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      一歲零一個(gè)月的寶寶的健康食譜

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      一歲零一個(gè)月的寶寶的健康食譜

        寶寶1歲后,身體發(fā)育逐漸趨于緩慢,此時(shí)需要對(duì)寶寶的飲食結(jié)構(gòu)作出調(diào)整,以適合寶寶的成長需求。一歲零一個(gè)月的寶寶的健康食譜的介紹,一定能對(duì)你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下一歲零一個(gè)月的寶寶的健康食譜都有哪些吧!

        一歲零一個(gè)月的寶寶的健康食譜: 蔬菜牛奶羹

        原料:卷心菜——1/6片,菠菜——1/2棵,面粉——1/2小匙,牛奶——1/4杯,黃油、鹽——若干

        制法(1) 將菠菜和卷心菜燉熟并切碎。

        (2) 用黃油在鍋里將面粉炒好,之后加入牛奶煮,并用勺輕輕攪動(dòng)。

        (3) 加入切好的菠菜和卷心菜同煮。

        (4) 當(dāng)蔬菜煮爛之后放少許鹽調(diào)味。

        一歲零一個(gè)月的寶寶的健康食譜: 魚肉羹

        原料:魚白肉——1/8段,洋蔥——1/10個(gè),胡蘿卜——1/10個(gè),鹽——若干

        制法(1) 將魚刺剔除干凈,魚肉切碎。

        (2) 將胡蘿卜、洋蔥切碎。

        (3) 鍋內(nèi)水開后放魚白肉和蔬菜。

        (4) 估計(jì)蔬菜已煮爛時(shí)放少許鹽調(diào)味。

        一歲零一個(gè)月的寶寶的健康食譜:南瓜羹

        原料:甜南瓜——10克,肉湯——3大匙

        制法(1) 將南瓜去皮去瓤,切成小塊。

        (2) 將南瓜放入鍋中倒入肉湯煮。

        (3) 邊煮邊將南瓜搗碎,煮至稀軟。

        易消化吸收的南瓜

        南瓜多用于斷奶食物的制作,且含豐富的糖分,較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供給源,營養(yǎng)價(jià)值較高。除做成湯、糊外,還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。

        一歲零一個(gè)月的寶寶的健康食譜:雞肉羹

        原料:雞胸脯肉--20克,海帶清湯--3大匙,鹽--若干

        制法(1) 將雞胸脯肉燉爛之后撕成細(xì)絲,然后搗成肉末。

        (2) 將雞肉末放入小鍋加海帶清湯煮沸,加鹽調(diào)味。

        一歲零一個(gè)月的寶寶的健康食譜:蔬菜雞蛋羹

        原料:蛋黃--1/2個(gè),胡蘿卜--1/8個(gè),菠菜--1棵,洋蔥--1/8個(gè),鹽--若干

        制法(1) 將蛋黃用筷子攪勻。

        (2) 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥切好,放在開水里煮爛,過濾后再煮。

        (3) 把蛋黃放入煮沸的蔬菜湯里,用鹽調(diào)味。

        一歲零一個(gè)月的寶寶的健康食譜: 胡蘿卜羹

        原料:胡蘿卜--1/8個(gè),水--1大匙,肉湯--2大匙

        制法(1) 將胡蘿卜去皮并用擦菜板擦成細(xì)絲。

        (2) 胡蘿卜加入肉湯及水用文火煮,并不時(shí)地?cái)嚢枰幌隆?/p>

        一歲零一個(gè)月的寶寶的健康食譜: 牛肉羹

        原料:牛肉--15克,醬油、淀粉--若干

        制法(1) 將牛肉精肉切碎,加適量的水煮,用醬油調(diào)味。

        (2) 淀粉用水調(diào)勻,倒入煮沸的牛肉中。

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