女生痛經(jīng)是什么原因引起的
女生痛經(jīng)是什么原因引起的
痛經(jīng)雖然是女性朋友的正常生理現(xiàn)象，可是嚴(yán)重的痛經(jīng)還是會(huì)影響到自己的生活，甚至還可能會(huì)引起不孕的發(fā)生。以下是小編收集整理的關(guān)于女生痛經(jīng)的原因，希望對(duì)你有幫助。
女生痛經(jīng)的原因
1、引起痛經(jīng)的原因有一部分來(lái)源于女性朋友的精神方面。因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)于疼痛的感知不一樣，有一些女性朋友對(duì)于疼痛非常敏感，所以當(dāng)她們出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)感受會(huì)非常強(qiáng)烈。還有一些可能是由于母親本身也會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，所以女兒在經(jīng)期也會(huì)受到一定影響，覺(jué)得自己也痛經(jīng)。這種心因性的原因建議女性朋友自我來(lái)調(diào)節(jié)，保持一個(gè)平和的心態(tài)很重要。
2、痛經(jīng)還有可能是因?yàn)樽訉m疾病導(dǎo)致。有一些女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)可能是由于子宮發(fā)育不良或子宮畸形所致，這種痛經(jīng)一般都是女性朋友從一開(kāi)始來(lái)月經(jīng)時(shí)就有的。還有一種情況是女性朋友早期沒(méi)有痛經(jīng)的癥狀，隨著時(shí)間的推移出現(xiàn)了痛經(jīng)的現(xiàn)象，而且之后一直存在，那么這時(shí)考慮子宮疾病的可能性較大。像盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，女性朋友對(duì)此要多加注意了。
3、有一些女性朋友覺(jué)得經(jīng)期和平時(shí)生活一樣，不需要注意一些事情，然后口無(wú)禁忌，生活中也是非常不注意保養(yǎng)，長(zhǎng)期如此則會(huì)導(dǎo)致后期出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。所以女性朋友千萬(wàn)不要把生理期不當(dāng)一回事，有些要注意的事項(xiàng)是一定要注意的，稍有疏忽對(duì)于身體的影響就會(huì)很快表現(xiàn)出來(lái)。痛經(jīng)只是一種癥狀，長(zhǎng)期如此勢(shì)必會(huì)引起婦科疾病的出現(xiàn)。
女生痛經(jīng)吃什么水果
1、榴蓮
對(duì)很多人來(lái)說(shuō),榴蓮的味道難以接受的。榴蓮雖然氣味強(qiáng)烈,但是所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。榴蓮性熱,服用之后具有活血散瘀的作用,如果女性痛經(jīng)的時(shí)候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛。除此之外,經(jīng)常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況,令身體的體溫上升,很適合體寒的人群服用。榴蓮除了榴蓮肉效果很好之外,也可以將榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯,這樣也具有非常不錯(cuò)的食補(bǔ)作用。
2、桑葚
桑葚對(duì)于身體的好處是非常多的,不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發(fā)更加的烏黑,同時(shí)還具有抗衰老的作用。另外,桑葚在進(jìn)入身體之后能夠有效的促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng),對(duì)于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯(cuò)的輔助治療效果。可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用,每天服用兩三次,具有很好的滋陰補(bǔ)血作用,對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)或者的是痛經(jīng)具有很好的治療作用。
3、香蕉
香蕉不僅僅味道香甜,同時(shí)還含有豐富的碳水化合物以及多種對(duì)身體有益的物質(zhì)。香蕉屬于一種高熱量的水果,其中所含有的維生素A能夠有效的促進(jìn)人體生長(zhǎng),并且對(duì)于增強(qiáng)對(duì)于疾病的抵抗力具有很好的效果,很多女性在月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,想要緩解痛經(jīng),那么給人體補(bǔ)充足夠的維生素效果好。這是因?yàn)榫S生素具有穩(wěn)定情緒以及促進(jìn)睡眠的作用,而香蕉中含有豐富的維生素,服用之后能夠有效的減緩?fù)唇?jīng)的作用。
4、荔枝
荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯(cuò),但是能夠治療痛經(jīng)的可并不是荔枝肉,而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調(diào)節(jié)血脂混亂的作用,所以說(shuō)女性在月經(jīng)來(lái)臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經(jīng)的情況。
5、蘋(píng)果
一道非常出名的食譜,應(yīng)該相信很多人都聽(tīng)過(guò),那就是紅酒燉蘋(píng)果,痛經(jīng)怎么辦,服用這道食譜是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。紅酒性溫,具有很好的溫陽(yáng)補(bǔ)血以及止痛的作用,對(duì)于身體中由于寒氣以及濕氣凝結(jié)所引起的痛經(jīng)具有很好的治療作用。
6、龍眼
龍眼是一種來(lái)自南方的水果,含有大量的營(yíng)養(yǎng),并且曬干之后能夠長(zhǎng)時(shí)間的保存。龍眼肉具有補(bǔ)氣血以及安神的作用,也是一種常用的補(bǔ)血食物。女性在痛經(jīng)的時(shí)候嚼上幾口龍眼,能夠很好的緩解。
女生痛經(jīng)注意事項(xiàng)
1、經(jīng)期要保證充足的睡眠,可照常工作與勞動(dòng),但要禁止劇烈運(yùn)動(dòng),如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等,以免發(fā)生經(jīng)血過(guò)多或閉止不潮,致氣血損耗或氣血運(yùn)行不暢,使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。
2、在經(jīng)期或經(jīng)前后,痛經(jīng)者宜多飲溫開(kāi)水,不應(yīng)恣食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來(lái)潮時(shí),進(jìn)食大量冰淇淋會(huì)減少月經(jīng)量,縮短周期,下腹疼痛加重。
3、在月經(jīng)期,由于冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦,侵于胞宮,可出現(xiàn)小腹冷痛。因此在月經(jīng)期,注意腹部保暖,雙腳勿下冷水。
4、應(yīng)盡力控制劇烈的情緒波動(dòng)。沉重的思想負(fù)擔(dān),過(guò)分的憂郁沮喪,再加上對(duì)痛經(jīng)的敏感、恐懼、緊張心理,均可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),使子宮過(guò)度的收縮及伴隨子宮血流量減少,可引起痛經(jīng)或使痛經(jīng)癥狀加重。所以,保質(zhì)心情愉快,盡是控制自己的情緒變化。
5、吃容易消化的信物,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢,以免因便秘而造成盆腔充血,加重痛經(jīng)。不要參加過(guò)重的勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。
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