家庭健康飲食食譜
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健康生活是大家想要追求的,因此家庭健康飲食食譜就顯得十分重要,下面小編就準備了家庭健康飲食食譜,希望對你有幫助!
家庭健康飲食食譜
周一
早餐:疙瘩湯(配蔬菜、荷包蛋)
中餐:米飯 清蒸帶魚 什錦蔬菜湯
晚餐:綠豆飯 清炒西蘭花 鍋燒羊肉
周二
早餐:百合粥玉米餅咸菜
中餐:米飯香辣藕片紅燒茄子
晚餐:煎餅清炒土豆絲清炒
豆芽菜蛋花湯
周三
早餐:煎雞蛋牛奶
中餐:米飯水煮魚麻醬空心菜
晚餐:地瓜飯青椒牛桿菌蘿卜牛肉丁
周四
早餐:豆?jié){包子
中餐:小米飯清炒絲瓜珍菌燉雞塊
晚餐:麻辣燙
周五
早餐:大米粥煎饅頭片
中餐:烤三明治芥末生魚片蔬菜沙拉
晚餐:麥當勞
周六
早餐:餛飩
中餐:海鮮火鍋
晚餐:米飯香菇炒板栗清蒸南瓜
周日
早餐:牛肉面
中餐:到飯店就餐,風格不定
晚餐:蔬菜粥玉米餅醬鴨脖拌蘿卜皮