桑葚的功效和副作用

　　桑葚是一種比較常見(jiàn)但不是什么高大上的水果品種，但是桑葚的營(yíng)養(yǎng)功效和帶給人的好處是明顯，但同樣有副作用。下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹桑葚的功效喝副作用，希望能幫到大家。

　　桑葚的功效

　　1、增強(qiáng)免疫力

　　桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴(kuò)充人體血液容量，能迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)造血功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　2、促進(jìn)消化

　　桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉消化吸收，健脾胃，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)。

　　3、烏發(fā)

　　桑葚含大量的烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤。

　　4、養(yǎng)腎

　　桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、須發(fā)早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

　　桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積，防止血管硬化等。

　　桑葚子的副作用

　　1、脾胃虛寒作泄者勿服。

　　2、孕婦禁吃桑葚子。

　　3、桑葚子含糖量高，糖尿病人應(yīng)忌食用。

　　4、兒童不能夠多吃桑葚子，過(guò)多食用導(dǎo)致流鼻血，因?yàn)樯］刈又泻休^多的胰蛋白酶抑制物，會(huì)影響到我們?nèi)梭w對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收

　　5、未成熟的桑葚子不能吃。因桑葚中含有溶血性過(guò)敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過(guò)量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。

　　桑葚子醫(yī)書(shū)記載

　　1、《唐本草》：?jiǎn)问常飨省?/p>

　　2、《本草拾遺》：利五臟關(guān)節(jié)，通血?dú)?，搗末，蜜和為丸。

　　3、《本草衍義》：治熱渴，生精神，及小腸熱。

　　4、《滇南本草》：益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。

　　5、《綱目》：搗汁飲，解酒中毒，釀酒服，利水氣，消腫。

　　6、《玉楸藥解》：治癃淋，瘰疬，禿瘡。

　　7、《本草求真》：除熱，養(yǎng)陰，止瀉。

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