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      10個(gè)半月寶寶輔食食譜

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      10個(gè)半月寶寶輔食食譜

        10個(gè)半月寶寶要一日三餐,可以吃丁塊固體食物,以乳類為主漸漸過(guò)渡到以谷類食物為主,每日吃2次奶和3頓主食。10個(gè)半月寶寶輔食食譜都有哪些呢?不急,下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的10個(gè)半月寶寶輔食食譜,就讓小編帶你一一講解吧!

        10個(gè)半月寶寶輔食食譜:雞湯煮面片

        【原料】雞肉30克,圓白菜15克,芹菜5克,雞湯、面片、醬油各適量。

        【做法】

        ①將煮熟的雞肉切碎備用。

       ?、趯⑾磧舻膱A白菜、芹菜切成碎末備用。

        ③將鍋置火上,放入雞湯,下入面片3克,煮熟后,倒入雞肉末,撒入菜末.加入少許醬油.使其具有淡淡的咸味即可。

        10個(gè)半月寶寶輔食食譜:蝦末菜花

        【原料】菜花30克,蝦肉15克,醬油、精鹽各少許。

        【做法】

       ?、賹⒉嘶ㄏ磧簦湃腴_(kāi)水中煮軟后切碎。

       ?、诎盐r洗凈,放入開(kāi)水中煮后剝?nèi)テ?,蝦肉切碎,加入醬油、精鹽少許,使其具有淡咸味,倒在菜花上即可。

        10個(gè)半月寶寶輔食食譜:豆腐軟飯

        【原料】大米40克,豆腐25克,青菜25克,燉肉湯(燉魚(yú)湯、燉雞湯、燉排骨湯均可)適量。

        【做法】

        ①將大米淘洗干凈,放入碗內(nèi)加入清水,上籠蒸成軟飯,待用。

       ?、趯⑶嗖藫裣锤蓛羟谐赡?豆腐放入開(kāi)水中煮一下,切成末。

       ?、蹖⒚罪埛湃脲亙?nèi),加入肉湯一起煮,煮軟后加入豆腐、青菜末稍煮即成。

        【功效】此飯由大米、青菜、豆腐配制,含有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育必需的多種營(yíng)養(yǎng)素.易消化吸收。

        10個(gè)半月寶寶輔食食譜:青菜蛋飯

        【原料】半碗軟米飯(約50克),菠菜葉25克,牛奶50克,雞蛋半個(gè),黃油少許。

        【做法】先把雞蛋放入牛奶中調(diào)和均勻;置鍋于火上燒熱放入黃油溶化,把調(diào)好的牛奶雞蛋放入鍋內(nèi)煸炒,

        快熟時(shí)加入軟米飯,混合后一起攪拌成飯團(tuán),再加入菠菜葉即可食用。

        10個(gè)半月寶寶輔食食譜:果料土豆泥

        【原料】土豆50克,果料50克,蜂蜜少許。

        【做法】將果料用溫水泡10分鐘,待泡軟后切碎;把洗凈去皮的土豆切成小方塊,放鍋內(nèi)置火上煮熟撈出,放入小碗用勺研碎;在研碎土豆泥中加入果料和牛奶上火煮,煮至黏稠時(shí)放入少許蜂蜜即可食用。

        10個(gè)半月寶寶輔食食譜:魚(yú)肉餅

        【原料】魚(yú)50克,雞蛋半個(gè),面粉50克,植物油少許

        【做法】把洗凈去皮去骨刺的魚(yú)塊放入碗里研碎;將雞蛋調(diào)和好待用;魚(yú)肉里加入調(diào)好的雞蛋汁,再加上面粉調(diào)勻,加少許植物油,做成小餅:將平鍋置火上放入適量植物油燒熱,把小餅放入烙至兩面呈黃色即可食用。

        10個(gè)半月寶寶輔食食譜:雞湯南瓜

        【原料】南瓜適量,雞肉末25克,蝦肉25克,香菇25克,雞湯、醬油少許。

        【做法】把南瓜去皮去籽切碎,將用熱水泡發(fā)的香菇洗凈切碎;將切碎的南瓜、香菇、雞肉、蝦肉混合一起放入鍋里加適量雞湯上火煮熟,快出鍋時(shí)加少許醬油即可食用。

        10個(gè)半月寶寶輔食食譜:雞蛋面條

        【原料】煮熟切碎細(xì)面條50克,切碎蔥頭和西紅柿少許,雞蛋半個(gè).肉湯適量。

        【做法】將鍋置火上,放入黃油熬至溶化,加入蔥頭略炒片刻,再放面條、肉湯和少許鹽一起煮;將調(diào)勻的雞蛋倒入鍋內(nèi),與面條混合均勻后盛入碗內(nèi)上籠蒸約5分鐘,最后把西紅柿放在面條上即可食用。

        10個(gè)半月寶寶輔食食譜:芝麻豆腐

        【做法】

        ①豆腐1/6 塊用開(kāi)水緊后控去水分

       ?、谘兴槎垢偌尤氤词斓闹ヂ椤⒍贯u、淀粉各小匙?;旌暇鶆蚝笞龀娠灎睿俜湃肴萜髦杏缅佌?5分鐘即可。

        10個(gè)半月寶寶輔食食譜:蝦末什錦菜

        【做法】

       ?、侔研∥r放入開(kāi)水中煮后剝?nèi)テ?,切碎?/p>

        ②豆腐1/10塊,嫩豌豆苗4根洗凈后切碎。

       ?、蹖⑶兴榈纳愎絣/4勺、蝦、豆腐、豆苗加入海味湯中煮5分鐘,再加白糖、醬油、香菜末各1小勺,香油2滴,鹽少許,即可食用

        10個(gè)半月寶寶輔食食譜:蘿卜豆腐湯

        【原料】豆腐1/4塊,蘿卜50克,植物油5克,蔥、香菜、鹽、香油各少許。

        【做法】

        ①蘿卜洗凈去皮切成細(xì)絲,放入開(kāi)水中焯一下?lián)瞥觥?/p>

       ?、诙垢谐杉?xì)條,蔥、香菜洗凈切成末。

       ?、坼亙?nèi)加油,燒熱后放入蔥熗鍋,添入清水(肉湯更好),放入蘿卜絲、豆腐條后用旺火燒開(kāi)后改用中

        火燒至蘿卜絲已爛,湯汁呈白色時(shí),加入精鹽調(diào)味出鍋。

       ?、苁⑷胪胫泻螅啡胂悴四?,淋上香油即可食用。

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