亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 食材知識 >

      洋蔥的功效與食用禁忌

      時間: 健烽1143 分享

        洋蔥是大眾化食物,日常生活中我們經(jīng)常吃洋蔥,洋蔥的養(yǎng)生功效多多,吃法多樣,但一些食物和洋蔥相克,是不能一起吃的,要注意了。以下是小編為你整理有關于洋蔥的功效,希望能幫到你。

        有哪些功效

        1、補鈣健骨

        洋蔥鈣質豐富,可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美,而且還含有鎂和鉀,鈣磷比例也合適,補鈣好吸收。

        2、改善腸道環(huán)境

        洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜一樣,含低聚糖,不被胃和小腸消化,但在大腸分解作為雙歧桿菌等有益菌的食物。

        3、促減肥治便秘

        洋蔥富含膳食纖維,增加飽腹感和促進排便,此外,洋蔥產(chǎn)生的雙歧因子也有利于腸道通暢。

        4、解油膩

        做一些高脂肪的葷菜,例如牛排、紅燒肉、烤魚等搭配洋蔥既能去腥味,又能解油膩,減少人體對脂肪的吸收。

        5、殺菌

        洋蔥含有揮發(fā)性的硫化丙烯,具有殺菌抑菌的作用,對害蟲有驅散作用,因此洋蔥是零農(nóng)殘蔬菜。

        6、防癌

        洋蔥富含槲皮素和硒。前者抑制癌細胞活性,阻止癌細胞生長,后者是一種很強的抗氧化劑,減輕體內氧化損傷。

        食用禁忌

        1、洋蔥和蜂蜜

        洋蔥和蜂蜜不能一起吃,一起吃對眼睛不好,會引起眼睛的不適,嚴重的還會導致眼睛失明。

        2、洋蔥和海帶

        洋蔥和蝦不能一起吃,海帶里邊含有豐富的碘和鈣,洋蔥含有草酸,洋蔥和海帶一起吃容易形成結石。

        3、洋蔥和魚

        洋蔥和魚不能一起吃,魚中含有豐富的蛋白質,洋蔥和魚同吃,洋蔥里的草酸會分解、破壞魚中豐富的蛋白質,使之沉淀,不容易被人體消化吸收。

        4、洋蔥和蝦

        洋蔥和蝦不能一起吃,蝦形成草酸鈣產(chǎn)生結石。

        食療方

        蔥頭姜片茶

        原料:蔥頭10克,生姜3克,紅糖適量。

        做法:將蔥頭、生姜洗凈切片,與糖同放入沙鍋,加水適量,煮沸10分鐘,取汁趁熱飲用,可治療感冒。

        泡酒法

        原料:將1個拳頭大的蔥頭平分8份,

        做法:浸入500-750克的紅葡萄酒中8天后,每餐前空腹吃蔥頭1份,喝此酒60-100克。此方有刺激胰島素分泌、降低血糖、提高視力、緩解乏力等功效。

        炸蔥頭

        原料:蔥頭750克,牛奶50克,面粉、植物油各適量,胡椒粉少許,精鹽20克。

        做法:將蔥頭去皮,洗凈,切成圓形,撒上精鹽和胡椒粉腌一會兒。用牛奶把面粉調成面糊,將腌好的蔥頭蘸勻面糊。炸鍋置火上,倒入植物油燒熱后,放入蘸勻面糊的洋蔥,炸2-4分鐘,呈金黃色時,撈出瀝凈油即可裝盤。

        猜你喜歡:

      1.涼拌洋蔥花生米的做法

      2.簡筆畫大全:洋蔥的簡筆畫畫法和步驟

      3.洋蔥發(fā)芽了還能吃嗎

      4.洋蔥拌牛肉片的做法

      5.有關洋蔥的謎語

      3921056