西柚怎么吃減肥食用注意事項(xiàng)
西柚怎么吃減肥食用注意事項(xiàng)
西柚是眾多水果之中的減肥大王，雖然吃起來(lái)有點(diǎn)苦，但減肥效果很不錯(cuò)，很多MM都很喜歡，那么你知道西柚怎么減肥嗎？以下是小編收集整理的關(guān)于，希望對(duì)你有幫助。
西柚怎么吃減肥
1、飯前吃半個(gè)柚子
在用餐前吃下半個(gè)柚子，約半斤左右。酸酸甜甜的柚子可以有效幫你控制食欲，讓你少攝取些米飯、菜類。另外，柚子也能吸收攝入的油脂，不易造成脂肪、油脂堆積。
2、把柚子當(dāng)零食
在減肥的過(guò)程中，通常會(huì)感覺自己餓的很快，很想吃東西，這時(shí)你要將柚子當(dāng)做零食來(lái)吃，把巧克力、餅干、膨化食物全部拋開，讓酸酸甜甜的柚子成為你瘦身的好幫手，也能減肥脂肪的堆積，快速排出脂肪。
3、柚子冰糖汁
材料:柚子半個(gè)、冰糖少許、純凈水適量
制作:柚子去皮，剝成小瓣，放在碗里;在攪拌機(jī)里倒入適量的水，然后加入柚子，放少許的冰糖，進(jìn)行攪拌。喜歡冰爽口味的MM，可以放在冰箱里儲(chǔ)存，待想喝時(shí)再喝，可以緩解饑餓，約一個(gè)月就見效了。
西柚食用注意事項(xiàng)
1、不能與藥同服 臨床發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片，結(jié)果相當(dāng)于用一杯水送服12～l5片同類藥的降血脂作用，病人會(huì)因此出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變。
2、服避孕藥的女性應(yīng)忌食 美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，柚子對(duì)避孕藥的影響最為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1～2個(gè)柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了女性對(duì)避孕藥的吸收。”
3、身體虛寒的人不宜多吃 柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。
4、高血壓患者服藥莫吃柚子 專家建議，在服用降壓藥期間，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產(chǎn)生血壓驟降等嚴(yán)重的毒副反應(yīng)。
西柚的食療功效與作用
1、西柚可以清燥熱，生津解渴，行氣寬中，開胃消食，通便，消口臭及腸中惡氣，化痰止咳，解醉，預(yù)防感冒和牙齦出血。
2、用于胃病、消化不良之癥:若治寒凝胃痛、腹痛，取柚子一只(留在樹上，用紙包好，經(jīng)霜后摘下)切碎，童子母雞一只(去內(nèi)臟)，放入鍋內(nèi)，加入黃酒、紅糖適量，蒸至爛熟，一至二天吃完。
3、用于傷酒，慢性咳嗽、痰多氣喘等癥:取柚子生食，用治醉酒。若治咳嗽、痰多氣喘，取柚子一只，去內(nèi)層白囊，切碎，放于有蓋碗中，加適量飴糖(或蜂蜜)，隔水蒸至爛熟，每日早晚各一湯匙，沖入少許熱黃酒內(nèi)服。
4、治黃疸:民間以柚子2只，燒灰研細(xì)末，每日飯后服6-9克，一日三次。
5、用于痰多咳嗽:將西柚切塊，去核，酒浸一宿，煮爛，以蜂蜜拌勻，時(shí)時(shí)含咽。
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