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      女人氣虛的表現(xiàn)有哪些

      時間: 佩珊807 分享

      女人氣虛的表現(xiàn)有哪些

        很多女人都是氣虛體質(zhì),主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦!㈩^發(fā)稀疏、精神萎靡等,下面學(xué)習(xí)啦小編詳細為大家介紹女人氣虛的表現(xiàn)有哪些。

        女人氣虛的表現(xiàn)

        第一:氣虛陽虛

        這些患者主要表現(xiàn)為臉色蒼白,同時生活中也容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5那闆r,并且不愛說話,身體以及精神都感覺疲乏,嚴(yán)重者還有可能出現(xiàn)暈厥的情況。如果是屬于陽虛的情況,那么除了表現(xiàn)有上述的氣虛癥狀之外,身體還容易出現(xiàn)四肢畏寒以及盜汗的情況,脈象上也是更加的沉緩,舌苔也是表現(xiàn)為蒼白色。如下:

        1、如果是屬于心氣虛,那么除了常見的氣虛癥狀之外,身體也容易出現(xiàn)氣短胸悶以及心悸的情況;

        2、如果是屬于脾虛的情況,那么身體就出現(xiàn)中氣下陷的癥狀,常見的有腹脹、拉肚子以及氣短乏力的情況;

        3、如果是屬于腎陽虛,那么身體以及四肢都會感覺寒冷,只要稍微運動一下就會出現(xiàn)氣短的情況,也有一些患者是表現(xiàn)為五更瀉。

        第二:氣陰兩虛

        如果患者的身體是出現(xiàn)了氣陰兩虛的情況,那么除了常見的氣虛癥狀之外,身體中也會出現(xiàn)一些陰虛的癥狀,例如口干舌燥、便秘、煩躁、乏力、舌苔發(fā)紅以及尿少等等。如下:

        1、如果是心氣陰兩虛,那么身體就會出現(xiàn)胸悶氣短以及心悸的癥狀,想要令身體恢復(fù)健康,那么就最好服用一些生脈飲或者是炙甘草湯。

        2、如果是屬于腎陰陽兩虛,那么患者的表現(xiàn)為頭暈眼花、耳聾耳鳴還有腰膝酸軟、疲憊健忘。

        調(diào)理血熱氣虛的食譜

        紅棗杞子煲雞蛋

        紅棗10個,枸杞子30g,雞蛋2個,加水同煎,蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘,吃蛋飲湯。

        枸杞燒海參

        海參300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海參切條,熱油加調(diào)料翻炒,湯沸后小火煨烤,至熱時加入蒸熟的枸杞子,桑椹,淀粉勾汁即可。

        豬腎核桃湯

        豬腎1對,杜仲30g。沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,將以上三藥和豬腎加適量水,在旺火上煮30分鐘后,改文火燉至豬腎熟爛,食豬腎及核桃肉,飲湯。每日1劑,連服7~10日。

        四神湯

        將蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯,是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等,為防止?fàn)I養(yǎng)過剩、發(fā)胖,可以去掉附著的油脂再煮。

        香菇泥鰍粥

        香菇泥鰍粥對于氣虛及胃腸功能差的女人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥,不但味道佳,且營養(yǎng)價值高。

        山藥苡仁茶

        淮山藥、薏苡仁各9克,水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。

        女人氣虛吃什么

        1、人參

        現(xiàn)在人參也不是什么名貴藥材了,一般的藥材店都能買到,人參是補氣效果奇佳的美味!

        2、大棗

        性溫,味甘,是常食的食物,可以益氣補血,歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人,大棗補中益氣,強力,補不足氣,煮食補腸胃,肥中益氣第一。

        3、葡萄

        性平,味甘酸,是一種補氣血果品,除有益氣作用外,古代還認(rèn)為葡萄能健脾胃、益肝腎、強筋骨。

        4、粳米

        性平,味甘,具有補中益氣的功效。古書中記載,粳米溫中,益氣。還說貧人患虛癥,以濃米湯代參湯,氣虛者宜常食之。


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