坐月子中期適合喝什么湯
現(xiàn)代新手媽媽常有氣血不順的問(wèn)題,想要豐胸就不能吃太補(bǔ),產(chǎn)后第11天至20天正好也是豐胸的好時(shí)機(jī),那么,坐月子中期適合喝什么湯呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
氣血不順體質(zhì):麻油豬腰子湯
相較于氣血虛弱和氣血瘀滯體質(zhì),黃慧娟中醫(yī)師表示,孕婦更常有氣血不順的困擾,明明漲奶很?chē)?yán)重,卻老是排出不順,往往引發(fā)乳腺炎。這類(lèi)體質(zhì)產(chǎn)婦的月子餐不宜太補(bǔ),麻油雞不可以天天吃,最多每2天吃1次就好,且改用半酒水的方式烹調(diào),避免全酒精料理;每天輪流攝取半酒水麻油雞、魚(yú)湯和豬腳清湯等,避免整天只喝單一種類(lèi)藥膳湯。
不過(guò),麻油腰子湯是例外,坐月子第11天起可以天天吃。黃慧娟中醫(yī)師表示,先取4至5片姜片,以5至10公克麻油煸干,加入相同比例的冷水和米酒,煮沸后再加入150公克切塊切花的豬腰子和2公克杜仲粉,再次湯滾,腰子熟透后即可熄火,放溫后飲食。豬腰子以形補(bǔ)形,可補(bǔ)腎益氣、改善氣血循環(huán)、消水腫;杜仲有防止腰酸的作用。
氣血瘀滯體質(zhì):黃耆豬腳清湯
氣血瘀滯體質(zhì)的女性,產(chǎn)后漲奶嚴(yán)重甚至?xí)?,情緒容易緊張煩躁,中藥調(diào)理除了補(bǔ)氣血之外,還需酌加當(dāng)歸、白芍、柴胡、香附等中藥材幫助疏肝理氣。食療部分,不建議天天吃麻油雞,飲食應(yīng)以低油、少鹽、清淡、營(yíng)養(yǎng)為原則,魚(yú)湯或黃耆豬腳清湯是較適當(dāng)?shù)倪x擇。
黃耆豬腳清湯的食材,包括:豬腳300公克、黃耆1兩、當(dāng)歸2錢(qián)、木通2錢(qián)。所有食材和藥材洗凈后,加水放入電飯鍋中煮熟即可。
氣血虛弱體質(zhì):喝四物花生豬腳湯
一般來(lái)說(shuō),產(chǎn)婦豐胸可分為氣血虛弱和氣血瘀滯兩種體質(zhì)。氣血虛弱的女性,平時(shí)容易手腳冰冷、怕冷、頭眼昏花、產(chǎn)后幾乎不會(huì)有漲奶的現(xiàn)象,中醫(yī)豐胸之道,多處方四物湯或八珍湯加減以補(bǔ)氣血,另可視個(gè)人狀態(tài)酌加木通、王不留行等通乳中藥材。
除了服用藥物,氣血虛弱的產(chǎn)婦,也可以每天喝1碗四物花生豬腳湯,調(diào)理氣血,幫助發(fā)奶和豐胸。食材包括:熟地2錢(qián)、當(dāng)歸2錢(qián)、白芍2錢(qián)、川芎2錢(qián)、黃耆5錢(qián)、桂枝2錢(qián)、豬腳300公克、花生200公克,所有材料洗凈后放入電飯鍋中加水燉煮即可。
現(xiàn)代新手媽媽常有氣血不順的問(wèn)題,想要豐胸,可于坐月子時(shí)吃麻油杜仲腰子湯,補(bǔ)腎益氣,調(diào)養(yǎng)氣血。