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      李子的功效作用以及飲食禁忌

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      李子的功效作用以及飲食禁忌

        現(xiàn)在正是李子上市的季節(jié),李子酸酸甜甜的味道很受大家的喜歡,那你知道李子的功效與作用都有哪些?孕婦可以吃李子嗎?下面小編整理的李子的功效與作用及禁忌,一起看看吧。

        李子的藥用歷史已久,古人認(rèn)為李子有美容養(yǎng)顏的功效。中醫(yī)認(rèn)為李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效,孫思邈說“肝病宜食之。”李子里面含有豐富的糖分,具有緩瀉的作用,可用來治療便秘。而其中所含的礦物質(zhì)吃了有凈血與造血的作用,可以強(qiáng)化肝臟和腎臟功能,可以治療高血壓與生理不順。

        李子的功效與作用

        1、促進(jìn)消化

        李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進(jìn)消化,增加食欲,為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。

        2、清肝利水

        新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對于治療肝硬化腹水大有種益。

        3、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳

        李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,并可加快腸道蠕動,促進(jìn)干燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用。

        4、美容養(yǎng)顏

        《本草綱目》記載,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對汗斑、臉生黑斑等有良效。

        吃李子禁忌

        1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

        2、李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

        3、多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

        孕婦可以吃李子嗎

        李子營養(yǎng)豐富,果實中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的,也包括孕婦。但應(yīng)該適量食用,對于脾胃病弱的孕婦對于李子應(yīng)該少吃為妙。

        孕婦吃李子有什么好處

        1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲

        李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲,有利于孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充。

        2、預(yù)防孕期皮膚變差

        李子有很好的美容養(yǎng)顏功效,因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差,同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

        3、預(yù)防孕期貧血

        李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用,貧血者也可以食用。

        4、降壓、止咳、祛痰

        清肝利水,對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

        孕婦吃李子的注意事項

        1、食用李子不能過量,過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。

        2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃,因為多食易生痰濕、傷脾胃,也會損害牙齒。

        3、急慢性胃腸炎患者忌服。

        4、沒有熟透的李子切記不能吃。

        5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食,這些食物與李子會相克。

        結(jié)語:李的功效與作用有很多但在這里也要注意它的一些食用禁忌,有些病癥是不很吃李子的,這需要引起大家的高度重視,李子吃多了還不行,尤其是孕婦要適當(dāng)?shù)氖秤美钭?,李子的食用禁忌大家一起要記牢?/p>

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