很多孕婦在懷孕期間都容易出現(xiàn)有胸悶氣短的癥狀，長(zhǎng)時(shí)間胸悶氣短對(duì)孕婦以及胎兒的健康都是非常不利的。那么，孕婦晚上感覺(jué)心慌怎么回事呢?下面小編帶你一一了解!

　　孕婦晚上心慌的原因

　　1、活動(dòng)性心肌炎導(dǎo)致孕婦心慌

　　可有心悸、心慌、心動(dòng)過(guò)速、心律不齊、心慌氣短等癥狀,應(yīng)重點(diǎn)檢查排除。女性常見(jiàn)的疾病的心肌炎和植物神經(jīng)功能失調(diào)。在各種心肌炎中,尤以病毒性心肌炎為最多見(jiàn)。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后,很容易并發(fā)病毒性心肌炎。此病的主要癥狀之一,就是心慌氣短。

　　2、低血糖導(dǎo)致孕婦心慌

　　最常見(jiàn)的為特發(fā)性功能性低血糖,以中年女性多見(jiàn),特點(diǎn)為無(wú)明確的發(fā)病原因,檢查空腹血糖多正常,空腹時(shí)一般不引起低血糖發(fā)作,而發(fā)作時(shí)間常在餐后2~4小時(shí)(上午11點(diǎn)或下午3點(diǎn)),發(fā)作癥狀較輕,很少喪失知覺(jué)。低血糖的早期癥狀為心慌、乏力、饑餓感、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、或惡心嘔吐等。主要是由交感神經(jīng)過(guò)度興奮、腎上腺素過(guò)多所致:低血糖為發(fā)作性,不是經(jīng)常性,也較少出現(xiàn)心慌氣短的癥狀。

　　3、貧血導(dǎo)致孕婦心慌

　　貧血可引起頭暈、心悸、心動(dòng)過(guò)速等癥狀,但一般不引起心慌的癥狀。

　　4、低血壓導(dǎo)致孕婦心慌

　　也主要引起頭暈癥狀,但血壓60/90左右,一般不會(huì)引起供血的改變。

　　5、孕酮增加導(dǎo)致孕婦心慌

　　隨著孕期的增加,這個(gè)時(shí)候孕婦都會(huì)感覺(jué)到不同程度的氣短現(xiàn)象,甚至有部分孕婦在懷孕早期階段就已經(jīng)有了胸悶氣短等癥狀。專家指出,懷孕后你的身體需要更多的氧氣,只有這樣你的身材才可以進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié),從而保證身體健康以及胎兒所需要的氧氣。再加孕期荷爾蒙的增加,這個(gè)時(shí)候你的肺功能將受到直接的影響。同時(shí)孕酮的增加還會(huì)刺激你腦部的呼吸中樞,因此在懷孕期間雖然每分鐘呼吸的次數(shù)并沒(méi)有怎么改變,但你每次吸入的空氣量將會(huì)明顯的增加。

　　6、子宮增大導(dǎo)致孕婦心慌

　　除了孕酮增加的因素會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)有胸悶氣短的癥狀之外,還有就是子宮的增大,這個(gè)時(shí)候會(huì)導(dǎo)致孕婦需要更多的氧氣。尤其是在懷孕后期階段,這個(gè)時(shí)候子宮會(huì)增大至十幾倍甚至是數(shù)十倍,在這種情況下增大的子宮對(duì)膈膜產(chǎn)生壓力。這就是你為什么會(huì)感覺(jué)到呼吸更加費(fèi)力的原因了,與此同時(shí)你還會(huì)感覺(jué)到氣短的現(xiàn)象更加明顯。

　　孕婦如何預(yù)防心慌

　　1、保證健康、均衡的飲食

　　要給寶寶提供所有必需的營(yíng)養(yǎng),同時(shí),要避免在孕期增重過(guò)多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物,因?yàn)檫@類食物會(huì)增加體重,并使你喘不過(guò)氣來(lái)的現(xiàn)象更嚴(yán)重。每天多喝水,并減少攝入咖啡因和其他導(dǎo)致你更尿頻的飲料,以免脫水。

　　2、多吃富含鐵的食物

　　如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果,并確保你攝入了充足的維生素C,以幫助你吸收食物中的鐵。如果吃過(guò)多的深色外殼的豆類,如紅腰果或花斑豆,可能反而會(huì)影響到你身體從其他食物中吸收鐵的能力,所以,要適度食用,特別是如果你是素食者,并把這類食物作為蛋白質(zhì)來(lái)源的話。

　　3、運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)

　　運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要當(dāng)心,不要讓自己累得喘不過(guò)氣來(lái),以至于頭暈眼花。一定要讓健身教練知道你懷孕了,或者最好只參加特別為準(zhǔn)媽媽辦的健身課程。在購(gòu)物、布置家里或做家務(wù)時(shí)多請(qǐng)人幫忙,這樣你就不會(huì)為不必要的事情而透支體力了。

　　孕婦心慌吃什么食物好

　　1、孕婦心慌吃桂圓

　　可以用桂圓肉泡茶或是煮桂圓粥喝,能補(bǔ)氣血、安心神,適合心血不足的人群食用。

　　2、孕婦心慌吃紅棗

　　用紅棗煎水或煮紅棗粥服用,早晚空腹食用。紅棗中含有大量可幫助造血的營(yíng)養(yǎng)成分,如鐵和磷,被稱為天然的補(bǔ)血?jiǎng)?對(duì)治療貧血、體弱等產(chǎn)生的心悸、心慌十分有效。

　　3、孕婦心慌吃酸棗仁

　　可用酸棗仁6-10克,芡實(shí)12克,龍眼肉6克煮湯后睡前飲用。酸棗仁可以寧心安神,配合龍眼肉和芡實(shí),對(duì)治療心血不足引起的不適有良好的調(diào)理效果。

　　4、孕婦心慌吃荸薺

　　可用荸薺60-120克,海蜇50-100克一起熬煮成湯,分2次服用。這道湯的做法?5、孕婦心慌吃柏子仁取柏子仁10-15克,將其搗爛,加入粳米湯中熬煮成粥,最后加少許蜂蜜調(diào)味,沸騰1-2次即可,早晚餐服用。柏子仁能養(yǎng)心安神,可調(diào)理心血不足型心慌、心悸患者。

　　6、孕婦心慌吃百合

　　取新百合50-60克,或干百合30克煎水后加冰糖食用,該湯適合心氣不足、陰虛火旺和體質(zhì)虛弱的人群服用。
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