1、紫外線:照射紫外線的時候,人體為了保護皮膚,會在基底層產(chǎn)生很多麥拉寧色素。所以為了保護皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經(jīng)常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化,還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。

　　2、不良的清潔習(xí)慣:因強烈的清潔習(xí)慣使皮膚變得敏感,這樣會自己刺激皮膚。當(dāng)皮膚敏感時,人體為了保護皮膚,黑色素細(xì)胞會分泌很多麥拉寧色素,當(dāng)色素過剩時就出現(xiàn)了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。

　　3、遺傳基因:父母中有長斑的,則本人長斑的概率就很高,這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家里特別是長輩有長斑的人,要注意避免引發(fā)斑重要因素之一的紫外線照射。這是預(yù)防斑必須注意的,還要多使用適合自己膚質(zhì)的美白化妝品。

　　斑點的分類

　　1、雀斑

　　99%來自遺傳,大約都在5～6歲間形成,在白種人相對比較常見的,然而亞洲人也是多有。發(fā)生的年齡常在青春期前,陽光曬得到的部位產(chǎn)生大小約1至2nm的淺棕色斑點,其大小、數(shù)目及色素深度在夏季加重,在冬季轉(zhuǎn)好。

　　2、黃褐斑

　　又稱蝴蝶斑、肝斑,呈現(xiàn)淡褐色,呈片狀,斑片大小不等,邊界清晰,形狀不規(guī)則,不高出皮膚,常見于面部,對稱于兩頰,主要原因跟內(nèi)分泌、女性荷爾蒙失調(diào)有關(guān)。

　　3、曬斑

　　顧名思義是曬太陽引起的,因此好發(fā)于40、50歲的中年人男女性皆可,但也有人較早在20、30幾歲就已長出。曬斑在臨床上是境界分明的褐黑色斑點病灶可由芝麻大至十元硬幣大小。好發(fā)部位是臉部、手背、背部、胸前、上下肢,但以臉部病灶較大且較明顯。

看過“可以祛斑的食物”的人還看了：

1.吃什么蔬菜可以祛斑

2.吃什么可以淡斑

3.淡斑不能吃的食物有哪些

4.吃什么可以祛斑最快