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      男士防脫發(fā)妙招

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        男人脫發(fā)不僅影響外貌,還會(huì)對(duì)個(gè)人心理造成影響。尤其是IT男,很多IT男雖然拿著好薪資,但要面對(duì)脫發(fā)的煩惱。那么如何緩解脫發(fā)?下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)小編就來給你介紹幾招,希望對(duì)你有用。

        男士防脫發(fā)妙招

        1、不用尼龍梳和頭刷

        尼龍梳和頭刷易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既去頭屑,又按摩頭皮及促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)配合用手掌或手指揉搓頭發(fā),每日早晚各1次,每次1~2分鐘,每分鐘梳或揉搓30~40次。

        2、勤洗發(fā)

        隔最好是2~5天。洗發(fā)的同時(shí)邊搓邊按摩,可促進(jìn)頭皮血壓循環(huán),保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

        3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑

        類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥,頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用天然洗發(fā)劑。

        4、戒煙限酒

        煙使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。酗酒過度常會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病,影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收 ,從而影響頭發(fā)正常的生長(zhǎng)。

        5、消除精神壓抑感

        生活越緊張,工作越忙碌,精神狀態(tài)不穩(wěn)定,焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑程度越深,脫發(fā)越嚴(yán)重。因此,生活作息應(yīng)規(guī)律,保證睡眠充足、學(xué)會(huì)放松,減少心理壓力,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等,可消除精神緊張。

        6、燙發(fā)、吹風(fēng)要慎重

        風(fēng)機(jī)的熱度會(huì)破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)影響較大,使頭發(fā)大傷“元?dú)?rdquo;。

        7、保持平衡飲食

        攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食品十分重要。全面合理的營(yíng)養(yǎng) ,有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。飲食以清淡為主,忌食辛辣刺激食物如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ,忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等。

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