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      春季喝蜂蜜水的好處

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      春季喝蜂蜜水的好處

        蜂蜜,我們都非常的熟悉,經(jīng)常會喝蜂蜜水,蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)滋補食品,有很好的保健作用,下面小編帶你了解春季喝蜂蜜水的好處,希望對你有幫助!

        春季喝蜂蜜水的好處

        1、排毒減肥

        春天不減肥,夏天徒傷悲!蜂蜜水中含有豐富的活性酶(如葡萄糖氧化酶、蛋白酶、過氧化氫酶和脂酶等)能有效促進腸胃蠕動,加強機體代謝,燃燒體內的脂肪,排除體內的毒素,具有良好的排毒減肥效果。

        2、護膚美容

        春天的氣候讓人又愛又恨,愛的是她喚來花的綻放,恨的是她讓肌膚容易過敏。而蜂蜜水不管是直接服用,還是用來洗臉,都可以有效滋養(yǎng)皮膚,減少色素沉著,防止皮膚過敏,具有很好的護膚美容效果。

        3、可除春燥

        春主生發(fā),燥是一大特點,很多人會出現(xiàn)口干舌燥、大便干結等“上火”癥狀。而《本草綱目》記載“蜂蜜入藥之功有五:清熱、補中、解毒、潤燥、止痛,闡述蜂蜜具有良好的潤燥功效。因此,春季常喝蜂蜜水,可有效緩解春燥。

        4、預防感冒

        春季的氣溫早晚溫差大,人很容易著涼,加上隨著天氣轉暖,各種病毒細菌也隨之活躍,所以春季感冒是常事。而蜂蜜水中含有豐富的酶和礦物質,進入人體后會發(fā)生協(xié)同作用后,能夠有效提高免疫力,預防感冒。而且,蜂蜜水還具有潤肺止咳、消炎殺菌的作用,不僅可以預防感冒,還可以治療感冒哦~

        5、消除春困

        春天到來后,人往往會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡,這就是春困。消除春困,不僅要保證有足夠的睡眠,還需要通過飲食進行春補。而蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖,這兩種糖無需消化即可被人體吸收,轉化成能量,消除疲勞。因此,春季喝蜂蜜水,可以提神醒腦,消除春困。

        6、抗疲勞

        春季,氣溫升高,皮膚毛孔舒展,供血量增多,而供給大腦的氧相應減少,大腦工作受到影響,身體功能大多處于半昏睡狀態(tài),有人稱其為“春天疲勞癥”。在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪,富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等,經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā),精力充沛,記憶力提高。

        7、抗過敏

        春天萬物復蘇,過敏源增多,易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認為是一種營養(yǎng)豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,還可以治療花粉等引起的過敏癥,長期服用,還可以緩解哮喘癥的發(fā)作。枇杷蜜的止咳作用最好,可用雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。

        8、消除積食

        春季假期較多,當胃腸受到油膩大餐的沖擊,影響了胃腸的功能,而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。若有積食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

        9、清腸道

        蜂蜜導瀉效果好,而且無副作用,但一定不能過量服用,否則可能導致腹瀉。習慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克,連服2~3天。

        10、潤肺止咳

        蜂蜜可潤肺,具有一定的止咳作用??捎冒俨?0克煎湯,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏狀,每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。

        11、增強身體免疫力

        喝蜂蜜水的好處還包括增強身體免疫力和提高抵抗力,減少患病的可能。這主要是由于蜂蜜中含有多種身體所需要的礦物質和酶,在這兩種物質的相互作用之下,機體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。

        12、延長壽命

        喝蜂蜜水的好處還包括了延長壽命,因為蜂蜜能夠對我們的身體進行綜合調養(yǎng),其中包括了我們身體的所有部分,有效的促進人體器官的新陳代謝,延緩身體出現(xiàn)衰老。

        喝蜂蜜水有什么好處

        1、目前發(fā)現(xiàn)很多上班族都很容易便秘,而喝蜂蜜水可以促進腸胃蠕動能夠有效的治療消化不良的癥狀,那么日常多喝些蜂蜜水還能夠有效的恢復身體的健康。

        2、上班一族每天面對電腦會有很大的輻射性使之皮膚色斑和粗糙等,所以休息時可以喝些蜂蜜水,不僅可以使膚色紅潤、還可以防止痘痘的滋長。

        3、現(xiàn)在大多女性都在想方設法的想減肥,減肥藥吃了會反彈不敢吃,而喝蜂蜜水會有效的起到減肥的作用還不會反彈噢,如果再配上一兩片檸檬的話那效果會更加。

        4、秋冬時季最容易感冒了,而蜂蜜是醫(yī)學世家認定它具有很強的藥性,喝蜂蜜水會清肺潤燥止咳加點雪梨效果會更好。

        5、喝蜂蜜水還會延長壽命,因為蜂蜜能對人身體進行綜合調養(yǎng),能促進血液循環(huán)和人體器官的新陳代謝從而達到延長生命。

        蜂蜜的正確食用方法

        1、以40℃~50℃溫開水沖服最佳。

        2、早起喝完溫開水再喝蜂蜜水。蜂蜜水在早上喝是比較適合的,但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很適合了。經(jīng)過了一晚上的睡眠,身體中的水分已被代謝一大部分,血管顯得較為粘稠,因此早上起來第一杯水應當飲用一杯約100-120ml的溫開水,以沖淡血液中粘稠度,同時溫水也能夠避免刺激心腦血管,是較好的養(yǎng)生水。

        3、食用時間有講究:蜂蜜一般宜在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。

        4、胃腸道疾病者,應根據(jù)病情確定食用時間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水,不僅能抑制胃酸分泌,而且能使胃酸水平降低,從而減少對胃黏膜的刺激,有利于潰瘍面的愈合;胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者宜食用涼蜂蜜水后立即進食。


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