有關(guān)女性長期不喝水的危害
有關(guān)女性長期不喝水的危害
女人愛喝水也可能傷身多喝水對身體好,對皮膚也好,但是并不是喝什么水都好,喝錯了水不但對身體沒好處,反而還有害處,美女們可要注意哦。下面是小編為你精心整理的女性長期不喝水的危害,希望對你有幫助!
女生身體缺水的危害
皮膚缺水易瘙癢。
冬季氣候干燥,加上暖氣更燥熱,皮膚難免干燥,容易瘙癢,不當抓撓還會弄破皮膚,造成皮炎。另外,冬季戶外風大物燥,室內(nèi)室外的環(huán)境變化會影響淚液的循環(huán),容易引發(fā)干眼癥。
尿路受阻易感染。
冬天暖氣屋內(nèi)太干,體內(nèi)水分丟失比平時多,如果喝水少,尿量也會越來越少。正常人尿量應(yīng)該在每天1500~2000毫升左右,這能起到?jīng)_洗尿路、避免泌尿系統(tǒng)感染的作用,如果尿量過少,就會增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風險。
身體缺水心血管易出問題。
暖氣易“搶走”人體的水分,會導致血液黏稠度增高,引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。另外,屋里暖氣過熱,和室 外溫差太大,可能導致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”,引發(fā)冠心病。同時,對肺心病、心功能不全患者而言,“暖氣病”引發(fā)的呼吸道感染很容易導致心慌、 胸悶等癥狀。
女性長期不喝水的危害
1.易損害肝臟
體內(nèi)缺水易導致毒素無法通過其他渠道排出體外,因此缺水的時候?qū)Ω闻K的壓力較大,容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分攝入量不夠?qū)е碌摹?/p>
2.便秘
當腸道吸收過量水分時,就會發(fā)生便秘。身體一旦缺水,腸道就會吸收更多水分予以補充體液,從而導致大便干結(jié)。
3.呼吸系統(tǒng)疾病可能性增加
體內(nèi)長期缺水時,唾液分泌減少,口干舌燥,食物就很難下咽,體內(nèi)消化液分泌減少也會引發(fā)更多腸胃疾病。
4.白內(nèi)障幾率增高
眼科專家認為,在機體缺水時,人眼內(nèi)的液體含量會發(fā)生改變,引起眼晶狀體蛋白變性,最終造成晶狀體渾濁而致視力下降,同時增加患白內(nèi)障的幾率。
5.易導致心腦血管疾病
血液缺水會增高血液粘稠度,影響血液循環(huán),人容易感覺到惡心、頭暈、心悸,引發(fā)多種心腦血管疾病。
6.腸道排毒不暢
身體缺水容易導致消化液不足,影響食物的吸收與消化,人體消化需要大量水分,如果缺水的話,則需要從其他器官吸收,引發(fā)其他臟器干燥,食物容易在腸道內(nèi)聚集,導致身體衰老。
7.口腔問題
由于缺水導致的唾液不足,容易直接導致口氣難聞,齲齒和口腔潰瘍的幾率也會增加,因此平時記得多喝水的同時也盡量少泡吧以及喝酒。
8.心臟問題
失水是有些心律失常的最重要原因,血容量降低時,能夠?qū)е滦貝灐⑿募?、頭昏、乏力等表現(xiàn)。
女性喝水的好處
1、防止老化:
人體七成是由水組成的,其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化,就是干燥的過程,人體一生的含水量由80%開始到50%為止,水分流失量會與年齡成正比。
2、緩解感冒:
感冒時,最好每天能喝二、三千毫升(CC)以上的水,這樣能將病毒和其所產(chǎn)生的毒素經(jīng)尿液排出。流行性感冒濾過性病毒多在低溫、低濕環(huán)境滋生,保持居家環(huán)境及體內(nèi)的濕潤,即可減少傳染機會。
3、退燒:
發(fā)燒時,醫(yī)師常給病人打點滴,將大量的水分直接送入體內(nèi),這樣可立即減輕發(fā)燒,達到退燒的效果。
4、減肥:
吃飯前,先喝杯水或一碗湯,可減少飯量,對控制體重有明顯的幫助,從而防止發(fā)胖。每日飲水8至12杯,便能每周減肥0.5公斤。而飲冷水最好,因冷水易為組織吸收,可消耗熱量,餐前飲水,便有飽滿感,可減低食欲。冷水還能使血管收縮,減慢脂肪吸收。
5、護膚美容:
皮膚的美麗在于水分與油分的平衡,保養(yǎng)皮膚主要的目的即在“保濕”,保持皮膚適當?shù)乃峙c油脂,讓皮膚光澤有彈性。
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