亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 健康食譜 > 適合1歲半孩子的食譜有哪些

      適合1歲半孩子的食譜有哪些

      時間: 立文804 分享

      適合1歲半孩子的食譜有哪些

        1歲半的孩子已經(jīng)長出6-8顆牙齒,但大牙萌出速度緩慢,加上腸胃功能仍未發(fā)育完全,寶寶的咀嚼功能和消化功能屬于下級水平,吃得太粗糙不利于寶寶消化,還容易導(dǎo)致腹瀉。1歲半孩子的食譜都有哪些呢?不急,下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的1歲半孩子的食譜,就讓小編帶你一一講解吧!

        1歲半孩子的食譜:香酥腰果

        原料:腰果

        做法:

        ·腰果洗凈置于微波爐中加熱1.5分鐘晾涼即可食用。

        功效:補(bǔ)充營養(yǎng)素和不飽和脂肪酸,健腦益智。

        1歲半孩子的食譜:琥珀桃仁

        原料:核桃仁,熟芝麻,糖半碗

        做法:

        ·油入鍋燒熱,倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黃,撈出控油。

        ·去掉鍋內(nèi)的油,倒入2勺開水,放入白糖,攪至熔化,倒入核桃不斷翻炒至糖

        漿變成焦黃,全部裹在核桃上,再撒入芝麻,翻炒片刻即成。

        功效:補(bǔ)充營養(yǎng)素和不飽和脂肪酸。

        1歲半孩子的食譜:四色炒蛋

        原料:雞蛋,青椒,黑木耳,蔥、姜、水淀粉適量

        做法:

        ·將雞蛋的蛋清和蛋黃分別打在兩個碗內(nèi),并分別加入少許鹽攪打均勻。 ·青椒和木耳分別切菱形塊。

        ·油入鍋燒熱,分別煸炒蛋清和蛋黃,盛出。

        ·再起油鍋,放入蔥姜爆香,投入青椒和黑木耳,炒到快熟時,加入少許鹽,再倒入炒好的蛋清和蛋黃,水淀粉勾芡,即可。

        功效:補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素等。

        1歲半孩子的食譜:嫩菱炒雞丁

        原料:嫩菱角,雞胸肉,雞蛋,紅椒,姜、蔥、水淀粉各適量

        做法:

        ·雞胸肉切成丁后加入鹽、雞蛋清和水淀粉抓勻待用。

        ·嫩菱角去殼后切成丁,入開水鍋中焯一下?lián)瞥?紅椒切成丁。

        ·油鍋稍熱,入雞胸肉滑散,加入蔥、姜炒一下,再加入紅椒煸炒片刻,后加入菱角翻炒,同時加入少許鹽,灑上水淀粉,片刻即可。

        功效:菱角有消暑解渴的功效。

        1歲半孩子的食譜:清炒南瓜

        原料:嫩南瓜,姜、蒜少許

        做法:

        ·嫩南瓜切片或切絲,入姜爆油鍋炒熟,加入蒜末、鹽翻炒片刻即可。 功效:降糖降脂,保護(hù)肝腎。補(bǔ)充多種營養(yǎng)素。

        1歲半孩子的食譜:番茄炒蛋

        原料:番茄,雞蛋,蔥、蒜適量

        做法:

        ·雞蛋切塊;雞蛋打到碗里攪打均勻,油鍋入雞蛋炒散,盛出。

        ·起油鍋,入番茄翻炒,加入糖,稍燜一下,再加入鹽,翻炒片刻,加入雞蛋,撒上蔥、蒜末,翻炒片刻即可。

        功效:補(bǔ)充蛋白質(zhì)和胡蘿卜素等。

        1歲半孩子的食譜:鹵豬肝

        原料:豬肝,蔥段、姜片適量,香料包1個(內(nèi)有花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陳皮、草果各適量)

        做法:

        ·將豬肝反復(fù)清洗后用淡鹽水浸泡30分鐘,除去激素。

        ·清水燒沸,加入蔥、姜,放入豬肝煮3分鐘,撇去浮末,加入其他調(diào)料,小火慢煮20分鐘,食時切片即可。

        功效:補(bǔ)鐵補(bǔ)血,更補(bǔ)維生素A,預(yù)防夜盲癥,還可預(yù)防軟骨病。

        1歲半孩子的食譜:青椒土豆絲

        原料:土豆,青椒

        做法:

        ·土豆刨好絲后入淡鹽水中浸泡,以防止變色,保持脆爽。

        ·油鍋燒熱,放入青椒絲煸炒片刻,倒入土豆絲炒熟,加少許鹽翻炒片刻即可。

        1歲半孩子的食譜:冬瓜荷葉湯

        原料:冬瓜,嫩荷葉

        做法:

        ·冬瓜洗凈連皮切塊,荷葉剪碎煎湯,煮沸后去掉荷葉,加入冬瓜塊和鹽繼續(xù)煮熟即可。

        功效:冬瓜消腫利尿,荷葉生津止渴,清熱消暑。

      1432113