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      2歲小孩子食譜

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      2歲小孩子食譜

        2歲的寶寶由于身體器官發(fā)育尚不成熟,還不能吃大人的食物。因此媽媽們要根據(jù)寶寶的生理特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)需求,為他制作可口的食物,保證寶寶能獲得均衡營(yíng)養(yǎng)。2歲小孩子食譜的介紹,一定能對(duì)你的生活帶來(lái)幫助!接下來(lái)就讓小編來(lái)為你講解下2歲小孩子食譜都有哪些吧!

        2歲小孩子食譜:土豆酸奶沙拉

        原料:土豆1/3個(gè),胡蘿卜1/20個(gè),酸奶3大匙

        制法(1) 將土豆去皮后切成3mm長(zhǎng)的塊,并煮熟。

        (2) 將胡蘿卜煮爛,并用擦菜板擦好,之后與酸奶拌在一起。

        (3) 將(2)潑在土豆上。

        2歲小孩子食譜:蔬菜酸奶沙拉

        原料:甜南瓜1大匙,番茄1個(gè),酸奶2大匙

        制法(1) 將南瓜蒸熟,熟瓜肉剜出并搗碎。

        (2) 將番茄去皮及瓤,切成小塊。

        (3) 將搗碎的瓜泥和番茄拌在一起,加入酸奶。

        2歲小孩子食譜:雞蛋沙拉

        原料:雞蛋1個(gè),錫蘭花3朵,酸奶1大匙

        制法(1) 將雞蛋煮熟,蛋清切碎,蛋黃搗碎。

        (2) 將錫蘭花煮熟之后切碎。

        (3) 將酸奶倒入盤中,撒上雞蛋和錫蘭花。

        2歲小孩子食譜:胡蘿卜沙拉

        原料:胡蘿卜1/5個(gè),葡萄干2個(gè),酸奶2小匙

        制法(1) 將胡蘿卜煮熟,切成小塊。

        (2) 將葡萄干切成小塊,與胡蘿卜一起拌上酸奶。

        2歲小孩子食譜: 魚肉酸奶沙拉

        原料:魚肉1/4塊,豌豆3個(gè),酸奶2大匙,白糖若干

        制法(1) 將魚肉燉爛之后剔除魚刺,將肉搗碎。

        (2) 將豌豆煮熟,用飯匙搗碎。

        (3) 將(2)同酸奶白糖拌好。

        (4) 將魚肉放在(3)上。

        2歲小孩子食譜:空心粉桔子水沙拉

        原料:空心粉4根,桔子1/2個(gè),錫蘭花2小朵,酸奶2大匙,海帶清湯、白糖若干

        制法(1) 將空心粉和錫蘭花煮熟,切碎。

        (2) 將桔子瓣的薄皮剝掉,與(2)一起加入海帶清湯同煮。

        (3) 用白糖味,煮至湯干,潑上酸奶。

        2歲小孩子食譜: 雞肉沙拉

        原料:雞肉30克,錫蘭花1朵,熟雞蛋1/3個(gè),沙拉醬1小匙,番茄

        醬1/3小匙

        制法(1) 將雞肉煮熟切碎,雞蛋和錫蘭花煮熟切碎。

        (2) 用沙拉醬和番茄醬配制調(diào)味醬。

        (3) 將材料加入調(diào)味醬拌勻。

        2歲小孩子食譜:牛肉沙拉

        原料:牛肉30克,土豆1/2個(gè),胡蘿卜1/6個(gè),熟蛋黃1/2個(gè),沙拉

        醬1/2大匙,鹽若干

        制法(1) 將土豆去皮切成小塊,煮爛。

        (2) 牛肉切碎加鹽調(diào)好味,加入磨碎的胡蘿卜拌好。

        (3) 將(2)用煎鍋炒制一下。

        (4) 將熟蛋黃搗碎。

        (5) 用沙拉醬把煮好的土豆拌好,并撒上肉末和蛋黃。

        2歲小孩子食譜:蘑菇沙拉

        原料:金針菇5克,松茸蘑2個(gè),香菇1個(gè),醬油、食醋、香油、白糖若干

        制法(1) 將洗凈的香菇、金針菇、松茸蘑用開水焯一下并切好。

        (2) 用醬油、食醋、香油、白糖配制調(diào)味汁。

        (3) 用調(diào)味汁將蘑菇拌好。

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