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      4個月寶寶輔食食譜做法說明

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        4個月寶寶營養(yǎng)不能少,但是這個時候?qū)殞毑荒芪諣I養(yǎng),所以只能以輔食的形式來提供營養(yǎng)。接下來就來看看4個月寶寶吃什么好吧。4個月寶寶輔食食譜做法說明有哪些呢?

        4個月寶寶輔食食譜做法說明

        粳米油

        原料:粳米100克。

        做法:粳米淘洗好,加水大火煮開,調(diào)小火慢慢熬成粥。粥熬好后放3分鐘,然后用勺子舀取上面不含飯粒的米湯,放溫即可喂食。

        營養(yǎng)秘訣:粳米富含淀粉、維生素B1、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。

        鮮果時蔬汁

        原料:黃瓜1根、胡蘿卜1根、芒果1個。

        做法:黃瓜、胡蘿卜切段,芒果去皮取果肉,在榨汁機里加少量礦泉水,然后加入黃瓜、胡蘿卜和芒果果肉榨汁即可。給小寶寶喝時,可按1∶1的比例兌水。

        營養(yǎng)秘訣:黃瓜的維生素和纖維素含量都很高,芒果和胡蘿卜中除含有豐富的食物纖維外,還有大量的胡蘿卜素,有助于寶寶的新陳代謝、改善視力和提高免疫力。

        獼猴桃汁

        原料:新鮮獼猴桃2個、白糖少許。

        做法:挑選新鮮獼猴桃2個去皮切塊,放入榨汁機,加水攪拌榨汁,倒出來加少量白糖即可。

        營養(yǎng)秘訣:獼猴桃含有多種維生素、氨基酸及鋅、鐵、銅等微量元素,并含有大量的果膠,而且熱量低,很適合寶寶飲用。另外,多吃獼猴桃還可以預(yù)防寶寶鉛超標。

        胡蘿卜橙汁

        原料:臍橙1個、胡蘿卜半根、白糖少許。

        做法:臍橙對切成4瓣,去皮,胡蘿卜洗凈切段。將橙肉和胡蘿卜段放入榨汁機榨汁,加入少量白糖攪勻即可。

        蘋果醬

        蘋果1/8個,白糖少許。把蘋果洗凈后去皮除籽,然后切成薄薄的片,再放入鍋內(nèi)并加少許白糖煮,煮片刻后稍稍加點水,再用中火煮至糊狀,停火后用勺子背面將其研碎

        土豆泥

        中等個頭的土豆1/7個、牛奶1大匙、黃油1/4小匙。把土豆洗凈削去皮后放鍋內(nèi)煮或蒸,熟后用勺子將土豆研成泥狀(也可在市場上賣的現(xiàn)成土豆泥),再加入牛奶和黃油,攪拌煮至粘稠狀

        鮮紅薯泥

        紅薯50,白糖少許。將紅薯洗凈,去皮、切碎搗爛,稍加溫水,放入鍋內(nèi)煮15分鐘左右,至爛熟,加入白糖少許,稍煮即可。

        蛋黃土豆泥

        過濾土豆泥1匙、切碎的蘋果1大匙。取熟蛋黃1/2個進行過濾;把土豆煮軟過濾后加入蛋黃和牛奶中進行混合,然后放火上少許加熱。

        紅棗泥

        紅棗100克,白糖20克。將紅棗洗凈,放入鍋內(nèi),加入清水煮15~20分鐘,至爛熟。去掉紅棗皮、核,加入白糖,調(diào)勻即可。

        菜水或果汁

        將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎,以一碗菜一碗水的比例,先將水煮開,再將切好的菜或水果放入鍋內(nèi),加蓋煮5分鐘,稍冷后,將水濾出即可食用。

        番茄汁和橘子汁

        番茄汁將番茄洗凈,用開水燙后去皮,再用消毒紗布包住番茄,用消毒調(diào)羹擠壓成汁。橘子汁將橘子外皮洗凈,切成兩半,每半在消毒過的擠汁器上旋轉(zhuǎn)數(shù)分鐘,待果汁流入槽內(nèi),用消毒紗布過濾后,取出橘子汁。

        菜泥和水果泥

        菜泥是將青菜或菠菜嫩葉洗凈切碎,加鹽少量,放在蒸鍋中蒸熟,取出搗碎,去掉菜筋,用勺攪拌成菜泥。胡蘿卜泥制法與菜泥相同,水果泥是將蘋果或香蕉洗凈,蘋果切成兩半,香蕉剝?nèi)ヒ贿吰ぃ蒙坠纬赡?,隨刮隨喂。

      4個月寶寶輔食食譜做法說明

      4個月寶寶營養(yǎng)不能少,但是這個時候?qū)殞毑荒芪諣I養(yǎng),所以只能以輔食的形式來提供營養(yǎng)。接下來就來看看4個月寶寶吃什么好吧。4個月寶寶輔食食譜做法說明有哪些呢? 4個月寶寶輔食食譜做法說明 粳米油 原料:粳米100克。 做法:粳米淘洗
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