11個半月寶寶食譜

　　營養(yǎng)行為習(xí)慣篇寶寶愛吃糖,跟有一個愛吃糖的媽媽有關(guān)嗎?如果媽媽注意管理自己的愛吃糖的習(xí)慣,寶寶還會愛吃糖嗎?營養(yǎng)專家認(rèn)為,寶寶的不良營養(yǎng)行為習(xí)慣跟父母的飲食習(xí)慣和家庭的膳食結(jié)構(gòu)有著莫大的關(guān)系呢。今天我們就來為大家介紹11個半月寶寶食譜，讓大家了解一下具體內(nèi)容，下面看看11個半月寶寶食譜都有哪些吧!

　　11個半月寶寶食譜：番茄雞蛋什錦面

　　原料：雞蛋半個，兒童營養(yǎng)面條適量，番茄、黃花菜、花生油、蔥絲、鹽適量

　　做法：將黃花菜用溫水泡軟，擇洗干凈，切寸段;番茄洗凈切塊;雞蛋打散。鍋中淋少許油，稍熱，放蔥絲煸香，再依次放入黃花菜、番茄煸炒片刻，加入清水。水沸后放入面條，快熟時淋上打散的雞蛋液、少許鹽。

　　功效：清除自由基，保護(hù)細(xì)胞。

　　11個半月寶寶食譜：蒸南瓜(紅薯)

　　原料：南瓜或紅薯

　　做法：將南瓜或紅薯置于盤子內(nèi)，上鍋蒸熟即可。

　　功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果膠可減緩糖類的吸收。

　　11個半月寶寶食譜：五彩冬瓜盅

　　原料：冬瓜，火腿，干貝，鮮蘑菇，冬筍嫩尖，小蔥，姜，雞湯，雞油少許

　　做法：將冬瓜切成1cm見方的丁;干貝開水泡軟，切碎末;火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末。把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅，入鍋蒸至冬瓜酥爛，撒上蔥末即可。 功效：冬瓜含鉀和維生素C非常豐富，不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。

　　11個半月寶寶食譜：番茄米湯

　　媽媽煮粥的時候可以給寶寶盛一點(diǎn)米湯，再把一小塊西紅柿去皮，攪打成細(xì)細(xì)的西紅柿泥，把西紅柿泥混合到米湯中煮開就行了。

　　11個半月寶寶食譜：爛米粥

　　原料：大米、南瓜、胡蘿卜、紅薯。

　　做法：大米淘洗干凈，提前浸泡30分鐘，用小奶鍋小火熬煮成爛爛的糊狀，可以加不同種類的蔬菜泥，南瓜、胡蘿卜、紅薯，蒸好后研磨成泥加到粥里;青菜切碎，攪拌機(jī)打碎后加到粥里，寶寶最喜歡南瓜粥和油菜粥

　　11個半月寶寶食譜：蛋黃南瓜小米粥

　　原料：熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。

　　做法：

　　1、小奶鍋煮上小米粥;2、再煮熟一個雞蛋;3、粥快煮好時，將南瓜洗凈，去皮切小塊，隔水蒸熟后壓成泥，再取一顆蛋黃碾碎;4、將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。