荔枝怎么吃不上火的技巧
俗話說:“一顆荔枝三把火”,新鮮荔枝食入過多,會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛、口痛或鼻出血。荔枝怎么吃不上火呢?下面是有吃荔枝不上火的技巧,歡迎參閱。
吃荔枝不上火的技巧大全
1、吃荔枝不上火的技巧之喝鹽水
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人,在吃荔枝的同時(shí),可多喝鹽水,也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可預(yù)防上火。
2、吃荔枝不上火的技巧之吃掉果膜
我們在剝荔枝殼的時(shí)候,果肉上有一層薄薄的白膜,有點(diǎn)澀澀的口感,一般我們都是將它剝掉的,但是如果要防止上火的話建議將薄膜也一起吃掉,然后吃完荔枝之后將荔枝蒂部凹進(jìn)去的果肉白色的蒂狀部分也一起的吃掉,同樣可以防止上火。
3、吃荔枝不上火的技巧之先泡鹽水冰凍后食用
還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中,再放入冰箱里冰后食用,不僅不會(huì)上火,還能解滯,更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶,還可以解食荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉。
4、吃荔枝不上火的技巧之每次不宜超10顆
普通人每次食用荔枝也不宜超過10顆,尤其是兒童每次吃3~4顆即可,不可過量。而陰虛燥熱、濕熱偏盛體質(zhì)的人不宜吃荔枝,糖尿病患者以及容易脹氣的人也需慎吃。正在長青春痘、傷風(fēng)感冒、急性炎癥等癥狀的人不宜吃荔枝,會(huì)加重病癥。
5、吃荔枝不上火的技巧之晨露荔枝不上火
想要享用美味的荔枝有不想上火的話,可以在天亮之時(shí),露水未退,吃剛摘下新鮮的荔枝,不容易上火。因?yàn)樵绯康睦笾?jīng)過一夜的溫涼,熱性已消減了很多,吃多點(diǎn)也不容易上火。
6、吃荔枝不上火的技巧之荔枝殼煎水服用
若食用荔枝過多,會(huì)出現(xiàn)腹脹、頻頻肚痛,即俗稱的中毒。中毒可用荔枝殼煎水飲用來治療,或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶,也可消除脹滿和止痛。
7、吃荔枝不上火的技巧之吃淀粉類食物
在吃荔枝的同時(shí),可以吃一些面包、餅干等淀粉類食物,這樣能保證血液中的血糖濃度,避免上火。
8、吃荔枝不上火的技巧之吃完荔枝后喝陳年蘿卜干湯
用陳年蘿卜干5~10g煮水,待水滾燙15分鐘后滅火,再蓋上蓋子15分鐘,就可以飲用了。越久的蘿卜干越好,能降暑、清熱解毒。也可以用咸魚蒸豬肉代替。
9、吃荔枝不上火的技巧之吃幾個(gè)山竹
如果吃了過多荔枝上火,吃上幾個(gè)山竹就能緩解。山竹是最寒的水果,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火。
10、吃荔枝不上火的技巧之吃冷藏過的荔枝
將采摘下來的新鮮荔枝用容器盛載,沉于水井或放于冷泉(水)中,隔夜取食,可不上火。且能化燥氣而能補(bǔ)陰。清代大詩人屈大均有詩云:“露井寒泉百尺深,摘來經(jīng)宿井中沉,日精化作月華冷,多食令人補(bǔ)太陰。”
即使有吃荔枝不上火的方法,荔枝還是不宜多吃,一次食量不要超過10個(gè),兒童吃3-4粒即可。陰虛燥熱、濕熱偏盛體質(zhì)的人也不適合多吃荔枝。荔枝也不能空腹吃。因?yàn)轷r荔枝含糖量很高,空腹吃會(huì)刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃痛胃脹。而且空腹食用過量會(huì)令體內(nèi)突然攝入過量高糖分。
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