中藥鐵皮石斛的功效與作用
中藥鐵皮石斛的功效與作用
中醫(yī)認(rèn)為鐵皮石斛有有生津養(yǎng)胃,滋陰清熱,潤(rùn)肺益腎,明目強(qiáng)腰的功效,此外,你知道中藥鐵皮石斛還有哪些功效和作用嗎?下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下鐵皮石斛的功效和作用,希望可以幫到大家哦。
鐵皮石斛的功效和作用
鐵皮石斛增強(qiáng)免疫功能:鐵皮石斛具有滋陰養(yǎng)血的功能。含有豐富的多糖類物質(zhì),具有增強(qiáng)免疫功能的作用?,F(xiàn)代藥理研究還表明:鐵皮石斛能提高應(yīng)激能力,具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用。
鐵皮石斛抗衰老:《神農(nóng)本草經(jīng)》將鐵皮石斛列為具有“輕身延年”作用的圣藥?,F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí):鐵皮石斛含有多種微量元素,對(duì)于人體的健康長(zhǎng)壽有著密切的關(guān)系,對(duì)人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。
鐵皮石斛護(hù)肝利膽:鐵皮石斛有較好的利膽作用。歷代醫(yī)家都認(rèn)為“鐵皮石斛”具有滋養(yǎng)肝陰的作用,是治療各種肝膽病的要藥,可用于治療肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等肝膽疾病。
鐵皮石斛抗風(fēng)濕:人進(jìn)入中年以后,陰津開(kāi)始衰弱,筋骨功能逐漸減退,鐵皮石斛能夠滋養(yǎng)陰液、潤(rùn)滑關(guān)節(jié),從而達(dá)到強(qiáng)筋健骨、流利關(guān)節(jié)、增強(qiáng)抗風(fēng)濕的效果;
鐵皮石斛降低血糖血脂:鐵皮石斛功能養(yǎng)陰清熱潤(rùn)燥,自古以來(lái)就是治療糖尿病的專用藥。臨床研究表明,鐵皮石斛不僅可以增強(qiáng)胰島素活性,同時(shí)能顯著降低血糖水平,使血正常;可促進(jìn)循環(huán)、擴(kuò)張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。
鐵皮石斛的食用方法
石斛蟲(chóng)草煲骨髓湯
材料:鮮石斛10克,冬蟲(chóng)夏草10-15g,黃精30-50g,陳皮30-50g,牛骨髓200-250g,食鹽少許。
做法:牛骨髓、冬蟲(chóng)草、黃精、陳皮(去白)和石斛分別用清水洗凈,備用。瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水開(kāi),然后加入以上全部材料,改用中火繼續(xù)煲3個(gè)小時(shí)左右,加入少許食鹽調(diào)味,即可食用。
功效:具有補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥、健體強(qiáng)精、補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。
石斛紅棗冬青煲豬腳湯
材料:石斛10克,紅棗20枚,毛冬青50g,陳皮30g,豬腳1只,食鹽少許。
做法:紅棗、毛冬青、石斛和豬腳分別用清水洗干凈。紅棗去核;豬腳斬件,備用。瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲水開(kāi),然后放入以上全部材料,改用中火繼續(xù)煲3小時(shí)左右,加鹽調(diào)味食用。
功效:本方具有補(bǔ)血潤(rùn)膚、活血祛瘀等作用。
石斛木耳煲豬肝湯
材料:石斛10克,白木耳20-35g,尖嘴辣椒1只,豬肝300g,紅棗4枚,食鹽少許。
做法:把豬肝洗凈、切小塊;白木耳用水浸發(fā)、洗凈,撕成小朵;尖嘴辣椒洗凈切絲,紅棗(去核)洗凈,備用。瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煮沸,然后放入以上全部材料,改用中火煲1個(gè)小時(shí)左右,加入少許食鹽調(diào)味,即可飲用。
功效:本方具有祛風(fēng)散寒、活血化瘀的作用。
鐵皮石斛什么時(shí)候吃最好
1、上午的八點(diǎn)左右
首先是上午的八點(diǎn)左右,在六點(diǎn)半的時(shí)候最佳的選擇是起床喝水,這樣的話你可以排除身體里一晚上折騰出來(lái)的毒素,加上一點(diǎn)蜂蜜也可以幫助你清晨排毒。八點(diǎn)的時(shí)候一般是你用過(guò)早飯以后半小時(shí)左右,這個(gè)時(shí)候胃部的消化需要一定的水分,加上石斛的藥性可以一起良好的吸收,并且可以幫助你一天精神奕奕,消除疲勞。這個(gè)時(shí)候不要服用太多,一點(diǎn)就可以了,這個(gè)時(shí)候是吸收最好的時(shí)候,但是不要在飯后直接服用石斛,這樣會(huì)把消化系統(tǒng)折騰壞的。
2、下午的一點(diǎn)半左右
第二個(gè)黃金時(shí)間是在下午的一點(diǎn)半左右,根據(jù)你的身體習(xí)慣不一樣,看你什么時(shí)候可以抽出時(shí)間進(jìn)行午休,午休結(jié)束以后的時(shí)候非常適合服用石斛,可為你的大腦提供下午工作學(xué)習(xí)的能量,是一個(gè)非常好的吸收養(yǎng)分的機(jī)會(huì),這個(gè)時(shí)間段最佳是在飯后的一個(gè)半小時(shí),你如果吃完飯比較早或者比較晚,那么這個(gè)時(shí)間還是會(huì)有所不同,有所變化。
一般情況下,如果你剛剛好運(yùn)動(dòng)過(guò)或者是休息過(guò),稍作休整再服用效果是最好的,所以下午的這一個(gè)時(shí)間非常適合服用。如果你有喝下午茶的習(xí)慣,就把下午茶改成石斛就是非常不錯(cuò)的選擇。
3、晚上的七點(diǎn)左右
第三個(gè)黃金時(shí)間是在晚上的七點(diǎn)左右,最佳的選擇是在晚飯之后,散步一小時(shí)以后,綜合來(lái)說(shuō)是在半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)這個(gè)時(shí)間范圍之內(nèi)是最好的吸收時(shí)間,也是石斛能夠吸收比較好的時(shí)間段,盡量不要選擇在睡覺(jué)之前服用,因?yàn)闀?huì)有一定浮腫的可能性。
這幾個(gè)時(shí)間段都是石斛養(yǎng)生服用的最佳時(shí)間,你如果能夠注意到具體的時(shí)間,在最佳的時(shí)間去服用一般都可以起到更加出色的功效。
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