男人最傷腎的5大習(xí)慣
男人最傷腎的5大習(xí)慣
身體是革命的本錢,沒有健康的身體,男人如何在外打拼。下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下男人最傷腎的習(xí)慣,歡迎大家閱讀。
男人最傷腎的習(xí)慣1、長時間憋尿
憋尿在醫(yī)學(xué)上稱為“強(qiáng)制性尿液滯留”。憋尿是辦公室白領(lǐng)們經(jīng)常做的事,男人們在做要緊的工作時,就會全身心的投入其中,或者有時因時間太趕而長時間憋尿,為完成工作爭取時間。尿液如果長時間潴留在膀胱,會使膀胱內(nèi)壓升高,導(dǎo)致膀胱內(nèi)很容易受到細(xì)菌入侵,進(jìn)而引發(fā)膀胱炎,久而久之,還可能出現(xiàn)精神性遺尿現(xiàn)象。
男人最傷腎的習(xí)慣2、暴飲暴食
暴飲暴食是一種不良的生活習(xí)慣。人進(jìn)食后,食物從口腔經(jīng)咀嚼后再到胃部起先 消化吸收,再通過大腸蠕動,以糞便的形式排出體外。有些人一到年會、聚餐時,就會吃下過多的“美味”,這樣不僅會打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節(jié)律。而且大多數(shù)的食物消化吸收后經(jīng)腎腋臟排出,這無疑會給腎臟帶來負(fù)擔(dān),長期下去,腎臟自然會受到損害。
男人最傷腎的習(xí)慣3、飲料當(dāng)水喝
喝飲料是男人最常用的補(bǔ)水方式,經(jīng)常能看到男人精力不足時,就拿一杯功能飲料喝,頓時精神抖擻。但是這些飲料基本為酸性,飲用后會改變?nèi)梭w的酸堿度,而腎臟是調(diào)節(jié)人體酸堿度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運(yùn)動飲料,會給腎臟帶來負(fù)擔(dān),增加腎臟損傷的概率。
腎臟是分泌尿液,排泄廢物、毒物的重要器官,能維持體內(nèi)酸堿平衡,腎功能一旦受損,腎的功能就會降低,嚴(yán)重的還會出現(xiàn)尿毒癥,危及性命,所以男人們一定要對自己的腎進(jìn)行保護(hù),以免損傷身體。
男人最傷腎的習(xí)慣4、喝水少
專家提醒,一個健康的成年人每天應(yīng)喝6—8杯,否則極易出現(xiàn)脫水,對身體健康造成傷害。而從調(diào)查數(shù)據(jù)來看,男性大多數(shù)喝水不足,這其中大多為辦公室人群。人體的水分是會隨著大小便、出汗而排泄出去,所以要及時補(bǔ)充水分。一旦水分補(bǔ)充不夠,就會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,許多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性腎炎等,都與水?dāng)z入不足有關(guān)。充分的進(jìn)行飲水可以幫助我們進(jìn)行尿液的稀釋,幫組和我們保護(hù)腎臟,還可以有利于身體的廢物以及毒素的排出。
男人最傷腎的習(xí)慣5、過咸
腎臟位于人體下部,咸味沉降,會進(jìn)入腎臟。所以對于腎虛的患者,大多喜歡吃咸的東西。雖然適量的咸有補(bǔ)腎的作用,但是過咸則會削弱腎臟的功能。一旦飲食過咸,人體會吸收過量鹽分,導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。