孕期怎么護(hù)膚最安全的做法
孕期是一個漫長的過程，在這期間孕媽咪的皮膚因?yàn)轶w內(nèi)激素的改變還很容易出現(xiàn)暗黃、長痘、缺水、長斑等問題。怎么護(hù)膚最安全成了準(zhǔn)媽媽想要知道的事。你知道準(zhǔn)媽媽皮膚護(hù)理怎么做嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹孕婦孕期護(hù)理保養(yǎng)皮膚的方法。
孕期怎么護(hù)膚最安全
服用維生素C
在孕期因?yàn)榧に刈兓鴮?dǎo)致膚色變深，除了外部護(hù)理以外，可以在懷孕5-6個月后開始使用維生素C，它可以改善膚色，淡化色斑，防止懷孕后臉上出現(xiàn)色斑等問題。而且維生素C抗氧化對胎兒的營養(yǎng)吸收都是很多益處的。
補(bǔ)鈣同時護(hù)膚
如果想要生一個健康的孩子，一定要今早停止過激的減肥。身體的脂肪量突然增大或減少，都是破壞激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就會減少，不僅會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，骨密度也會降低。在懷孕期間或哺乳期，會引起頭發(fā)脫落、牙齒變脆，也會成為閉經(jīng)后易患骨質(zhì)疏松癥的原因。所以，通過和牛奶中的乳脂肪或維生素能夠令準(zhǔn)媽媽的肌膚柔嫩起來。
孕期肌膚要美白
孕前的肌膚保養(yǎng)關(guān)系到換孕期后勻后肌膚的恢復(fù)速度。懷孕期間，女性的肌膚易出現(xiàn)色斑、粉刺等問題。由于色素沉淀，膚色還會變深。所以，在孕前就要加強(qiáng)肌膚的美白護(hù)理，多使用一些有預(yù)防色斑生成的美白產(chǎn)品。如果擔(dān)心美白產(chǎn)品會導(dǎo)致肌膚過敏，通過食補(bǔ)達(dá)到美白肌膚的效果也是不錯的方法。
保持健康的飲食習(xí)慣
懷孕期間雖然要補(bǔ)充營養(yǎng)，但是也不是盲目地補(bǔ)充營養(yǎng)。鹽、味精、糖、辣椒等各種調(diào)料要少用，口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黃瓜、西紅柿和粗纖維的蔬菜要多多食用，這樣既可以補(bǔ)充身體必須的水分，還恩能夠防止便秘等孕婦常見病。
準(zhǔn)媽媽皮膚護(hù)理怎么做
1、難看的妊娠紋：想要預(yù)防妊娠紋，孕媽媽咪在孕期最好隨時在身體各部位擦一擦橄欖油，這樣可避免產(chǎn)后腹部和腿部的產(chǎn)痕，特別是腹部、臀部以及大腿的上部等地方更要經(jīng)常涂。在孕期和產(chǎn)后也可以使用局部調(diào)理霜，這樣可有效緩解肌膚松弛，預(yù)防和撫平難看的妊娠紋。
2、皮膚干燥粗糙、容易生暗瘡：孕婦使用的護(hù)膚品應(yīng)該是只有單純補(bǔ)水滋潤效果而沒有其他附加功能的，特別是懷孕5個月后的孕婦皮膚比較干燥、粗糙、這時可以選擇面霜或者乳液來保養(yǎng)皮膚。
3、臉上、身上有不少的斑：這些孕期出現(xiàn)的斑塊在孕期結(jié)束后就會自然小時的，不過有些人停留的時間比較久。為了盡快讓臉上和身上的斑消失，孕媽媽產(chǎn)后要保持良好的睡眠、多吃維他命B、維他命C以及富含蛋白質(zhì)的食物，身體恢復(fù)好了，斑也就消失得快。
孕媽咪護(hù)理皮膚的技巧
1、因?yàn)樵袐屵涞钠つw比較干燥，所以就不要經(jīng)常洗臉，每天兩次就可以了。此外，孕婦的皮膚比較敏感，洗臉時最好使用溫和無刺激的洗面乳或潔面用品。
2、適當(dāng)多喝水，新鮮的水果和蔬菜不可少，維生素B2、C片在必要時也可以適當(dāng)服用些，防止皮膚干裂。
3、每次洗臉完畢可以用溫和補(bǔ)水的柔膚水輕輕拍打臉部，待水分半干后再用潤膚霜涂抹于臉部，滋潤皮膚。
4、室內(nèi)溫度要保持在一定水平，最好是有空氣加濕器，或者在房間里放一盆睡。
5、像方便面、餅干以及辛辣食品都要忌口，濃茶和咖啡也不要喝，否則皮膚會更加干燥無光澤。
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