亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦>生活課堂>健康知識>食材知識>

      山藥雞湯的功效、作用及做法

      時間: 冠墩784 分享

        山藥燉雞湯的功效在對人體健康幫助上,它有著很好的效果,但是在制作上,它又該如何呢,很多人都喜愛這樣的佳肴。下面就由學習啦小編為大家介紹下山藥燉雞湯的功效和作用,希望對大家有幫助。

        山藥雞湯的功效和作用

        1、健脾益胃、助消化

        山藥中淀粉酶、多酚氧化酶等含量非常豐富,該物質(zhì)有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兼?zhèn)涞氖澄?。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。醫(yī)學臨床上常用山藥治脾胃虛弱、泄瀉等病癥。

        2、延年益壽

        山藥中含有大量的黏液蛋白、維生素及多種微量元素,能有效的阻止血脂在血管壁的沉淀,預防心腦血管疾病,還有延年益壽的功效。

        3、益肺止咳

        山藥所含的黏液質(zhì)、皂甙,具有滋養(yǎng)、補氣的作用,因此可益肺氣,養(yǎng)肺陰,治肺虛痰嗽久咳等癥。

        4、滋腎益精

        山藥還含有多種營養(yǎng)素元素,長期食用有強健機體,滋腎益精的作用。對腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,均有非常好的食用療效。

        5、降低血糖

        山藥還有降血糖的作用呢,這點很多人都還不知道吧。這是因為山藥中含有的粘液蛋白,可用于治療糖尿病,因此山藥是糖尿病人的最佳食物之一。

        山藥雞湯的做法

        做法1

        1。山藥削皮,洗凈,切塊;胡蘿卜削皮,沖凈切塊;

        雞腳剁塊,放入沸水中滾燙,撈出沖凈。

        2。雞肉、胡蘿卜先下鍋,加水至蓋過材料,以武火煮開后轉文火慢燉15分鐘。

        3。加入山藥轉大火煮沸,轉小火續(xù)煮10分鐘.

        4。加鹽調(diào)味即可。

        做法2

        1、雞宰殺后,清理干凈腹腔,剁成小塊,蔥姜洗凈,姜切片,蔥打成蔥結

        2、切好的雞塊放入鍋中,加入足量冷水,燒開,撇去浮沫,加入一湯匙料酒,放入姜片蔥結,

        3、煮開后轉小火,加蓋,慢燉大約30分鐘。(因為我用的是鑄鐵鍋,燉湯比一般鍋子要省時,所以用砂鍋或者其他鍋子燉湯,要延長燉的時間哦)

        4、山藥去皮切成小塊,加入鍋中,繼續(xù)加蓋燉10分鐘,枸杞用清水沖洗下,開蓋加入,繼續(xù)加蓋燉10分鐘,開蓋加鹽調(diào)味即可

      741366