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      懷孕初期注意事項(xiàng)有哪些

      時(shí)間: 佩珊807 分享

      懷孕初期注意事項(xiàng)有哪些

        對(duì)每個(gè)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),孕期是一個(gè)重要時(shí)期,準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言谐跗趹?yīng)該注意什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。

        懷孕初期注意事項(xiàng)

        懷孕最初的3個(gè)月是最容易失去寶寶的3個(gè)月,為了留住寶寶,準(zhǔn)媽媽的一舉一動(dòng)一定要格外當(dāng)心。

        如果身體有什么異樣、不適,最好去婦產(chǎn)科就診,絕不可以自己隨意用藥。以前一直服用的藥物,也需要在醫(yī)生同意后才能繼續(xù)服用。

        不接觸煙酒,不僅僅是指自己不抽煙不喝酒,還包括平時(shí)不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆,被動(dòng)吸煙也會(huì)對(duì)孩子造成傷害。

        懷孕最初的3個(gè)月,最容易引起流產(chǎn),準(zhǔn)媽媽出行、上下樓、進(jìn)出浴室時(shí)一定要當(dāng)心,避免摔倒。

        懷孕初期沐浴時(shí),水不要太熱,太熱易使人.疲勞,水也不要太涼,太涼會(huì)引起子宮收縮。水溫最好是控制在40度左右。

        懷孕初期因?yàn)槎亲舆€沒(méi)有高離隆起,沒(méi)有必要買(mǎi)孕婦裝。好好整理一下現(xiàn)成的服裝,選出較為寬大的,或把腰部放大就可以穿了。

        因?yàn)閼言袝r(shí)對(duì)寒暑的抵抗力很差,一定要注意保暖,寒冷時(shí)要比平常多穿一件。熱了。要穿吸汗、涼快的衣服。再不能只注意好看而不管是否舒服了。

        要注意洗的時(shí)間不要超過(guò)6分鐘。洗的時(shí)間太長(zhǎng),會(huì)引起頭暈,更易著涼感冒,還會(huì)使纖維組織變軟。洗時(shí)動(dòng)作要輕緩,注意身體平衡,千萬(wàn)不要跌跤。洗后,最好能有身心舒暢、食欲大增、夜間安睡的效果。

        從這時(shí)起,還要注意你的牙齒。最好在懷孕前就把牙病醫(yī)好,該拔的拔掉,該補(bǔ)的補(bǔ)齊。孕婦的牙齒和牙齦的確非常容易患病。

        懷孕初期皮膚會(huì)變得粗糙、敏感,這是因?yàn)槠ぶ俜置谑д{(diào)所致。不必亂抹藥或者更換化妝品。要經(jīng)常洗臉,保持臉部清潔,充分休息,攝取適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng),到了妊娠第5個(gè)月,一切都會(huì)好轉(zhuǎn)。

        多注意積極地調(diào)整好情緒。搞些自己喜愛(ài)的東西,舒暢的心情會(huì)使你的容顏更美麗。

        懷孕初期出行注意事項(xiàng)

        1、孕婦最好不要貿(mào)然乘坐摩托車(chē)、快艇或騎腳踏車(chē),寧可少玩一點(diǎn),但求安全第一。

        2、如果是家人自行開(kāi)車(chē),每隔一段時(shí)間最好停下來(lái),讓孕媽媽下車(chē)走一走、活動(dòng)一下筋骨。

        3、孕婦大多有尿頻的問(wèn)題,所以當(dāng)遇有廁所時(shí),應(yīng)及時(shí)下車(chē)去一趟洗手間。

        4、如果是搭機(jī)旅游,在可以解開(kāi)安全帶時(shí),孕媽媽最好站起來(lái)伸伸腰、活動(dòng)活動(dòng)腿腳,讓自己保持比較舒適的狀態(tài)。

        5、孕媽媽在外觀光時(shí)不要逞強(qiáng),也不要非看到某些景點(diǎn)不可,如果覺(jué)得不舒服,就要盡快臥床休息或調(diào)整行程。

        6、若感覺(jué)疲勞則應(yīng)適當(dāng)休息,若有任何身體不適,如下體出血、腹痛、腹脹、破水等狀況發(fā)生,應(yīng)停止旅游,立即就醫(yī)。此外,如果準(zhǔn)媽媽有感冒發(fā)燒等癥狀,也應(yīng)該盡早去看醫(yī)生。

        7、外出旅游時(shí)應(yīng)穿著吸汗、透氣、寬松的衣服,最好挑選比較利于活動(dòng)的褲裝,即使天氣炎熱也別忘了隨身攜帶一件薄長(zhǎng)袖上衣,除了可以防曬之外,進(jìn)入冷氣室時(shí)也可以披一披,防止溫差太大而造成不適。

        8、最好不要穿新鞋出門(mén),以防新鞋不合腳,一時(shí)又買(mǎi)不到替換的鞋子。

        9、肚子較大的孕媽媽可以準(zhǔn)備托腹帶,以減輕腹部的負(fù)擔(dān)。

        10、孕婦需要準(zhǔn)備要用到的衛(wèi)生用品,包括彈性襪、托腹帶、護(hù)墊以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。還應(yīng)準(zhǔn)備孕婦用的維生素,每日服用。并要帶一小罐孕婦奶粉,可以在沒(méi)有鮮奶喝的時(shí)候備用。

        11、孕婦產(chǎn)前檢查手冊(cè)、保健卡是一定要帶的東西。平時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查的醫(yī)院、醫(yī)師的聯(lián)絡(luò)方式也要寫(xiě)下來(lái),以備需要時(shí)可以聯(lián)系到自己的醫(yī)師。如果準(zhǔn)媽媽是到國(guó)外旅游,應(yīng)事前先請(qǐng)醫(yī)師寫(xiě)封信或病歷摘要,記載有關(guān)懷孕情形和產(chǎn)前檢查的狀況,必要時(shí)作為國(guó)外就診時(shí)的參考。

        12、在出發(fā)前,應(yīng)請(qǐng)你的產(chǎn)檢醫(yī)師按你的實(shí)際情況幫你準(zhǔn)備一些安全藥物。另外,準(zhǔn)備一些對(duì)懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用的酒精棉片、止吐藥、優(yōu)碘、外傷藥膏、蚊蟲(chóng)咬傷藥膏等。

        13、定點(diǎn)旅行、半自助式的旅行方式則比較適合準(zhǔn)媽媽。此外,在出發(fā)前必須查明旅游地區(qū)的天氣、交通、醫(yī)療與社會(huì)安全等狀況,若自覺(jué)無(wú)法掌握,不去為宜。

        14、出行前要審視自己的身體,可以考慮在孕期最穩(wěn)定的中期,即懷孕4~7個(gè)月時(shí),安排合適的旅游計(jì)劃。但如果孕婦的身體有明顯不適,如早期有出血、感冒、容易暈車(chē)、屬高危妊娠或上一胎曾經(jīng)早產(chǎn)等,最好還是先詢問(wèn)婦產(chǎn)科醫(yī)師的意見(jiàn),并斟酌個(gè)人情況而定。

        15、有早孕反映的孕婦一定要注意空氣的流通,憋悶的車(chē)廂可能會(huì)對(duì)母子有不良影響。懷孕早期很多孕婦都還在每天堅(jiān)持上班。如果在顛簸不平的路上騎車(chē)、乘坐公交車(chē)或從事乘務(wù)員工作等,容易因劇烈震動(dòng)或過(guò)于勞累而使盆腔充血,對(duì)胚胎組織造成刺激,引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)等不良結(jié)果。因此,孕早期騎車(chē)或乘車(chē)時(shí)盡量避開(kāi)不平的道路,以免發(fā)生意外。

        適合孕婦的食譜

        酸奶

        酸奶里面含益生菌,可以幫孕婦調(diào)理腸胃,同時(shí)又富含蛋白質(zhì),是補(bǔ)充蛋白質(zhì)很好的來(lái)源。而且酸奶清涼、爽口,很容易被消化吸收。

        奶酪

        這可是牛奶“濃縮”成的精華,1千克奶酪制品都是由10千克牛奶濃縮而成的,具有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣和多種有利于孕婦吸收的微量營(yíng)養(yǎng)成分。

        全麥面包

        孕婦在孕期需要適當(dāng)增加食物的攝入量,餓了就要及時(shí)吃。全麥面包能夠增加體內(nèi)的膳食纖維,還能補(bǔ)充更全面的營(yíng)養(yǎng),有便秘問(wèn)題的孕婦可以嘗試把它作為小零食。

        蘋(píng)果

        蘋(píng)果不但有酸甜香脆的美味,而且它還有構(gòu)成胎兒骨骼及牙齒所必需的成分,能防治孕婦的骨質(zhì)軟化癥。還有蘋(píng)果的香氣還可治療情緒的抑郁。此外,有便秘的孕婦,不妨可以多多嘗試。

        板栗

        板栗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的功效。

        核桃

        核桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物,它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等,尤其是亞麻酸對(duì)促進(jìn)大腦的發(fā)育很重要。

        葡萄干

        能補(bǔ)氣血,利水消腫,其含鐵量非常高,可以預(yù)防預(yù)期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的孕婦還有患有妊娠糖尿病的孕婦千萬(wàn)不能吃葡萄干。

        大棗

        大棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。因?yàn)樗粌H自身含有豐富的維生素C,還能給孕婦補(bǔ)充鐵,大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多,否則很容易使孕婦脹氣。在這

        無(wú)花果

        這可是個(gè)好東西。能健胃潤(rùn)腸,還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦!有些孕期便秘的媽咪更要多吃哦!


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