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      哈密瓜的功效與作用及食用禁忌

      時(shí)間: 王燕764 分享

      哈密瓜的功效與作用及食用禁忌

        哈密瓜是一種典型的藥用保健型水果,其哈密瓜的營養(yǎng)價(jià)值及藥用價(jià)值都非常高,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了哈密瓜的功效與作用及食用禁忌,一起來看看吧。

        哈密瓜的藥用價(jià)值

        【性味】味甘,性寒。

        【歸經(jīng)】心、胃經(jīng)。

        【功效】清暑熱,解煩渴,利小便。

        哈密瓜的功效與作用

        1、補(bǔ)充營養(yǎng):哈密瓜富含豐富的維生素,所以每天吃半個(gè)哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素,能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要,可以讓身體的營養(yǎng)更加充分。

        2、生津解渴:哈密瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B1、C等且水分充沛,在炎熱的夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用。

        3、保護(hù)肝臟:哈密瓜所含的葫蘆素B能減輕慢性肝損傷,從而阻止肝細(xì)胞脂肪變性及抑制纖維增生,所以常吃哈密瓜可以很好的保護(hù)肝臟。

        4、預(yù)防貧血:哈密瓜對人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用,常吃哈密瓜可以起到生血的作用,對于貧血的患者是非常不錯(cuò)的食療佳品。

        5、美容養(yǎng)顏:哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑,而這種抗氧化劑能夠有效增強(qiáng)肌膚細(xì)胞抗防曬的能力,減少皮膚黑色素的形成,具有美白皮膚,美容養(yǎng)顏,延緩衰老的功效。

        6、預(yù)防疾病:哈密瓜中鉀的含量是最高的,鉀可以給身體提供保護(hù),還能夠保持正常的心率和血壓,可以有效的預(yù)防冠心病,同時(shí)還能夠防止肌肉痙攣。

        哈密瓜的食用禁忌

        1、哈密瓜屬于性涼性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹瀉。

        2、患有腳氣病、便溏、腹脹、寒性咳喘及產(chǎn)后、病后的人不要食用。

        3、孕婦可以在懷孕的時(shí)候適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)哈密瓜,但是在產(chǎn)后就不要吃了。

        4、虛寒體質(zhì)、糖尿病人慎食哈密瓜。

        哈密瓜的食用方法

        1、哈密瓜奶昔

        【材料】哈密瓜半個(gè),原味酸奶120毫升,草莓125克,白糖40克。

        【做法】①哈密瓜去皮、去籽,切成丁。②將哈密瓜塊、酸奶、草莓去蒂后和糖放到攪拌機(jī)里攪拌均勻。③然后倒到玻璃杯里即可。

        2、哈密瓜果醬

        【材料】哈密瓜500克,白砂糖80克,QQ糖5個(gè),檸檬半個(gè)。

        【做法】①哈密瓜去皮切塊狀,放入料理機(jī)中攪打成果醬汁,再擠半個(gè)檸檬汁水進(jìn)去。②燒沸后加入白砂糖小火熬煮,煮到變濃稠時(shí)加5個(gè)QQ糖進(jìn)去。③繼續(xù)煮到水分變少,果醬粘稠即可。

        3、哈密瓜果汁

        【材料】哈密瓜1顆,黃檸檬1顆,柳橙2顆,鹽巴少許,蜂蜜少許。

        【做法】①哈密瓜去皮去子削皮,檸檬、柳橙榨汁。②將所有水果放入果汁機(jī)里,加入少許鹽巴和蜂蜜,榨汁約五分鐘。③榨汁后依喜好用濾網(wǎng)將水果渣過濾即可。


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