男性腸胃不舒服怎么辦
腸胃不好是消化道常見的一種癥狀,很多男性平時不按時吃飯,或是暴飲暴食都會導(dǎo)致腸胃不適,那么男性腸胃不舒服怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細了解下吧。
男性腸胃不舒服怎么辦
1、烏賊骨90克,貝母30克,甘草30克。將三味藥共研成粉即可。每日口服3次,每次4克。本方適用于胃痛、吐酸水、吐血等。
2、蒲公英120克(炒焦),紅糖27克。將兩味共研成粉末即成。每日3次,每次9克。本方適用于胃熱痛。
3、肉豆蔻6克,砂仁6克,廣木香3克,公丁香3克。將上述的藥共研細末即成。每日服兩次(早晚飯前服),每次服2克(加入紅糖6克)。本方適用于遇寒必犯的胃痛。
4、陳皮9克,元胡20克。將二藥用醋炒,研成粉末即成。每日3次,每次服2克。本方主治胃痛及胃酸過多癥。
5、甘草12克,陳皮20克。將二味研末。每日服兩次,每次服2克。本方主治胃痛。
6、千萬勿在睡前2小時內(nèi)吃晚餐。飽腹加上地心引力,將促進胃酸反流入食道。
7、壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)?。學(xué)習(xí)一些松弛身心的方法,可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用,再度恢復(fù)平衡。
8、腰部若脂肪堆積過量,將壓迫胃,結(jié)果使胃液向食道流。另外,松開腰帶能紆解胃灼熱,可以改穿吊帶褲。
9、當(dāng)你覺得不舒服時,可能想躺下來休息,切勿!保持直立狀態(tài),使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時,例如睡覺,最好將頭部勢高10—15厘米左右,可利用石塊支撐床腳或放在床墊下,加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀,以避免胃痛復(fù)發(fā)。
10、不要暴飲暴食。當(dāng)胃內(nèi)食物過多時,胃酸會被迫進入食道。胃內(nèi)食物愈多,被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多,但對那些偶爾患胃痛的人,多半是因為吃太多且吃太快。
男人如何通過飲食解決腸胃問題
1、男人腸胃不好的男人就要注意了,平時就應(yīng)該多吃一些容易消化、多纖維的食物,這樣才對胃有著保養(yǎng)的好處。
2、男人在吃飯前可以喝一點開胃湯,促使胃液分泌活躍起來,這樣才有助于吸收飯菜營養(yǎng)哦。
3、男人飲食要吃清淡一些,不要吃太刺激的食物和涼性食品,如螃蟹、竹筍、辣椒等不可貪多,否則會刺激胃黏膜的哦。
4、對胃酸分泌少者,常常吃飯沒有胃口的朋友,可以喝一些濃肉湯、雞湯等味道鮮美的食物,增強食欲。
5、男人多吃一些高蛋白質(zhì)和維生素較多的食物,保證人體所需營養(yǎng)元素的充足。
有些營養(yǎng)不良的朋友,可以多吃富含蛋白質(zhì)和鐵的食物,比如瘦肉、雞、魚等食物,當(dāng)然,也要多吃一些新鮮蔬菜和水果咯。
6、腸胃不好的男人,要盡量的少吃多餐,有規(guī)律的進食哦,這樣才有助于養(yǎng)胃。
7、我們的胃其實對于溫度是非常敏感的,忽冷湖人對胃的刺激是非常大的,所以我們平時不要吃得太冷或者太熱,以免加劇胃出血癥狀哦,尤其是腸胃不好的人。
8、腸胃不好的男人對于飲食也要刻薄一些,不要常喝一些汽水、濃茶、酒等飲料,它們會刺激胃黏膜,增加胃痛癥狀。
其實,胃部都是我們平時吃東西時沒有一個好的飲食習(xí)慣,要么是吃一頓餓一頓,要么就是吃的過于辣,對胃刺激太深,經(jīng)常這樣當(dāng)然對胃部不好了,因而,小編建議大家要用好的飲食習(xí)慣。
適合男人調(diào)理腸胃吃的食物
白開水
白開水,雖然不起眼,但是其對于沖淡胃酸,緩解胃痛確實有很好地效果。
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
加蘇打的大米粥
喝粥確實很養(yǎng)胃,但是大米是酸性的,在煮粥的時候要加一些蘇打,這樣煮出來的不僅會使米粒軟化,利于消化,還可以很好地緩解胃痛。
熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚后非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。
桂花茶
桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解癥狀。
香菜
《本草綱目》中說,香菜“性味辛溫香竄,內(nèi)通心脾,外達四肢”,具有和胃調(diào)中的功效。
由于香菜具有芳香的氣味,辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用,對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。
每天堅持飲用200毫升西紅柿汁,對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛,或吃完油膩食物后感覺燒心,可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
南瓜
南瓜含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時最好去皮。
它烹飪簡單,蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分鐘,南瓜300克去皮切塊,小米煮30分鐘后加入南瓜,攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
面條
胃痛的人應(yīng)該食用面條,面條可以緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡單,首先是往鍋里面添水。
把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里,同時把面條(最好是手搟面)放進鍋里。大約煮一兩分鐘,水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點鹽,千萬不要太咸。
土豆
生土豆外用時具有消炎、消腫的功效,熟土豆食用后,具有益氣強身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。
用土豆配蜂蜜進行食療,對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
肉桂
中醫(yī)認為,桂皮味辛甘,性大熱,歸腎、心、脾、肝經(jīng)。具有補腎助陽,引火歸原,散寒止痛,溫通經(jīng)脈之功效。對于因為脾胃虛寒出現(xiàn)的胃脘冷痛、腹痛腹瀉,桂皮有很好的改善作用。西方營養(yǎng)學(xué)認為,肉桂油還有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用,肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護作用。
山藥
山藥健脾胃、益腎氣,可促進消化吸收,也有保護胃壁的功效,還能促進食欲,胃部長期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。老人養(yǎng)生可以多吃山藥,可以延年益壽。
花生
這是一種養(yǎng)胃的食物,可以很好的修復(fù)胃的粘膜,花生食用量應(yīng)保持在一個低水平,以免過量攝入熱量。而且,花生最好是生吃,飯前吃個4到6粒為好,吃多了反倒會反胃。
生姜
生姜是藥用價值很高的食物,可緩解胃部不適,防治反胃和嘔吐。除此之外,生姜還能促進血液循環(huán),緩解由于受寒造成的胃痛,也就是胃部冷痛的癥狀。如果本人屬于胃虛寒,容易脹氣拉肚子,含些姜片喝碗姜水確實有改善作用。但如果本人為熱體,容易上火有口氣,就不建議再吃姜刺激了。
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