經(jīng)常呆在辦公室里的女性們，肌膚更加的容易流失水分，造成肌膚干燥脫皮等，那么辦公室女性如何做好補水保濕呢?下面，學習啦小編為大家介紹一下自制的水果美白面膜，歡迎大家閱讀。

　　辦公室女性如何補水保濕：

　　1、多多喝水。這盡管有些緩不濟急，但皮膚深層的水分，畢竟還得靠喝水補充。

　　2、如果白天在辦公室感覺皮膚干燥，晚上一定要敷保濕面膜和眼膜。

　　3、不要吸煙。辦公室溫度較高，可不完全是空調使然，也是由于在封閉的環(huán)境中，耗氧后令二氧化碳的比例提升，使室內溫度增高。而吸煙，會進一步引發(fā)細胞氧氣和氧分供給的不足，加劇皮膚的干燥與晦暗。

　　4、有條件的話，在辦公桌附近放一臺電子加濕器，補充空氣中水分的不足。

　　5、備一瓶保濕噴霧，為皮膚補水。活泉水噴霧有很好的舒敏、鎮(zhèn)靜作用，但補水、不保濕，短暫的舒緩之后，皮膚會缺水依舊，需不停地補噴。相對來說，添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，讓保濕的效果更持久些。

　　6、在辦公室備一份基礎護膚品，每天中午或感覺皮膚干的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補上保濕化妝水、保濕面霜和防曬產(chǎn)品，可省略早晚護膚所用的很多精華素。如果你準備晚上加班，則更應在日間加一份“保濕簡餐”。

　　幫助肌膚快速補水的食物：

　　1：芹菜

　　抗老、防皺、活化肌膚是芹菜的功效，想要你的肌膚不容易老化，那就要多吃芹菜，還有芹菜榨汁后可用來敷臉，加點水就可作為化妝水使用，補水，防老化兩不誤。

　　2：西紅柿

　　補水的食物肯定少不了西紅柿的，西紅柿所含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，從而讓你的肌膚看上去更水潤光滑。實驗證明，常吃西紅柿，不容易出現(xiàn)黑眼圈，而且有防曬的功效哦。

　　3：黃瓜

　　黃瓜補水的效果是最好的，相信很多人都知道，最簡單的方法就是是把黃瓜榨成汁后可敷臉，補水很有效，也可作為化妝水使用，可以鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。

　　4：西蘭花

　　西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、可以增強皮膚的抗損傷能力，常吃可以補水，還有助于你的肌膚保持彈性。

　　5：萵苣

　　萵苣有收斂毛孔、抗衰老、防皺的效果，把萵苣榨汁后敷臉，你的肌膚就會水嫩嫩的，還有一個用法就是稀釋后可作為化妝水，能讓你的肌膚的毛孔緊致，滋潤肌膚。