亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 健康食譜 > 九個月孩子食譜

      九個月孩子食譜

      時間: 立文804 分享

      九個月孩子食譜

        寶寶九個月時,已經(jīng)長了幾顆小牙了,這個時候應(yīng)該逐步給寶寶從米糊過渡到米粥,同時,在粥里可以加點菠菜類的含鐵高的蔬菜。飲食應(yīng)注意營養(yǎng)與衛(wèi)生。今天我們就來為大家介紹九個月孩子食譜,讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看九個月孩子食譜都有哪些吧!

        九個月孩子食譜:鮮味雜粥

        材料:

        大米、小米、燕麥各20克,海帶、小白菜、西紅柿適量

        做法:

        1.海帶、小白菜煮熟切碎。

        2.大米、小米、燕麥加7倍水煮成粥。

        3.加入海帶、小白菜和生的西紅柿丁,煮開至西紅柿熟了再加少量寶寶愛吃的調(diào)味品(比如少量鹽、香油)即可。

        營養(yǎng)提示:

        海帶含有豐富的(碳水化合物和鈣。在所有食物中,海帶的含)礦物質(zhì),特別是碘,每100克海帶中含有923微克碘。碘與寶寶智力發(fā)育和體格生長有密切關(guān)系,是人體不可缺少的微量元素。

        九個月孩子食譜:薏米百合粥

        材料:

        薏米、銀耳、百合、綠菜葉各適量。

        做法:

        1.薏米提前一天泡好,銀耳與百合也要提前泡好。

        2.薏米加水煮至8成熟后,加入泡好的銀耳、百合,煮熟后加入綠色碎菜葉,開鍋即可。

        營養(yǎng)提示:

        薏米的營養(yǎng)價值很高,被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃,味道和大

        米相似,且易消化吸收,煮粥、作湯均可。

        銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發(fā)育十分有益。另外,銀耳還含有豐富的膠質(zhì),多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等。

        百合的營養(yǎng)成分大部分是淀粉、蛋白質(zhì)及脂肪,另外還有生物堿。歷來被認(rèn)為是滋補佳品。每100克鮮百合含有蛋白質(zhì)2.91克,脂肪0.16克,可溶性總糖11.47克,還有人體所需的8種氨基酸和多種維生素。

        九個月孩子食譜:肉丸甜菜湯

        材料:

        4小勺肉糜、2/3小勺芡粉、蛋汁1小勺、洋蔥末1小勺、1/2片洋白菜、1/4根胡蘿卜、2/3小勺西紅柿醬、鹽、黃油少許

        做法:

        1.用肉糜、芡粉、蛋汁、洋蔥末、鹽攪勻做成4~5個肉丸,用水煮熟備用。

        2.將洋白菜、胡蘿卜切成1厘米的片和小塊,用少許黃油炒一下后加入半碗高湯,開鍋后加入西紅柿醬。

        3.將肉丸加入湯中小火煮5分鐘即可。

        九個月孩子食譜:胡蘿卜皮青菜餃

        材料:面粉250克,胡蘿卜300克,豬肉餡(占1/3),青菜占(2/3),適合家人胃口的各種調(diào)料適量

        餃子皮的做法:

        1.胡蘿卜切條榨汁

        2.把榨好的胡蘿卜汁加入面粉中,用手揉勻即可

        餡料的做法:

        1.青菜用熱水燙過后撈起,

        2.用冷水冷卻后切碎與肉餡一起拌勻。

        餃子的包法:

        包給寶寶吃的餃子,最開始可以包小一點,只有指甲蓋那么大,慢慢的,就能包得稍微大一些了,以能讓寶寶用手抓著吃為宜。

        九個月孩子食譜:什錦豬肉菜末

        材料:

        豬肉(肥瘦兼有)15克,番茄10克,胡蘿卜10克,大蔥,柿子椒10克,鹽少量

        做法:

        1.把豬肉、番茄(去皮)、胡蘿卜、大蔥、柿子椒都切成歲末。

        2.把豬肉末、胡蘿卜磨、柿子椒末、蔥末一起放入鍋內(nèi),加適量水煮。

        3.待肉煮軟,再加入番茄末,少量鹽,煮至鍋內(nèi)所有材料都軟爛后即可。

        營養(yǎng)提示:

        豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪送,具有補腎養(yǎng)血的功效。

        九個月孩子食譜:寶寶燉菜

        材料:

        洋蔥半個,黃瓜1小根,青椒1個,茄子少量,西紅柿4個,食用油少許

        做法:

        1.洋蔥、黃瓜、青椒、茄子都切丁,青椒去籽,西紅柿去皮切丁

        2.炒鍋放油加熱后,先放入洋蔥翻炒,再加入其他蔬菜,翻炒攪拌幾次后,蓋上蓋,用小火燉30分鐘左右至菜爛即可。

        營養(yǎng)提示:

        茄子富含的維生素P等營養(yǎng)物質(zhì)能增強人體細(xì)胞的粘著力,增強毛細(xì)血管的彈性。紫色茄子是茄子中的上品。每100可茄子中含蛋白質(zhì)1.2克,脂肪0.4克,碳水化合物2.2克,鈣23毫克。

        黃瓜的營養(yǎng)與藥用價值都較高。除胡蘿卜素外,黃光中還含有抗壞血酸及其他對人體有益的礦物質(zhì)。

        九個月孩子食譜:芋頭咸粥

        材料:芋頭50克、大米150克、芹菜20克、蝦米20克、鹽5克,食用油少許

        做法:

        1.芋頭去皮洗凈切丁,芹菜洗凈切丁,大米洗凈后浸泡30分鐘,蝦米泡水質(zhì)軟

        2.把米煮開后,改用小火繼續(xù)煮

        3.炒鍋放油,把蝦米爆香后放入芋頭一起翻炒片刻,然后倒入粥鍋中。

        4.待芋頭和粥鍋中各種材料都軟爛后,加鹽,放入芹菜末拌勻。

        營養(yǎng)提示:

        芋頭既可當(dāng)糧食,也可當(dāng)蔬菜,是老幼皆宜的滋補品。芋頭富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵煙酸、維生素C等多種成分。

        蝦米營養(yǎng)價值較高,每100克蝦米中,含蛋白質(zhì)47.6克,核黃素0.06毫克,該882毫克。

        芹菜中的鐵和鈣對寶寶的發(fā)育非常有益,常吃對小兒軟骨病有輔助治療作用。此外,芹菜中還有揮發(fā)性的芹菜油,能促進(jìn)寶寶食欲。

        以下食譜由寶寶中心醫(yī)學(xué)顧問劉紀(jì)平醫(yī)生提供


      看過“九個月孩子食譜”的人還看了:

      1.適合九個月寶寶的食譜及做法

      2.九個月大寶寶食譜

      3.適合九個月寶寶的食譜大全

      4.寶寶九個月食譜做法

      5.適合九個月寶寶吃的食譜有哪些

      1419155