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      8個半月寶寶食譜

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      8個半月寶寶食譜

        8個月的寶寶是長乳牙的時期,媽媽們可以適當(dāng)加一些新的食譜。健康生活是大家想要追求的,因此8個半月寶寶食譜就顯得十分重要,下面小編就準(zhǔn)備了8個半月寶寶食譜,希望對你有幫助!

        8個半月寶寶食譜:番茄雞蛋什錦面

        原料:雞蛋半個,兒童營養(yǎng)面條適量,番茄、黃花菜、花生油、蔥絲、鹽適量 做法:

        ·將黃花菜用溫水泡軟,擇洗干凈,切寸段;番茄洗凈切塊;雞蛋打散。

        ·鍋中淋少許油,稍熱,放蔥絲煸香,再依次放入黃花菜、番茄煸炒片刻,加入清水。

        ·水沸后放入面條,快熟時淋上打散的雞蛋液、少許鹽。

        功效:清除自由基,保護(hù)細(xì)胞。

        8個半月寶寶食譜:蒸南瓜(紅薯)

        原料:南瓜或紅薯

        做法:

        ·將南瓜或紅薯置于盤子內(nèi),上鍋蒸熟即可。

        功效:南瓜中的甘露醇有通便功效,所含果膠可減緩糖類的吸收。

        8個半月寶寶食譜:五彩冬瓜盅

        原料:冬瓜,火腿,干貝,鮮蘑菇,冬筍嫩尖,小蔥,姜,雞湯,雞油少許 做法:

        ·將冬瓜切成1cm見方的丁;干貝開水泡軟,切碎末;火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末。

        ·把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅,入鍋蒸至冬瓜酥爛,撒上蔥末即可。 功效:冬瓜含鉀和維生素C非常豐富,不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。

        8個半月寶寶食譜:雙蛋黃豆腐

        原料:雞蛋,熟咸鴨蛋,內(nèi)酯豆腐,蔥絲適量,麻油少許

        做法:

        ·將雞蛋放入鍋中,加水沒過雞蛋,上面覆上蒸架。

        ·將豆腐放入盤中,劃成薄片,碼上蔥絲,放蒸架上。水沸后5分鐘關(guān)火。 ·將雞蛋取出,取蛋黃,和咸鴨蛋蛋黃一小塊一起用碗篩或勺子研碎。撒在豆腐上,淋上麻油。

        功效:具有益氣、補虛等功能。

        8個半月寶寶食譜:肉糜蒸蛋

        原料:精肉末,雞蛋,麻油、醬油、鹽

        做法:

        ·將精肉末中加入少許醬油腌一下。

        ·雞蛋加鹽打散,加入肉糜繼續(xù)打,慢火蒸15分鐘,吃時淋上麻油即可。

        8個半月寶寶食譜:蓮子百合銀耳羹

        原料:蓮子,新鮮百合,銀耳,冰糖

        做法:

        ·把原料洗凈,銀耳掰碎,同入燉煲內(nèi)慢燉2個小時左右,至原料酥爛即可。 功效:具有潤燥清熱作用,非常適合咳嗽的患兒。

        8個半月寶寶食譜:松仁豆腐

        原料:豆腐,松仁,鹽少許

        做法:

        ·將豆腐劃成片,撒上少許鹽上鍋蒸熟。

        ·松仁洗凈用微波爐烤至變黃,用到拍碎,撒在豆腐上。

        功效:富含蛋白質(zhì),碳水化合物和豐富的礦物質(zhì)。

        8個半月寶寶食譜:洋蔥蝦仁炒蛋

        原料:雞蛋,洋蔥,新鮮蝦仁,橄欖油,番茄醬,原味沙拉

        做法:

        ·將洋蔥切成碎末,蝦仁拍碎切細(xì)末。

        ·將雞蛋打入碗中,加入洋蔥末和蝦仁末,打散。

        ·橄欖油置鍋中稍熱,倒入蛋液,炒散,加入番茄醬和沙拉,翻炒一下即可。 功效:含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維生素C,還含有豐富的礦物質(zhì)。

        8個半月寶寶食譜:米山藥粥

        原料:鮮山藥,小米,白糖。

        做法:

        ·將山藥洗凈搗碎,與小米同煮為粥,然后加白糖適量,空腹食用。 功效:可治脾胃素虛,消化不良,大便稀溏。

        8個半月寶寶食譜:胡蘿卜玉米渣粥

        原料:玉米渣,胡蘿卜

        做法:

        ·先將玉米渣煮爛,后將胡蘿卜切碎放入,煮熟,空腹食。

        功效:消食化滯,健脾止痢。

        8個半月寶寶食譜:八寶粥

        原料:糯米,紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量

        做法:

        ·將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。

        功效:全面補充營養(yǎng)素,強身健腦。

        8個半月寶寶食譜:魚肉松粥

        原料:大米,魚肉松,菠菜

        做法:

        ·將大米淘洗干凈,開水浸泡1小時,連水放入鍋內(nèi),旺火煮開,改微火熬至粘稠。

        ·將菠菜洗凈,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內(nèi),加入魚肉松、精鹽,調(diào)好口味,用微火熬幾分鐘即成。

        功效:補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

        8個半月寶寶食譜:紅嘴綠鸚哥絲面

        原料:西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細(xì)面條,蔥。

        做法:

        ·將西紅柿用開水燙一下,去掉皮,切成碎塊。

        ·菠菜葉洗凈,開水撈一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。

        ·放入少許油,用切碎的蔥花嗆鍋,倒入排骨湯,燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內(nèi),略煮一會兒。再加入非常細(xì)的面條,面條軟即可出鍋。

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