白扁豆的功效與作用

　　都說藥食同源，在中國，很多食物不僅僅是食物，還有藥物的作用，白扁豆就是其中一種了。說到白扁豆，有人會直接炒著吃，有人會用來煲湯，還有的將其入藥，真是五花八門。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下白扁豆的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　白扁豆的功效和作用：

　　1、白扁豆具有抗菌，抗病毒作用，增強(qiáng)免疫功能作用，有一定抗腫瘤活性。白扁豆的礦物質(zhì)與維生素含量很高，有補(bǔ)脾胃，和中化濕，消暑解毒的作用。用于脾胃虛弱，食欲不佳，大便溏瀉，白帶過多，暑濕吐瀉，胸悶肚脹。

　　2、白扁豆微溫味甘淡，吐瀉轉(zhuǎn)筋治白帶，能健脾安腸胃。

　　3、白扁豆中包含淀粉酶抑制物在身體內(nèi)有降血糖的功效。

　　4、白扁豆中的植物血細(xì)胞凝集素能令癌細(xì)胞發(fā)生凝集反應(yīng)，腫瘤細(xì)胞表面發(fā)生結(jié)構(gòu)變化，進(jìn)而發(fā)揮細(xì)胞解毒的功效，并且能夠促進(jìn)淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)對腫瘤的免疫能力，抑制腫瘤的生長，起到防癌抗癌的作用。

　　5、白扁豆包含對病毒的抑制成份，這類活性成份在水溶性的高分子與低分子部分都有，這類成份能有效地抑制病毒的生長。

　　6、白扁豆包含多類微元素，刺激骨髓造血組織，減少粒細(xì)胞的破壞，提高造血功能，對白細(xì)胞減少癥有效。

　　白扁豆的做法

　　1、白扁豆煮熟搗成泥可做餡心，與熟米粉摻和后，可制作各種糕點(diǎn)和小吃;

　　2、白扁豆與紅棗、桂圓肉、蓮心等煮成羹食用，也是民間傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品;

　　3、白扁豆宜與粳米煮粥，健脾之力更強(qiáng)，對脾胃素虛，食少便溏，夏季瀉利或煩渴頗有效果，更為中老年人的長壽粥膳佳品。

　　4、京醬燜白扁豆

　　①先把扁豆放入鍋中用小火進(jìn)行干煸，待豆角中的水汽煸干后淋入少許油繼續(xù)煸炒，將扁豆炒至8分熟盛出。

　?、阱佒蟹派僭S底油下入五花肉片煸炒，把肉片煸透出油后放入蔥姜末爆香，放入紹酒和醬油翻炒均勻。

　?、鄯湃朦S醬用小火煸炒。

　　5、木瓜扁豆豬蹄湯

　?、儇i蹄買回來泡洗干凈，去掉毛，放在開水中里焯水，沖洗干凈。

　　②白扁豆用水前天泡，大約10分鐘左右。

　　③準(zhǔn)備一個(gè)青木瓜，用刀在皮上滑幾道，讓白色的乳汁流出來，這樣的木瓜更加清甜。

　?、茇i蹄和白扁豆姜塊一起下鍋，水燒開后一段時(shí)間，老姜會浮起，慢慢掠去老姜碎和浮沫。