男性吃西紅柿的好處

　　男人當(dāng)然要保持身體的健康，水果雖不用天天吃，但是一定要選著吃。西紅柿是市面上非常普通的水果，價(jià)格實(shí)惠，不用削皮，吃起來(lái)非常方便。最重要的是，西紅柿對(duì)男性的生殖器官還有巨大的好處。

　　男性吃西紅柿的好處

　　前列腺的“保護(hù)神”

　　西紅柿中含有豐富的維生素A，維生素A是維肝臟的重要元素。番茄紅素屬于維生素A家族，是一種強(qiáng)有力的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，它在男性體內(nèi)主要分布在睪丸、前列隙、腎上腺、肝臟等組織中。番茄紅素可以清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織，預(yù)防和緩解前列腺炎、前列腺增生等常見(jiàn)疾病。

　　催情

　　很少有人知道，西紅柿還有催情的功效。這是因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的維生素A，維生素A的主要功能是促進(jìn)蛋白質(zhì)合成。維生素A缺乏時(shí)可以影響睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。男性若缺少維生素A，性生活就會(huì)失去活力和熱情。

　　預(yù)防心腦血管疾病

　　番茄的主要功效有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝。由于番茄中維生素A、維生素C的比例搭配非常好，適當(dāng)吃可增強(qiáng)小血管功能，預(yù)防血 管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預(yù)防血管硬化的特殊功效。

　　防輻射

　　經(jīng)科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少 31%～46%，其他成分含量幾乎不變。所以對(duì)于職場(chǎng)中的男性來(lái)說(shuō)，西紅柿絕對(duì)是一個(gè)性價(jià)比超高的水果。

　　改善精子質(zhì)量

　　西紅柿能改善精子濃度和活力，讓精子強(qiáng)化成為“超級(jí)精子”。但是要注意的是，強(qiáng)精并不等于壯陽(yáng)，所以西紅柿是不能達(dá)到壯陽(yáng)的效果的。

　　西紅柿的好處不僅僅對(duì)于男性，因其營(yíng)養(yǎng)豐富，也是老人們常吃的養(yǎng)生水果。但是，在吃西紅柿?xí)r要幾點(diǎn)一定要注意。

　　不宜生吃

　　未熟的青西紅柿吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。

　　不宜空腹吃

　　西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。

　　不宜長(zhǎng)時(shí)高溫加熱

　　因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調(diào)時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱。

　　不宜和青瓜，黃瓜同食

　　青瓜含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。

　　男人在忙碌的辦公室里，可以儲(chǔ)備一些西紅柿，當(dāng)閑下來(lái)時(shí)，可以吃一個(gè)，既補(bǔ)充了水分又保護(hù)了前列腺。