中醫(yī)認為黑色食物對應(yīng)的是腎臟，吃什么能補腎壯陽?黑色食物補腎效果可是眾所周知，那么常見的補腎食材有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編帶您去看看吧!希望對您有幫助哦!

　　常見的補腎食材:

　　海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅(補鋅產(chǎn)品，補鋅資訊)等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

　　動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白(蛋白補充產(chǎn)品，蛋白補充資訊)質(zhì)(蛋白質(zhì)產(chǎn)品，蛋白質(zhì)資訊)、脂肪多種維生素(維生素產(chǎn)品，維生素資訊)及某些稀有微量元素(微量元素產(chǎn)品，微量元素資訊)，故既有滋補又有強壯之功，如果能搭配中藥紳斯挺的話，相信效果會更好。

　　芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。

　　迪塔茶：作為國內(nèi)首款養(yǎng)生保健茶，根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)理論和御用養(yǎng)生茶療秘方，由多種藥食同源名貴藥材組合 而成，引入藥物之性，飲茶之味，兩者配合，相輔相成，通過調(diào)、修、養(yǎng)、激來調(diào)理身體改善相關(guān)病癥。 同時，茶借藥力，藥借茶功，使得茶療不僅具備藥的功效，而且具備茶品的溫和。

　　蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒(排毒產(chǎn)品，排毒資訊)。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣(補鈣產(chǎn)品，補鈣資訊)、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。

　　補腎食譜推薦:

　　海藻類食物中，吃什么能補腎壯 陽?海帶具有舒肝理氣的功效。中醫(yī)認為肝和性功能有著密切關(guān)系，肝主情志，只有情志通達、氣機順暢，人才能正常地產(chǎn)生性欲并完成性活動;另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅挺。從成分上講，海帶中含有一些多糖和醇類，它們有抗凝血的作用，對血管內(nèi)皮細胞有好處，可以預(yù)防動脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發(fā)生。此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。以保障甲狀腺的正常功能。有很多研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄忄生激素的代謝會受到影響，從而出現(xiàn)性欲低下，性生功能減退的癥狀。

　　蓮子豬肚：吃什么能補腎壯 陽?豬肚子1個，蓮子肉50克，香油、精鹽、生姜、蔥、蒜各適量。先將豬肚子洗干凈，蓮子(去心)用水泡發(fā)，然后放入豬肚內(nèi)，用線縫合，將豬肚放入鍋內(nèi)，加清水燉熟透;后撈出晾涼，將豬肚切成均勻細絲，同蓮子放入盤中，將香油、精鹽、蔥、蒜調(diào)料與豬肚絲拌勻即成。功效：脾胃氣虛所致的不思飲食、口淡乏味、氣短形瘦、四肢無力、消化不良、食后脘腹飽脹、大便溏瀉、性肝炎等而屬脾胃氣虛都有很好的調(diào)理功效。

　　羊肉粳米粥：吃什么能補腎壯陽?新鮮精羊肉，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等癥狀。

　　雙鳳壯陽粥：吃什么能補腎壯 陽?麻雀，公雞，補骨脂、巴戟天、淫羊藿各，粳米，鹽、姜過量。將麻雀、公雞宰殺，脫毛去內(nèi)臟，取肉待用。將上述藥物用布包入砂鍋加水煎湯，然后去渣取藥汁。再將加工好的肉與粳米參預(yù)藥汁內(nèi)煮粥，等粥將熟時參預(yù)鹽、姜調(diào)味，稍煮即成。空腹溫?zé)岱?。有補腎壯陽、強筋健骨的功效。