男性健康知識文章
男性健康知識文章
大家應(yīng)該都知道，自己身體的健康如果出現(xiàn)問題，身體一定會報警，只是很多的警報被我們所忽視了，結(jié)果小病拖成了大病，今天我們就來為大家介紹，讓大家了解一下具體內(nèi)容，下面看看男性健康知識文章都有哪些吧!
男性健康知識文章第一篇
俗話說“男人四十一枝花”，四十歲的男人成熟穩(wěn)重、有魅力，看起來讓女人有安全感，但是其實男人四十歲時身體在走下坡路，40歲男人想要成一枝花，首先要懂得保養(yǎng)身體，注意下面40歲男人常見的十大健康問題。
男人四十當(dāng)心的十大問題
1、性冷淡
男人性冷淡，多半是因為精神壓力過大，疲勞導(dǎo)致身體“疲軟”。
最好的處方就是休息，良好的休息，會讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次，每天1小時的有氧運動，會讓身體細(xì)胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。
2、“聰明透頂”
據(jù)調(diào)查，在30歲男人中，70%以上人不知掉發(fā)原因何在;10%的人認(rèn)為是油脂分泌過多;10%的人認(rèn)為是遺傳;10%的人認(rèn)為是累的。而實際上脫發(fā)在郁悶?zāi)腥酥兴嫉谋壤畲?，所以說，一定要保持心情愉快，心情好，頭發(fā)自然也茂盛。
3、腎虛
中年人精力充沛，但中年人負(fù)擔(dān)重，身體各臟腑要付出巨大的能量，如不注意調(diào)理將會影響身體健康。在臟腑中腎臟于人體的影響較大，所以腎虛是中年人常見的疾病，須辯證施治。
4、啤酒肚
現(xiàn)在大多四十歲的男人，早已經(jīng)挺著一個大肚腩了。專家提醒，脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病的高發(fā)人群都是胖子。要是還想保持自己的青春，花一樣的日子，一定要對啤酒肚說不。
5、虛胖
40歲男人因為應(yīng)酬多，運動少，所以多有虛胖的問題，而最集中的就在腰腹部?？梢杂檬肿鰝€自測，抓起腰腹部的贅肉，都是軟塌塌的，很明顯這些都是脂肪。發(fā)生虛胖狀況，說明人的基礎(chǔ)代謝降低了，這樣的人容易氣短體虛，不愛運動，或者稍微動一動就喘粗氣。
6、消瘦
不要以為越瘦越好，其實消瘦也代表著身體的不健康。有少數(shù)四十歲男人，就被自己消瘦的體形所困擾。有這樣體形的人，多數(shù)心情容易郁郁寡歡，睡眠質(zhì)量不好，感覺精神壓力大，人也更加容易疲勞。
7、那顆繁忙而又脆弱的心
不論是調(diào)查，還是臨床實踐，男性心臟病發(fā)病率絕對高于女性，由于心臟病的猝死突發(fā)事件也是男多于女。
專家建議，心臟乃全身動力系統(tǒng)，所以，心電圖每年必查，它能篩查出絕大多數(shù)的心臟病，杜絕隱患。
8、胃部疾病
四十歲男人有可能被光顧的胃病有胃炎、胃潰瘍、胃出血等等，癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等等。這個年齡的男人已經(jīng)山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已經(jīng)形成了。胃上大大小小的毛病也開始變成老毛病了。
胃病從來都是比較頑固的疾病，很難治愈，只能食療，加上小劑量的輔助用藥。四十歲的男人，萬萬不可再暴飲暴食，棄胃于不顧。
9、頸椎病
經(jīng)過多年工作，中年男人會感覺到四肢乏力、頭痛、眩暈、煩躁、心悸、失眠、易怒等，就應(yīng)該懷疑是否患有頸椎病。頸椎病加重，會導(dǎo)致椎動脈系供血紊亂，患者表現(xiàn)為眩暈、神志不清;長期患者會造成腦萎縮，甚至造成癱瘓。
10、肺好像有點“黑”
開始咳嗽了吧?牙齒變黃了吧?千萬別忽視這樣明顯的肺病征兆!抽煙、呼吸受污染的空氣，都會增加肺的工作量，要是負(fù)荷不過來可就要被送到醫(yī)院去了。所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，出門轉(zhuǎn)一圈，醒醒腦。
上面為大家介紹了40歲男人需要注意的十大健康問題，40歲男人的確是有魅力，想讓這枝花盛開的更持久些，還是要注意身體硬件，保養(yǎng)好身體對每個人都很重要。
男性健康知識文章第二篇
男性總喜歡用一連串的數(shù)字，來衡量自己的性能力。2月20日，美國相關(guān)雜志公布了一組“男性性健康密碼”——18154556410。了解這組數(shù)字有助于男性正確判斷自己的性能力，也能幫助其及早發(fā)現(xiàn)問題。
18歲，是男性性功能的“頂峰”年齡，因為此時雄性激素分泌最旺盛。但由于缺乏經(jīng)驗，這個年齡段的男人未必有最好的性表現(xiàn)。
15厘米。90%的男性勃起后，其陰莖長約為14—16厘米，以15厘米居多。然而，如果男性肥胖或超重，其陰莖就會短很多。
45千米/小時是指男性射精時的速度。精子從輸精管到龜頭，都是以“中速”向前沖，然而一旦進入陰道，就急劇減速，好像是千軍萬馬從四車道同時駛上了單行線。一般，精子需要爬行5分鐘才能抵達子宮頸，然后要花上72小時才能和卵子“碰頭”。
5卡路里。單次射精量相當(dāng)于一口痰，其熱量約為5卡路里。“這算得上是高熱量，因為精液中富含果糖和生物酶。”美國康奈爾大學(xué)生殖和泌尿?qū)W教授馬克·古德斯坦說。
64升。男性每次射精量約為2—7毫升，一輩子可以生成64升，其中有不少是前列腺液。
10小時。瑞士研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)男性在性愛后的10小時左右，其身體各方面功能就已經(jīng)完全恢復(fù)，所謂“大賽之前不能同房”的說法完全是謬論。當(dāng)然，隨著年齡增長，有些男性的恢復(fù)時間會適當(dāng)延長，需12小時左右。
男性健康知識文章第三篇
現(xiàn)在的人們越來越注重自己的身體健康，因此做好相關(guān)的體檢工作。那么對于男性而言體檢需要注意哪些指標(biāo)呢?下給大家介紹男性身體健康的幾個診斷指標(biāo)，供大家參考。
護腦
男性腦萎縮比女性快得多。隨著年齡的增長，腦細(xì)胞會明顯地逐漸減少，但在腦細(xì)胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。“腦保健”的方法很多，但最易忽視而又極為重要的是如何科學(xué)地用腦，以免過度用腦，長時期用腦過度會導(dǎo)致腦細(xì)胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護腦子的有效方法，夜晚用腦過度，會使人的機體節(jié)律紊亂，導(dǎo)致腦細(xì)胞衰減。保護大腦應(yīng)多吃魚，尤其是海魚，對腦最有補益。
體檢
大多數(shù)男性不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病。但據(jù)資料統(tǒng)計，有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時才被迫去醫(yī)院，結(jié)果貽誤了最佳治療時機。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。
戒油
男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險。所以男性用餐時也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這樣做能降低體內(nèi)的膽固醇含量。
如廁時間
男人如廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果如廁次數(shù)無端增加，可能會是前列腺炎在作怪，需去醫(yī)院檢查治療。
痣變
如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險，但許多男性對自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異?，F(xiàn)象，避免痣惡變帶來的嚴(yán)重后果。
胸痛
男性有時在干體力活或運動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大都不太在意。這種情況可能正常，但也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，確診后才使人放心。
戒煙
吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，男性要健康當(dāng)然最好不吸煙。但如果已有了相當(dāng)長時間的“煙齡”，一時戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經(jīng)常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對身體的危害。
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