女性健康要注意，當(dāng)心自己的一些行為在無意中危害了健康。五種行為會(huì)損害女性健康。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的危害女性健康的行為，供大家參考!

　　危害女性健康的行為

　　1、繼續(xù)穿頭天穿過的內(nèi)衣

　　乳房會(huì)分泌油脂、鹽等。雖然肉眼看不到，但會(huì)堆積在緊貼乳房的文胸上，從而滋生細(xì)菌。女性乳頭上有近20個(gè)乳腺管的開口，一旦感染細(xì)菌就會(huì)引起乳頭發(fā)炎，出現(xiàn)瘙癢、紅腫、疼痛等現(xiàn)象，可導(dǎo)致慢性炎癥。

　　因此，女性一定要注意文胸清潔，可以用沐浴露進(jìn)行清洗，文胸和外衣一定要分開洗，以防其他衣物的纖維粘附在文胸內(nèi)壁，穿戴時(shí)堵塞乳腺管。

　　2、沒有及時(shí)清洗首飾

　　相比其他部位，被首飾覆蓋的皮膚往往更容易滋生細(xì)菌。調(diào)查顯示，女性戴戒指部位的細(xì)菌數(shù)量比不戴戒指的部位要高出9倍。

　　所以，建議每隔3個(gè)月清洗一次首飾。用性質(zhì)溫和的肥皂水及軟毛刷清洗，是最簡單的方法。

　　3、上衛(wèi)生間前不洗手

　　一項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，堅(jiān)持飯前便后洗手的人超過80%，而能在上廁所前洗手的人只有30%左右。手上有很多肉眼看不見的細(xì)菌，僅憑感覺判斷要不要洗手是錯(cuò)的。

　　而上廁所前洗手，對(duì)于女性來說，可以有效減少泌尿系統(tǒng)感染。

　　4、長時(shí)間使用同一管睫毛膏

　　當(dāng)你打開新睫毛膏的一剎那，細(xì)菌就開始侵入了。你用完再放回容器里去，更多的細(xì)菌就被積累了。

　　因此，睫毛膏則最好3個(gè)月更換一次。

　　5、不使用手機(jī)袋

　　如果養(yǎng)成用手機(jī)袋的習(xí)慣，就不用把手機(jī)放在胸前、腰部口袋，從而減少對(duì)人體重要部位的輻射。目前市場(chǎng)上已經(jīng)有可防輻射的手機(jī)袋，外形美觀，女性朋友們不妨試試 。

　　評(píng)判女性健康的標(biāo)志

　　比較清澈的尿液。

　　如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康;完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會(huì)使身體流失重要的鹽分和電解質(zhì)。

　　正常的大便。

　　盡管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異常堅(jiān)硬，就沒啥大問題。如果排便很規(guī)律、順暢，說明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)良好。

　　體重保持穩(wěn)定。

　　除了過瘦和過胖的人外，體重恒定是健康的重要標(biāo)志。體重發(fā)生重大變化，無論是增加還是減少，都要咨詢醫(yī)生。

　　傷口修復(fù)迅速。

　　如果小傷口、輕度燒傷需要長時(shí)間痊愈，或者輕微的壓力導(dǎo)致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫(yī)生了。如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細(xì)胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

　　頭發(fā)和指甲無病變。

　　包括頭發(fā)和指甲在內(nèi)的皮膚系統(tǒng)是維生素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲，大片脫落的頭發(fā)都要去醫(yī)院查明原因。而頭發(fā)卷曲、分叉通常和健康無關(guān)。

　　月經(jīng)周期正常。

　　經(jīng)期癥狀正常是生殖系統(tǒng)健康的標(biāo)志。疼痛難忍、不規(guī)律、出血持久，出血量過多的都要咨詢醫(yī)生。

　　睡覺十分香甜。

　　很多人睡眠不足，偶爾出現(xiàn)失眠，這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的癥狀，不會(huì)被想上廁所的欲望弄醒，睡醒后感覺十分輕松，說明睡眠質(zhì)量還不錯(cuò)。

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