男性冬季美容方法

　　美容養(yǎng)顏一直是女性所追求的，但隨著年代的不同，男性也逐漸注重面部的保養(yǎng)。在商場的裝柜上不但售賣女性的保養(yǎng)品，同時(shí)也賣男性的保養(yǎng)品，從這方面就可以說明男性美白市場在不斷擴(kuò)大。面膜是最受歡迎的美白用品，但其中含有大量的化學(xué)成分，所以多數(shù)人更愿意以養(yǎng)生的方式進(jìn)行肌膚的美白。

　　男性冬季美容方法

　　1、多吃蔬菜水果

　　美白護(hù)膚的關(guān)鍵在于營養(yǎng)成分的攝入，只有不斷深入肌膚所需要的營養(yǎng)元素，才能使自身的面部看起來白皙紅潤。研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等，它們可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑。

　　科學(xué)的飲食對(duì)于肌膚的保養(yǎng)是非常重要的，如果對(duì)男性肌膚做一項(xiàng)調(diào)查，多數(shù)男性的皮膚屬于油性，簡單點(diǎn)說就是易出油、易長痘。所以，食物的選擇是非常有必要的。各種堅(jiān)果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，還能預(yù)防痘痘。

　　2、多喝水

　　在不同的季節(jié)里，肌膚所呈現(xiàn)的狀態(tài)是不一樣的，在夏季皮膚易出油，在冬季皮膚易干燥，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象主要是因?yàn)榧∧w水油不平衡，所以多喝水是很有必要的，其實(shí)喝水也可以達(dá)到美白肌膚的效果。最簡單、方便的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以使各器官的運(yùn)作正常，幫助新陳代謝，同時(shí)可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。

　　3、多喝綠茶

　　在很多重要的場合中，喝茶可體現(xiàn)出個(gè)人的品味。其實(shí)茶中含有多種微量元素，對(duì)人體健康的影響非常大。長期喝茶不但對(duì)人體起到防治疾病的作用，對(duì)于愛好于喝酒、吸煙的男性有很好的保健作用。綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護(hù)你的大腦，并讓你遠(yuǎn)離心血管疾病的困擾。另外，綠茶還能中和日曬對(duì)肌膚造成的損傷，在一定程度上改善皮膚。

　　4、拒絕香煙

　　良好的生活習(xí)慣是養(yǎng)出好肌膚的關(guān)鍵，多數(shù)男性皮膚差的原因是因?yàn)殚L期吸煙所引起的，吸煙是導(dǎo)致皮膚變壞的又一原因。香煙中的化學(xué)成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，如果仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會(huì)從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。

　　5、堅(jiān)持不熬夜

　　美容覺是護(hù)膚的關(guān)鍵，但多數(shù)男性由于工作的原因，長期的應(yīng)酬使自身一直處于熬夜及失眠的狀態(tài)之中。長時(shí)間熬夜是導(dǎo)致皮膚惡化的首因，在人的皮膚內(nèi)有一種物質(zhì)叫做皮質(zhì)醇，這種物質(zhì)是一種身體內(nèi)的應(yīng)激激素，這種激素在早晨6-8點(diǎn)水平最高，在凌晨0-2點(diǎn)最低。所以充足的睡眠時(shí)間對(duì)皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)至關(guān)重要，也是肌膚維持良好生態(tài)的最基礎(chǔ)方法。

　　我們來看看有哪些食物能美白?

　　1、維生素C美白

　　每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。

　　2、茄子敷臉美白

　　用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。

　　3、西紅柿汁美白

　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4、食醋洗臉美白護(hù)膚

　　洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　5、胡蘿卜汁美白

　　將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。