男人腎不好該怎么辦
男人腎不好該怎么辦
腎是身體重要的器官，一旦腎出現(xiàn)問題后果是無法想象的，那么男人腎不好該怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。
適合男人補(bǔ)腎的食物
1、卷心菜
卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點(diǎn)涼拌卷心菜。
2、黑芝麻
黑芝麻是補(bǔ)腎的“佼佼者”，富含對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量為植物食品之冠，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著，對(duì)于延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。
3、西蘭花
除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營(yíng)養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花最簡(jiǎn)單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。
4、鯧魚
專家認(rèn)為，鯧魚有益氣養(yǎng)血、健脾固腎、補(bǔ)胃填精、柔筋利骨等功效，適用于消化不良，貧血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力，陽(yáng)痿早泄等癥。《隨息居飲食譜》中記載，鯧說：“補(bǔ)胃，益血，充精。”
5、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此被稱為“蔬菜偉哥”。對(duì)男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”，應(yīng)該多吃。
6、芋頭
中醫(yī)認(rèn)為，芋頭性平，味甘、辛，具有補(bǔ)氣益腎、和脾健胃、破血散結(jié)的功效，可治脾腎陰虛所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘，氣血郁結(jié)所致的腹中癖塊、瘰疬腫毒等癥，并對(duì)輔助治療大便干結(jié)、甲狀腺腫大、乳腺炎、急性關(guān)節(jié)炎等病癥有一定作用。
7、牡蠣
牡蠣含18種氨基酸、肝糖原、B族維生素、?；撬岷外}、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，可以提高機(jī)體免疫力。牡蠣所含?；撬峤笛?、降血壓，經(jīng)常食用可以減少陰虛陽(yáng)亢所致的煩躁不安、心悸失眠、頭暈?zāi)垦＜岸Q等癥狀。牡蠣中所含的多種維生素與礦物質(zhì)特別是硒可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒。
8、紅辣椒
紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
四大補(bǔ)腎最厲害的食物
1、辣椒
紅辣椒里面的辣椒素有助于分解體內(nèi)垃圾，特別是血液上的垃圾，有排毒的功效。因此，紅辣椒是讓男性腎臟健康的完美食物。
2、枸杞
枸杞的補(bǔ)虛作用重點(diǎn)在補(bǔ)腎，治男性腎虛腰痛療效顯著。枸杞50克，羊腎1對(duì)，加水熬燉，飲湯吃腎。
3、雞蛋白
雞蛋里面有豐富的蛋白質(zhì)，保護(hù)男性腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低。所以有利于腎臟的保養(yǎng)。
4、蝦
蝦是海產(chǎn)品中最佳的補(bǔ)腎食物。蝦其味甘、咸，性溫，有益腎、通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。男人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
補(bǔ)腎的滋補(bǔ)佳品
首烏燉雞
材料：何首烏30克，大棗10枚，生姜30克，母雞1只，調(diào)料適量。
做法：先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥布包，納入雞腹內(nèi)，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟后，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調(diào)味，煮沸，佐餐服食。
功效：可養(yǎng)肝血，補(bǔ)腎，適用于肝血不足、腎虛等。
歸芪蒸雞
材料：母雞1只，炙黃芪100克，當(dāng)歸20克，調(diào)料適量。
做法：先將歸芪布包，母雞去毛雜，洗凈，放入沸水鍋內(nèi)氽透，取出，放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝凈水份，納歸芪于雞腹中，放盆內(nèi)，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙將盆口封嚴(yán)，上籠蒸約兩小時(shí)取出(如將雞放入鍋內(nèi)，文火煨燉，即成歸芪燉雞)。去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調(diào)味服食。
功效：可滋補(bǔ)，適用于男子腎虛不足等。
結(jié)語(yǔ)：腎是人體重要的代謝功能，腎一旦出現(xiàn)問題，整個(gè)人都不好了。以上分享了有關(guān)男性如何補(bǔ)腎以及有助男性補(bǔ)腎的食物推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到腎虛的男性朋友們，祝你們?cè)缛湛祻?fù)!
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